Доброго времени суток. Третий день, полёт нормальный. Вчера нарушила, но чуть чуть. Кушать хотелось. После обеда в 12 часов ужин разделился на 2 приёма. в 15 и 18 часов. Винегрет конечно хорошо, но надо было хотя бы рис сварить. и горячее и сытнее.
Завтрак киви. Уже 2 шт почистила.(Отлично чистится овоще чисткой)
Сегодня на обед вареники с капустой. Есть и квашёная и свежая. Будет горячий обед. Не мало важный фактор. Сделаю такой микс. На ужин пирожок с вишней. Вчера соседка насулила тётю поминать...
Читать далее»
Вчера вот здесь,
https://www.diets.ru/post/1972927/ я написала факты о себе, два из пятнадцати ложные. Вы попытались угадать неверные факты, сегодня я расскажу что же правда а что нет.
1) Умею и люблю делать несколько дел одновременно.
Правда.
Например я пишу сейчас текст в телефоне, на телевизоре смотрю фильм и пью вкусный чай с лимоном.
2) Два раза в жизни была главной подозреваемой в уголовных делах. Конкретно на моё имя, в полицию, ложилось заявление.
Правда...
Читать далее»
Всем, добрый вечер!
Сегодня когда в Марафоне я вставляла цифру своего веса 77.8 то за 7 дней получилось -0,200 г. (78 -77.8). В приложение на телефоне за 7 дней +0. 200 кг.
С 8 декабря -8 января=- 2 кг. Это приблизительно тому, что вы сбросили за неделю. Может уже кто и видел мои стрелочки. Покажу еще раз.
Питание по калориям за сегодня: Белки 100.6 ккал Жиры - 79.7 ккал Углеводы -139.7 ккал Калории - 1161
1...
Читать далее»
По еврейскому фольклору
Мойша, дядю лишь увидев,
С благодарностью спешил:
«Ой, спасибо, дядя Изя,
За трубу, что подарил.
Дорогой такой подарок!»
Возгласа не ожидал -
«Мне, почти достался даром;
Пять рублей всего отдал!»
«Папа с мамой и соседи -
Мойша с гордостью сказал -
Мне дают рублей аж десять,
Чтоб на ней я не играл!»
Всем привет!
Решила тоже поделиться своей книжной подборкой за последний год Читать я люблю
Использую несколько читалок (Bookmate, ЛитРес, Читай бесплатно, Альпина. Книги, плюс скачиваю через Телеграм канал Flibusta).
Перечень составлен без рейтинга, просто всё подряд.
1. Гузель Яхина "Зулейха открывает глаза".
Книга о страшных 30х годах. Входит в топ моих самых любимых книг.
2. Яна Вагнер "Вонгозеро. Эпидемия" и "Живые люди"...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начала с задержкой на день писать, нужно исправляться)))
Итак, финишная прямая праздников, мысли о работе уже всё чаще возникают)))
Пока ещё пару дней буду их гнать, но настрой уже меняется)))
Вчера планы выполнены. Маникюр и педикюр.
Без всяких покрытий, чисто гигиенические процедуры. Аппаратные.
Ручки мне очень понравились, а в ножках не всю твёрдость убрали, но это и понятно, сколько я с мозолями и натоптышами ходила...
Читать далее»
Так и знала, что за праздники опять наберу за 90 кг...позор мне!
8 января, на следующий день после Рождества Христова, в православном мире отмечается праздник Собор Пресвятой Богородицы
История праздника
Праздник Собора Пресвятой Богородицы имеет древнее происхождение, его установление относится к ранним временам Христианской Церкви. Уже в 4 веке Епифаний Кипрский, а также святой Амвросий Медиоланский и блаженный Августин в своих поучениях на праздник Рождества Христова соединяли хвалу родившемуся Богочеловеку с хвалой родившей Его Деве...
Читать далее»
Очень давно я здесь не была. Вес не только не ушел, но еще и добавила. Стало очень тяжело что-либо делать, начали болеть суставы. Все больше приходит понимание, что так продолжаться не может, иначе просто не встану в один из дней, поврежденные голеностопы не выдержат. Поэтому начинаю приводить себя в порядок. Началом ставлю 10 января, до того времени хочу составить меню и закупить все нужные продукты...
Читать далее»
Вес тот же, 55,0 кг. Если за выходные мне уда удержать вес на этой отметке, буду просто счастлива. В субботу.и воскресенье готовит мой бойфренд, а он не принимает во внимание калорийность. Постараюсь оценить на глаз и съесть в разумных пределах.
По моим ощущениям, осталась в пределах 1000 ккал
Завтрак 251
Обед 226
Ужин 330
Перекусы 155
Ноябрь в ритме кето...
13 часов назад