Всем привет.
Вчера проанализировала свое отношение к движению и решила перестать ходить в тренажерку. Проходила я 2 месяца. Что в результате. по весу плюсанула 2 кг с 66 до 68. Летом процент жира был 28 а мышц 21.5. а сейчас не знаю. Что то сломалось в весах. Придется на новый год покупать новые.
Кроме веса нет особого удовлетворения залом, то есть все время качаешь только какую то одну мышцу трицепс или ягодицы. Вот когда я занимаюсь йогой напряжено все тело от кончиков пальцев до взьема ступни...
Читать далее»
У большинства людей обед ассоциируется с первым блюдом. И это только плюс: специалисты по питанию не раз подчёркивали пользу супов, ежедневно включённых в рацион. Позвольте предложить новый вариант вкусного первого блюда - крем-суп "кабачковое наслаждение".
Нежный сливочный крем-суп из кабачков и картофеля прекрасно подходит как для диетического питания, так и для детского. Его можно дополнить сухариками или свежим хлебом. Не суп, а настоящее наслаждение.
Всем Доброй ночи!
Я совсем коротко, чисто по меню. Не готовила особо, поэтому лопаю творог, диетический пудинг и кофе...
Это вот детям макароны разогревала и приложилась слегка
А теперь я спать, рассказать что-то и не о чем сегодня.
Всем привет)
Может кто знает, как с телефона изменить фото профиля? У меня никак не получается
Всем привет!!!
Сразу о главном - сделала. Спутник. Пока всё нормально, никаких симптомов пока нет
Анкета была в длину руки длиной, заполняла минут 15.
Зашла в прививочную. Медсестра швырнула листики на стол, спросила. беспокоит ли что-нибудь (в листик даже не заглянула)
Минуту - и укол в левую руку. Всё.
Говорит - приходите 19-го. Я вышла, дошла до машины, достала календарь. 19-е - воскресенье
Возвращаюсь обратно. Говорю - в воскресенье работаете, приезжать...
Читать далее»
В субботу был незапланированный разгруз - даже поесть некогда было. Отвеса он не дал. В воскресенье грешила тортом - несколько раз цапнула его вилкой. Утром привес, но и овуляция - а я в это время прибавляю килограмм. Сегодня:
Завтрак: омлет из двух яиц
Обед: гречка с грибами и салат "щётка" без масла
Ужин такой же.
Перекус: кофе без сахара, чай без сахара, яблочко, горсть хлопьев.
Вес вообще не уходит, не понимаю - совсем что ли теперь не есть...
Читать далее»
А шедевральные они по трем причинам:
1.) В супер-хрустящей корочке и сочные внутри, без жарки.
2.) Обладают потрясающим букетом ароматов, благодаря маринованию перед запеканием. 3.) Абсолютно новый подход к приготовлению грибов: новый вкус привычным шампиньонам. Пробуйте! Удивляйте гостей) Неотъемлемый бонус к грибам - оригинальный соус.
Ингредиенты для «Грибы запеченные "Шедевральные"»:
Шампиньоны (желательно мелкие) — 300 г
Соевый соус (маринад) — 1 ст. л...
Читать далее»
Чего-то опять не худеется. Все что было сброшено снова пришло. Сегодня на утро, по сравнению со вчерашним днем +1.6кг видимо рабочая ночь дала о себе знать отеками, поэтому такой плюс. Надеюсь уже завтра водичка сольется и будет все ОК.
Я ленюсь, а это значит в декабре буду получать от эндокринолога, а это значит что надо исправлять ситуацию хоть маленько. По средам разгрузочный день с лояльным переносом на вторник или четверг, если есть какие-то планы и разгруз осуществить сложно...
Читать далее»
Всем привет!
Готовьтесь, вас ждет много букв Поделюсь, как я сейчас работаю над своим лицом и осанкой, расскажу о методах, которые нравятся мне и где я вижу результат, а так же причины всего этого действа.
Только давайте договоримся на берегу:
1. Я не буду подробно вдаваться в определения и перечисления пользы того или другого метода, чтобы не загромождать пост. Всю информацию можно найти в интернете.
2. Описываю только свой личный опыт, который работает сейчас на моем лице и теле...
Читать далее»
Сегодня готовлю вкусную закуску из куриной грудки, которую в моей семье обожают все без исключения. Куриная грудка, приготовленная таким способом, получается особенно сочной и вкусной.
Эту закуску можно подавать как в качестве основного горячего блюда, дополнив любимым гарниром и овощами, а можно просто сделать с ней вкусные, сытные бутерброды. Попробуйте, уверена, вам понравится!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка - 1 шт. (700-800г.)
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 3-4 ст. ложки...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
22 часа назад