Да стала свою старую подружку. И весело провела 15 минут. В планах дружить с ней ближайшие 18 дней. Хорошо гоняет складки, лимфу и не пачкает
Можно с ручкой для мест - где подальше. Можно без... Для большего усердия.
Главное не переусердствовать
Маршрут все тот-же.
Девочки присоединяйтесь!!! Лишним в правом деле не будет, и кожа разгладится и подтянется, и складки похорошеют
После вчерашней нервотрёпки сегодня решила отдыхать. Проснулась, полежала, опять поспала . Встала в 13 ч.
Поэтому завтрак-обед у меня объединились. И, вообще, есть сегодня совсем не хочется . и делать тоже не хочется. Муж ушёл в баню, а я наслаждаюсь тишиной и покоем. Как же человеку для счастья мало надо .
Завтрак, он же обед: глазунья, сыр, балык, авокадо, хлеб, винегрет
Полдник: мандарин, яблоко (какие яблоки купила ароматные, лежат, пахнут на всю квартиру, сорт Брызги шампанского)...
Читать далее»
Всем привет!
Я как всегда - пишу в свой дневник здесь редко, но метко
Расскажу по порядку о том, как мы проехали очередные 3300 км и как живем сейчас.
В конце октября мы выехали из Советска, Кировская область, в Шерегеш, Кемеровская область, на зимовку. Дорога была для нас не новой и мы останавливались традиционно у друга мужа, а потом в Екатеринбурге у моих друзей. В своем родном городе я провела три дня, была рада со всеми повидаться...
Читать далее»
Всем привет)))
Девчули, я начинаю немного успокаиваться, приехал муж) отправил детей к бабушке и мы обедаем в кафе, а после едем в кино) я как дикарь, в люди вышла)))
Вчера после разгруза питалась норм, но привес 100гр, вес 92.6кг, это и понятно, сохранять отвесы очень сложно))
Сегодня утром завтракала как надо, а обед в кафе салат цезарь с курицей и лапша гречневая с курицей. Кжина не будет, а завтра Ковальков)
Всем удачи)
P. S. муж юбкой очень доволен)))
Всём привет! Вчера в гости не пошла, плохо себя почувствовала. Вчера продрогла пока дочь ждала у школы, и вот - герпес на губе и нос заложен . Творог поела чутка, не пошёл как-то и я из него ленивых вареников приготовила их и ела. Минус 500 . Сегодня овощной день сделаю, в воскресенье передышка, а с понедельника 2 круг.
|
Yllka
в |
|
20 ноября 2021 года
|
85.4
Без алкоголя 4 дня.
Прогулка по району + ПУД.
Яичница 3 на смальце + моцарелла, печёночная колбаса, сало, борщ с говядиной и со сметаной. Бразильский орех 5, фундук 7, миндаль 10, арахисовая паста, шоко паста. Молоко, сникерс.
Яблоко 3.
85.8
От 1 до 1,1 - так называемая серая зона. Если же результат выше 1,1 - значит, есть яркая положительная реакцию иммунной системы на коронавирус. Обычно уровень антител по этой системе у тех, кто перенес коронавирус недавно и с симптомами бывает от 12. Он кстати, обеспечивает, иммунитет и «страхует» от заражения какое-то время. Очень хорошим считается результат 18-24
Когда я первый раз пробовала эту диету, мой первый результат был - 6 кг. Я была в диком восторге!!!
Но больше у меня так не получалось. Спустя какое-то время я пробовала ещё несколько раз... Но такого "WOW" уже не было. Там 2 или 2,5 кг - это был максимум.
С моими скудными результатами я думаю даже - 2 кг для меня будет подвиг!!!
День 1 - рыба.
Завтрак (рыба - тунец в собственном соку, руккола, чай зеленый)
Обед (рыба жариная-кита, чай чёрный)...
Читать далее»
Ну вот как-то так. Теперь главное - за выходные не растранжирить результат.
Всем доброй ночи
Наконец пятница, а точнее уж суббота))) А мне, наконец, получше и сегодня я с нормальной температурой. Надеюсь, это не светлый промежуток, а явный прогресс. Голова, правда, побаливает в лобной доле и переносице, но уже не столь интенсивно. Запахов я так и не ощущаю, все грешу на заложенность... Сделала экспресс-тест, (покупала месяц назад, когда дети болели), он отрицательный. Понимаю, что это далеко не 100% показатель, но имеем то, что имеем.
По еде сегодня мясное меню...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад