Доброго времени суток всем стройнеющим!
Хочу зафиксировать некоторые свои соображения о рационе питания не только у себя в голове, но и на бумаге, как говорится. Думаю заведу какой-нибудь плакат на кухне, где будут перед глазами прописаны запрещенные продукты. По крайней мере на какое-то время, пока не сформируются правильные привычки при выборе продуктов и блюд.
От чего считаю нужным отказаться?!
На первых порах это:
1. Колбаса
2. Майонез и ему подобные соусы
3...
Читать далее»
Отчет по пoследней неделькe начну с прошлых выходных.
В субботу мы ездили в Биржай, в парк Хэллоуина, об этом был отдельный пост.
В воскресенье первую половину дня мы посвятили визиту к моей бабушке (не виделись несколько месяцев, хотя живем в 10 минутах пешком друг от друга ), а вторую половину - поездке за город.
Времени было немного, ограничились окрестностями Каунаса.
Сначала прошли тропу по болоту (давненько их не было у меня )
Потом по лесу
Потом поехали на Каунасское море...
Читать далее»
Есть у меня знакомая девочка, отнести ее к разряду прям подруг не могу, но очень хорошо и давно общаемся. Мы с ней вместе работали в хирургии, а коллектив там был маленький и дружный. Гуляли все вместе, часто ходили к другу друг в гости. Потом Настя поступила учиться на фельдшера, а я ушла работать в онкологию, но общаться не прекратили.
Так вот, вчера она была у меня в гостях, посидели, поболтали, выпили немного мартини...
Читать далее»
С 28 ноября 2021 года начинается Рождественский Пост.
Все, кто решил в этом году испечь Рождественские кексы -пора замочить все сухофрукты в крепких алкогольных напитках и испечь кексы до начала Поста! https://www.diets.ru/post/1119221/
Всем привет!!
Мы завтра уезжаем, нас ждет дорога в 3300 км с остановками у друзей, поэтому скорее пишу пост-отзыв про валик, иначе потом будет не до него.
Речь пойдет про такой валик, который я заказывала на Вайлдбериз.
Про него я узнала на просторах интернета и мне понравилось всё, что ему приписывали. Вот что про него пишут:
Валиком для спины и поясницы называют очень эффективное ортопедическое приспособление, которое обладает лечебным, профилактическим действием на позвоночник...
Читать далее»
Вчера я была плохой человек - мне лень было готовить, поэтому я хомячила всякую дрянь, типа печенья, сосисок, бичпакета и прочего. Но сегодня образумилась. На завтрак приготовила японский омлет. Он оказался не очень сытный (молочный сытнее), и я съела пару ложек гречки и кусок колбасного сыра. Обед был на скорую руку. Вскипятила кастрюльку воды, положила туда по одному крупному соцветию брокколи и цветной капусты и пучок гречневой лапши. Все варила три минуты, выложила на тарелку и полила соевым соусом...
Читать далее»
28 октября моему внуку исполнилось четыре года и моя подружка испекла ему очень вкусный торт. Если бы вы знали, как тяжело мне было удержаться от этой вкуснятины . Сначала я подумала, что я же на диете Минус 60 и можно съесть тортик завтра утром. А с утра надо было быстро собираться на работу и было не до тортика. Сегодня я пришла с суток домой, а тортика то нет Вот мне повезло.
Привет все девочкам! Худеющим, поддерживающим, сочувствующим и наблюдающим )
Вот и закончился первый большой круг моей 90-дневной диеты. Стартовый вес - 89,5. Вес сейчас - 83,9. Минус 5,6 кг. Причем после 5 кг вес завис, плюс минус 100 грамм гуляло. Но я считаю, что нормально. Закрепила результат ))
Самое большое мое достижение - моя одежда становится мне большой. Если раньше я надевала платье после стирки и оно было мне практически в обтяжку, то сейчас оно меня не облегает, даже висит. Клааасс...
Читать далее»
ПОНАДОБИТСЯ:
• Куриное филе – 2 шт. (500 г)
• Соль, перец, сушеный чеснок – по вкусу.
• Лук – 0,5 шт.
• Помидор – 2 шт. (около 200 г в целом виде)
• Майонез – 1-2 ст.л.
• Сыр – 100 г
• Яйцо вареное – 2 шт.
1. Куриное филе разрезать вдоль на 2 части. Каждую часть посолить и поперчить, посыпать сушеным чесноком.
2. Мелко нарезать лук.
3. Удалить серединку из помидоров. Мякоть нарезать кубиками.
4. Сыр натереть на терке, вареные яйца натереть на мелкой терке.
5...
Читать далее»
Добрый день всем, кто пытается стать легче, стройнее, здоровее и достигает результата! Хочу пополнить ваши ряды и измениться наконец раз и навсегда... Выпрыгнуть из своей жирной оболочки.
Сейчас у меня пограничный ИМТ между 2 и 3 степенью ожирения (39.9). Мой вес 129.3 кг (рост 180 см). Хочу поставить перед собой вполне реальную и достижимую цель - поменять степень ожирения к Новому 2022 году, т.е. сбросить 16 кг веса за 2 месяца и иметь на промежуточном этапе 1 степень ожирения (ИМТ <35)...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад