Всем привет)
Вчера тоже сидела на системе Ковалькова, очень хотелось кушать..
Вес 92.5кг(-200)), не много, но я стала ближе к миницели, до которой всего -600
Ходила вчера много, на работу пока хожу пешком и после работы бегала много по делам.
Сходила за юбочкой "аля кожа", мне очень нравится как она сидит, как по мне сшита. Мама, конечно, запозорила, сказала, надо размер больше и длину и вообще.
Я ей сказала, что скажи просто, что нормально, остальное вслух не говори...
Читать далее»
. Почему "по-сербски" я не знаю, но знаю точно, получается супер вкусно. Сейчас сезон кабачков в разгаре - совету приготовить. Тем более, что приготовление занимает минимум времени.
***************
Рецепт:
кабачки -1 кг
соль -1/2ч.л.
растительное масло -3 ст.л.
петрушка сушенная -1ч.л.
базилик сушенный -1/2ч.л.
перец черный молотый – по вкусу
паприка сладкая -1/2ч.л.
Для заливки:
сметана -200г
вода -100мл
яйцо -1шт
мука -1 ст.л.
чеснок -2зуб...
Читать далее»
Всем мой ночной привет!
Вот и добралась я до отчёта, предварительно нахохотавшись и насмотревшись красивых фото у Инны по дороге
Я сегодня весь день дома (накАнецТА) и у меня муж работает мужем, отцом и вообще главой семейства, я спокойно себе туплю Он сегодня и поделку в школу делал, и на ночь старшей читал (спустя 10лет совместной жизни оказалось, что он так тоже может). Вероятно, это одна из причин, по которой я себя получше чувствую. Если бы не предыдущие дни, градусник бы и в руки не взяла...
Читать далее»
Сегодня без отвеса, замечаю лёгкую отечность. Думаю, это от того, что необычно много для себя воды начала пить, надеюсь моё тело успокоиться и начнёт вскоре от лишней воды избавляться. План на сегодня выполнен, настроение отличное, чувствую себя как-то легче. Кокткль пью 2 день.
День 10. Отвес 1.6кг. Итого 157кг.
Какой-то большой отвес. Правда муж говорит, что весы двигал, может сдвинулось там что-нибудь? То ли еды мало все-таки. Завтрак решила сделать посытней.
Завтрак:
- каша пшенная на молоке 4% в пароварке без сахара
- тыква с яблоком запеченные в духовке + ложка малинового варенья (настоящего)+ложка диетического смородинового варенья+тыквенные семечки+кедровые орешки (как посыпка)
Обед:
- щи постные
- печень куриная с соусом наршарап (очень вкусно)...
Читать далее»
|
ono o
|
|
18 ноября 2021 года
|
День 10. Отвес 100гр. Итого: 64.7кг
Пишу за вчера, вчера сил не было, вырубилась.
Худею в день по чайной ложке. То 50гр то 100гр.
Завтрак: каша из овсяных отрубей на молоке 0.5%.
Обед: 1/3 с овощами
- куриное бедро в йогурте
- овощи (помидоры, огурцы)
- полдник: тыква запеченная и яблоко запеченное, просила вареньем диетическим смородиновым и поступала тыквенными семечками (вкусняшка)
Ужин:
- омлет с цветной капустой в пароварке, поступала тертым сыром.
- помидор...
Читать далее»
|
ono o
|
|
18 ноября 2021 года
|
Это было обычное утро и ничто, как говорится, не предвещало. Я поставила вариться кофе и отвернулась к окну считать ворон. Питер незамедлительно воспользовался ситуацией и запрыгнул на столешницу возле плиты. И, разумеется, угодил своим глупым хвостом прямо в огонь. Когда Я обернулась, моим глазам предстало эффектное зрелище: кот, на хвосте которого пылал яркий факел. Ойкнув, я одним движением сбила пламя. Воняло палёной шерстью. Питер сердито фыркнул и спрыгнул на пол...
Читать далее»
У меня сложилась ситуация, как говорил В. И. Ленин "Верхи не могут, а низы не хотят" Из-за набранного веса начала болеть голова (повышенное давление) и вернулась боль в ноге. Нужно исправлять ситуацию - сбрасывать вес. А он, с возрастном, уходит всё медленнее. А что делать - идти в больницу? И очень боюсь больниц (с детства). Поэтому буду делать всё, что угодно, лишь бы туда не попасть. Поэтому возвращаю то, что забросила: ПК и фотоменю, участие в марафонах. Это мне очень помогает...
Читать далее»
А какие завтраки любите вы? Я люблю яйца. Я могу их есть всегда. Без соли, вареные и жареные разными способами, омлеты, с овощами и без. Наткнулась на рецепт с пекинской капустой.
Листики пекинской капусты мелко режем, добавляем яйца, соль, специи по вкусу. В рецепте еще и мука была. Формировались котлетки и жарились. Но я муки не добавляла. Просто смесь выложила на сковороду и жарила на маленьком огне под крышкой.
и такая красота у меня получилась.
Вкусно...
Читать далее»
Сегодня чисто отчёт. Дел куча, времени мало.
Позавчера с шагами было не очень.
Вчера чуть лучше, но всё таки немного не хватило до нормы. Надеюсь сегодня-завтра компенсировать недостающее. Моя цель 0,5 млн за ноябрь.
Вес вчера утром в среду. За неделю -1,6 кг
СахарОК сегодняшний утренний
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад