Рецепт: Кекс с творожным сыром и иргой
Кекс с творожным сыром и иргой
Рецепт: Крокеты картофельные с грибами и сыром
Крокеты картофельные с грибами и сыром
Рецепт: Галета с плавленым сыром и томатами
Галета с плавленым сыром и томатами

8 января 2022 год

Всем, добрый вечер!

Сегодня когда в Марафоне я вставляла цифру своего веса 77.8 то за 7 дней получилось -0,200 г. (78 -77.8). В приложение на телефоне за 7 дней +0. 200 кг.
С 8 декабря -8 января=- 2 кг. Это приблизительно тому, что вы сбросили за неделю. Может уже кто и видел мои стрелочки. Покажу еще раз.





Питание по калориям за сегодня: Белки 100.6 ккал Жиры - 79.7 ккал Углеводы -139.7 ккал Калории - 1161
1. Колбаса, Омлет (укроп, зеленый лук и колбаса), хлебец чесночно-томатный с паштетом из гусиной печени, Шоколад Бабаевский "Люкс", Чай с молоком без сахара и майонез "Махеев".
Белки - 29 Жиры - 33 Углеводы - 33 Калории - 364
Из омлета в 134 гр я съела 85 гр. Из шоколада в 11 г всего 2 г.


2. Салат с креветками, крабовыми палочками и кальмаром. Хлебец лайт с паштетом из лосося, огурец, кофе с молоком и редисом.
Белки - 51.8 Жиры - 30.4 Углеводы - 74.4 Калории - 491


3. Семга слабосоленая, хлебцы гречневые с творожным сыром и зеленью, кофе, иваси холодного копчения и помидор.
Белки - 19.8 Жиры - 16.3 Углеводы - 31.3 Калории - 306.





Сегодня запекала горбушу. Белки - 12.2 Жиры - 18.5 Углеводы - 25.4 Калории - 116.3


Рецепт салата, который я готовила себе на обед. Белки - 9.1 Жиры - 7.1 Углеводы - 4.9 Калории- 111.5
- Креветки
- Кальмар -
- Крабовые палочки
- Вареное куриное яйцо
- Огурец
В конце заправляем майонезом или натуральным йогуртом. Соль по-вкусу.
Приготовление: все что варится отвариваем, потом все что режется режем, заправляем майонезом и солью.
Ну и на последок этот "поросенок", который гонял чьюту серенькую кошечку. Он вообще гоняет Рыжика нипочем зря. Крик от Рыжика ужасный.


От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья. 

Тэги:  вес

Рейтинг:  +23
tanya vasilenko 81
8 января в 20:03 212 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 8 января 2022 год
Тэги: вес

Всем, добрый вечер!
Сегодня когда в Марафоне я вставляла цифру своего веса 77.8 то за 7 дней получилось -0,200 г. (78 -77.8). В приложение на телефоне за 7 дней +0. 200 кг.
С 8 декабря -8 января=- 2 кг. Это приблизительно тому, что вы сбросили за неделю. Может уже кто и видел мои стрелочки. Покажу еще раз... Читать полностью
 


Дневник tanya vasilenko 81:



Комментарии:

8 января в 20:40
+1
Котя красавчик!!!
Горбуша - роскошная
Салатик из морепродуктов - весьма аппетитный

8 января в 20:44
+1
Надюша, спасибо!

8 января в 21:07
0

8 января в 20:49
0
Мне так понравилась горбуша! Просто по-королевски!!!
Мне всё нравится! И омлет, и салат, и бутерки. Овощей много, цвета яркие. И кот тоже нравится. Спасибо!

8 января в 20:51
+1
Наташа, спасибо большое!

8 января в 20:58
0
Горбуша !!
У котика морда хозяяяйская !

8 января в 21:16
+1
Спасибо, Лина!
[/quote]

8 января в 22:22
0
От горбуши у меня глазки заблестели
Ох хороша, ох аппетитна
Рыбу люблю всякую
Сегодня по белкам отлично
А по калориям маловато

8 января в 22:23
0

8 января в 22:24
0

8 января в 22:54
+1
Благодарю

8 января в 22:58
+1
а вид у поросеночка совсем не злой.
Такой спокойный-сама доброта и так красиво глаза сфотались..прямо бусинки драгоценные.

8 января в 23:09
+1
Танюш, Басик спокойный. Когда его впускаешь в дом с улицы, идет еле живой. Потом, что-то находит на него. Рыжик и Басик они братья. От одной кошечки Миланьи. Только родились в разное время.

9 января в 1:18
+1
спят,спят наши плюшевые игрушки давно.
у них режим-20.00 все по креслам и спать
такие домашние наши питомцы все сладкие,когда мирно спят

9 января в 8:50
+1
Marta21 пишет:
у них режим-20.00 в
у моего сон Рэя круглосуточно за минусом прогулки днем и вечером.

9 января в 9:31
0
Доброе утро.Танюша
у нас точно.зимнее..Морозно и снег ночью шел.
а Рэйчику сколько лет?

9 января в 10:28
0
tanya vasilenko 81 пишет:
Сегодня запекала горбушу. Белки - 12.2 Жиры - 18.5 Углеводы - 25.4 Калории - 116.3
Что-то не то. 18.5 гр жиров - это 166 ккал. Плюс белки с углеводами - 150. Ну и немного пустых калорий. 320 - 350 должно быть

9 января в 10:38
0
thyhe пишет:
320 - 350 должно быть
да вы,что? Там что майонез или сало? В оливье 301.4 ккал

9 января в 10:40
0
thyhe пишет:
18.5 гр жиров - это 166 ккал
Как вы считали? Я через счетчик калорий готовых блюд.

9 января в 10:58
0
На калькуляторе
1 грамм жира - 9 ккал. 1 гр белка и углеводов- по 4 ккал. Проверьте, свои подсчёты

9 января в 11:11
+1
thyhe пишет:
1 грамм жира - 9 ккал. 1 гр белка и углеводов- по 4 ккал
а зачем мне их проверять? Тратить впустую свое время. Я знаю что мои подсчеты верны. С таким подходом расчета у вас и борщ из свинины будет 200 ккал а он всего 76 ккал (из интернета)

9 января в 11:31
-1
tanya vasilenko 81 пишет:
Тратить впустую свое время
Это не впустую. 10 + 10 не может быть 2. Ошибка есть. И её поиск я бы тратой времени не назвала

9 января в 10:42
0
thyhe пишет:
немного пустых калорий.
а пустые где?

9 января в 10:45
0
ккал горбуши свежей 142

9 января в 10:59
0
Тогда бжу надо проверять

9 января в 12:50
0
Таня калорийность свежей горбуши на каком сайте подсчетов брала? На нашем сайте калорийность горбуши в 100 гр - 103 ккал. б - 19, ж- 3, у- 0.

9 января в 13:04
0
https://calorizator.ru/product/sea/hunchback-salmon-1 142 ккл уже второй ресурс с такой калорийностью +.- 2 калории.

Калории, ккал: 142
Белки, г: 20.5
Жиры, г: 6.5
Углеводы, г: 0.0

9 января в 13:10
0
На калоризаторе да другие данные
Я все считаю на нашем сайте, если конечно чего то нет или сомневаюсь тогда иду искать на просторы инета или с упаковки вношу данные

9 января в 13:22
0
Светик 77777 пишет:
а калоризаторе да другие данные
но это очень большая разница. Тогда одно и тоже блюдо из одинаковых ингредиентов будет иметь разную калорийность.

9 января в 13:28
0
Тань блюдо будет иметь ту калорийность, какую ты посчитаешь сама. Пусть будут небольшие погрешности, но ты знаешь что кладешь и сколько. Я все считаю сама. Все взвешиваю и считаю. А ты как? Сама считаешь или готовые подсчеты берешь( третий раз уже спрашиваю) ответа нет

9 января в 13:32
0
tanya vasilenko 81(автор поста)сегодня в 13:30 #0
Нет. Вернее состав ингредиентов беру из сайта. С уже рассчитанными калориями. Я их заново пересчитываю. Так я стала делать, так как уже встречала одинаковые рецепты с одним составом с разным калоражем.
Давай сравним твои расчеты? (ингредиенты я написала выше)

9 января в 10:46
0
thyhe пишет:
320 - 350
да еще столько калорий у бисквита.

9 января в 19:34
+1
Я вот читаю дневник и думаю. Толи народ деликатный или вообще ничего не замечает в подсчёте автора подсчёт с потолка, но автор доволен.

9 января в 20:18
0
Лиза0204 пишет:
подсчёт с потолка, но автор доволен.
где-то так. Не многие "чувствуют" цифры, я почти 20 лет на ПК, поэтому сразу несоответствие улавливаю

9 января в 12:51
0
Тань ты приготовленную еду сама считаешь или берешь из готовых подсчетов из интернета?
Я вчера тоже засомневалась в колараже твоей горбуши, но промолчала значит не только я это заметила

9 января в 13:09
0
Светик 77777 пишет:
Я вчера тоже засомневалась в колараже
а что у тебя вышло?. (горбуша, пряности и р.м)Я лично считала.
Просто 320 калорий, как мне тут написали вообще не возможно. Это же не бисквитный пирог.

9 января в 13:16
0
Пищевая ценность блюда «Горбуша запеченая в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 127.8 ккал.

Белки: 17.8 гр.

Жиры: 5.6 гр.

Углеводы: 1.4 гр. но 320 ккал

9 января в 13:18
0
Тань ты берешь уже готовый подсчет из интернета?

9 января в 13:30
0
Нет. Вернее состав ингредиентов беру из сайта. С уже рассчитанными калориями. Я их заново пересчитываю. Так я стала делать, так как уже встречала одинаковые рецепты с одним составом с разным калоражем.
Давай сравним твои расчеты? (ингредиенты я написала выше)

9 января в 13:45
0
Напиши все продукты, которые в рецепте, по весу. И итоговый вес блюда после приготовления напиши, тогда я тебе посчитаю по своему. И сравним.

9 января в 14:10
0
Я все ингредиенты ставлю по 100 гр. Все равно итог рецепта калькулятор показывает на 100 гр. (при уварке или ужарки)
ингредиенты:
-горбуша
- перец ч.м.
- соевый сокс
-лимон.

9 января в 13:25
0
Так здесь же совершенно другие жиры и углеводы

9 января в 13:46
0
Девочки давайте только без эмоций

9 января в 13:52
0
Тань чтобы расчитатать калорийность блюда нужно знать вес каждого ингредиента, после приготовления готовое блюдо нужно взвесить, естественно там будет разница, т.к. уварка или ужарка, а может наоборот будет больше. И только после этого можно говорить об итоговом колараже. Пиши вес своей горбуши, пиши вес всего что к ней добавляла, пиши итоговый вес после приготовления и посчитаем. Вроде бы все разжевала ух

9 января в 14:12
0
Светик 77777 пишет:
Тань чтобы расчитатать калорийность блюда нужно знать вес каждого ингредиента,
разницы абсолютно никкой. Конец один и то же. Уже проверено. Да и логически можно так рассудить.К примеру 2700 кг или я забиваю 100 гр. Конец один и тот же.

9 января в 14:20
0
Ок. Считай как считаешь нужным. Тему закрываю

9 января в 14:27
0
Нам когда в рецептах готовых блюд указывают калорийность готового блюда. Мы же не знаем сколько повар по весу положил ингредиентов. Он только пишет итоговый БЖУК.

10 января в 10:27
0
Салат так аппетитно выглядит, но чет много калорий

10 января в 11:30
0
Так это не калории сала. Это калории за съеденные за второй заход.

10 января в 17:47
+1
tanya vasilenko 81 пишет:
Ну и на последок этот "поросенок"
какой красивый хулиган
tanya vasilenko 81 пишет:
Он вообще гоняет
прям на морде написано: "гонял и буду гонять!"

10 января в 18:30
0
Спасибо, Наташа! За такой позитивный отзыв.
natiur пишет:
"гонял и буду гонять!"


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Овощная шаурма
Овощная шаурма
Рецепт: Галета с плавленым сыром и томатами
Галета с плавленым сыром и томатами
Рецепт: Сабурани с пряными травами
Сабурани с пряными травами
Статусы:

завтра будет лучше, чем вчера

Loyso
15 часов назад
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!
Alex KanachinaСохранить энергию молодости!!!
Pulfordлюби себя, потому что ты это тот человек с которым ты проживёшь всю свою жизнь
semeynovosibНо если не найдётся родной души Пиши

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная