С ПОКРОВОМ всех сегодня поздравляю!
Желаю благодати и добра.
Здоровья, мира и любви желаю,
В делах удачи, а в сердцах тепла!
Вес идёт вниз, сегодня -1 кг. Наконец на весах 49,4 и уже три дня подряд каждое утро не вижу пятерку, что очень радует.
Питание так себе. Здоровое, но не распланированное. Худею больше из-за занятости и активности, чем по самоуправлению.
Питьевой режим процентов на 30 снизился.
Сегодня исправляю это.
Как же легко слететь с полезных привычек и как легко вернуться к вредным!
К "белково-питьевому" режиму добавляю принцип.
1...
Читать далее»
"Дева днесь предстоит в Церкви, и с лики святых невидимо за ны молится Богу: ангели со архиереи покланяются, апостоли же со пророки ликовствуют: нас бо ради молит Богородица Превечнаго Бога" – это чудное явление Матери Божией произошло в Константинополе, во Влахернской церкви, где хранилась риза Богоматери, Ее головной покров и часть пояса...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
14 октября 2021 года
|
Ну наконец-то я сделала это! Сегодня мы с мужем привились от ковида .
У нас в городе правительство всё туже закручивает гайки, чтобы дать волшебного пенделя таким Фросям, как я . Делали прививку мы в обед, сейчас уже вечер, состояние какое то непонятное. Весь день было норм, к вечеру, как мне кажется, поднялась небольшая температура (надо бы измерить), но об этом нас предупреждали. Муж весной болел, возможно, перенесёт по-другому. В общем, пока ничего не понятно. Будем дальше наблюдать .
П. С...
Читать далее»
06:20 Кофе с молоком, кешью
10:50 Кофе с молоком
12:30 Суп с лапшой, салат с капустой (+кукуруза, масло)
14:15 Кофе с молоком
14:55 Свинина запечённая, соте из баклажанов
20:25 Кофе с молоком
Хотела бросить вести дневник питания, но он меня, оказывается, очень дисциплинирует Я отслеживаю, что я ем и не «кусочничаю»))
Сегодня немерено кофе пила… Усталость… Стресс…
…Я не могу понять, что у меня со здоровьем Уже недели 3 или 4 у меня чувство «кома в горле»...
Читать далее»
Всем привет!
С прошлого марафона за 13 дней + 2 кг!
СТАРТУЮ в плюсе 77.5
Питание: считаю угли 80гр., Кушаю белок и жиров!
Активность: в норме! Много дел! Прогулок!
Красота: спа ванна! Масочка на лицо!
Буду стараться бороться с ленью! И слабостью!
Всем добра!
|
Aksu
|
|
13 октября 2021 года
|
Всем привет!
Вот и прошел третий день моей диеты( если это можно назвать диетой)). Главное, что всё было вкусно и сытно).
Итак, отчитываюсь.
8 часов- завтрак. На завтрак 100 гр.творога 9% + кофе с молоком и сахаром(1,5 чайной ложки).
11 часов- не знаю можно ли это назвать вторым завтраком или нет, короче, был коктейль молочный "клубника со сливками". 200гр.
12 часов- обед. Осталась со вчерашнего вечера отварная картошка, вот её и ела с отварной курочкой б/ кожицы...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сразу каюсь - зарядку вчера ещё с вечера выбрала, на ЮТубе поставила, но... Аня, прости, решила утром другими делами позаниматься
Вчера на час на работе задержали, приехала домой в 21-10. Пока ужин, пока ванна... В ней чуть и не уснула
Встала честно в 5-30, но решила, во-первых, не гнать на работу, а спокойно позавтракать с мужем вместе)))
Но - забегаю вперёд))
Вчера на работе была вот в этом платьице, я его уже показывала...
Читать далее»
Прошло 4 года и вот решила повторить свою любимую диету. Вес не зашкаливает, но откорректировать надо. Сегодня 2-ой день. 1-ый белковый прошёл на холодце из домашней курицы. А сегодня в крахмальный пообедала редкостной гадостью- котлеты из нута. Купила готовую смесь в отделе здорового питания. Спас гарнир из стручковой фасоли. На ужин будет только фасоль. Всем желаемых отвесов и бодрости.
Завиванец -блюдо украинской кухни. По сути-это один большой голубец. Обязательно используется гречка, но никак не рис. Мне очень нравится этот завиванец с грибами и рассыпчатой гречкой, с привкусом жареных грибов. Это вполне самостоятельное блюдо. Я пробовала вместо грибов обжаренный фарш, тоже очень вкусно. Если будет трудно для вас завернуть все листья сразу, можно начинить каждый лист отдельно и так же завернуть в рулет, сложить в форму по кругу...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад