Этот пост должен был быть написан вчера, но предательски сел телефон и я не успела ничего сохранить, а писать второй раз было откровенно лень.
Отпуск закончился, на работе без выходных до конца месяца, но я даже рада, немного заработаю денег.
За отпуск как всегда набрала вес. А вчера вообще + 1кг но это из-за месячных, сегодня уже вес меньше.
На велдберис заказала полочку, повешала над компьютерным столом. Смотрится теперь вот так...
Читать далее»
Продолжаю питаться на 1300 ккал, вес на сегодня 91,1, потихоньку уменьшаюсь, в дуэли на начало было заявлено 92,2 сейчас уже минус 1,1 меня это радует, и уже втягиваюсь в пп
Пол дня просидела грустная из-за смерти подруги. Поняла, что заедаю печаль. И вообще, когда расстроена - ем. Прекратите это немедленно! -сказала сама себе. И даже как-то повеселела.
А замечали, что как только начинаешь худеть и питаться правильно и низкокалорийно, то домашние тут же начинают приносить домой пирожные, копчености, и солености?
А ты такой, глядя как они всё это едят, с невозмутимым видом заталкиваешь в себя творог и запиваешь кефиром...
Читать далее»
Добрый день! Маленький отвес сегодня, но отвес - 100 Грудку сварила вчера, всё было норм, а вечером яйцо слопала сама не понимаю как получилось , ну ничего, не такое уж сильное нарушение. Сегодня начала второй уровень с ДМ, с трудом дотянула до конца, очень тяжело было. Сил наверно мало из-за диеты. Продолжаю ! Сегодня рис и гречка
|
Yllka
в |
|
18 ноября 2021 года
|
Творог я не люблю от слова - СОВСЕМ!!!
Я даже с вареньем его есть не могу.
Так что 5 день для меня самый адовый! Но там не менее...
Я нашла компромисс для своих вкусовых рецепторов и ем в этот день творог в таком виде:
Для меня он всё равно не вкусный
Получилось 4 приёма пищи, каждый запивала стаканом молока. Выпила 4 чашки чая и 3 литра воды.
Отвес - 0,2 кг. Но талия!!! ОНА У МЕНЯ ЕСТЬ!!! Я ЕЁ СЕГОДНЯ УВИДЕЛА
Все привет, пока у меня мама живет недельку ( мелкий на карантине с ветрянкой, а меня после того карантина не отпускают больше на карантин), она согласилась с ним посидеть. Двоякое чувство: одной стороны я ей благодарна, что не одна и она мне помогает, с другой стороны сней приезали все мои комплексы и навалились тяжелым грузом. Каждый день слышу критику и одной похвалы, которую я всю жизнь пыталась завоевать...
Читать далее»
Постные блины из чечевицы, богатые белком разнообразят Ваше меню в пост.
Ингредиенты для «Блины из красной чечевицы»:
Тесто
Чечевица (смесь красной и желтой) — 100 г
Вода — 200 мл
Паприка сладкая (молотая) — 0,5 ч. л.
Смесь специй (итальянские травы, по вкусу)
Соль (по вкусу)
Масло растительное ("Олейна" — 2 ст. л.
Начинка
Сухофрукты (яблоки) — 100 г
Джем — 120 г
Вода — 2 стак.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 8...
Читать далее»
Я бы не сказала, что это кабачковая икра, скорее паштет или намазка из кабачков. Но оооочень вкусная! Готовится быстро-быстро и подойдет ко многим блюдам!
Как готовить
Берем средний кабачок и очищаем его от кожуры. У меня кабачок был крупный, поэтому я использовала для рецепта только половину;
Нарезаем кабачок на небольшие кубики (удаляем часть с семенами, если она есть):
Обжариваем кабачок в растительном масле примерно 5 минут (он должен стать мягким и золотистым);...
Читать далее»
РСК(%) Жир Углев Клетч Белк Кал
100 46,31 66,12 5,7 77,38 1003
ВСЕМ доброе утро и отличного дня!)
Продолжаю стройнеть!
Неделю буду записывать свое БЖУ, чтобы после вычислить среднее употребление жиров, белков и углеводов.
В принципе, я уже давно питаюсь таким образом и калорийность дневного рациона у меня выходит автоматически, можно уже и не подсчитывать, но периодически я это делаю и убеждаюсь в том, что интуитивно питаюсь с одной и той же суточной калорийностью...
Читать далее»
Взвеситься не получилось, т.к. в связи с аварией отключили свет(и воду тоже)
Прогулка по району + рынок.
Встреча с подругой на косогоре + рынок.
Зелёный чай, чёрный час с гарам масала, кофе с молоком, молокочай, кефир 300мл.
85,2
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад