9 января 2022 год.

Всем Доброго вечера!

Сегодня как и планировала занималась спортом. 
Израсходовано всего: 269 ккал. Это был пресс и Кардио-нагрузка с Арсением. Было как всегда здорово!
Вес:




Параметры измерения тела:


 Еда.
За сегодня 1694 ккал из которых Белки - 71.6 Жиры - 107.8 Углеводы - 123.7
1. Белок - 29.8 Жиры - 39.6 Углеводы - 21.6 Калории - 536
Глазунья с зеленым луком, хлебец чесночно-томатный с творожным сыром с зеленью, тарталетка с имитированной икрой, семга и Кокосовое молоко.


2. Белок - 17.6 Жиры - 27.2 Углеводы - 22.6 Калории - 384
Кокосовое молоко, сервелат с гречичнымихлебцами.


3. Белок -14.9 Жиры - 25.7 Углеводы -69.9 Калории - 581
Плов из свинины, маринованный помидор, хлебец лайт, творожный сыр с зеленью и яблочно-вишневый компот.


4. Белок - 9.3 Жиры - 15.3 Углеводы - 9.6 Калории - 193





Всем хорошего вечера!

Тэги:  вес

Рейтинг:  +21
tanya vasilenko 81
9 января в 20:08 147 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 9 января 2022 год.
Тэги: вес

Всем Доброго вечера!
Сегодня как и планировала занималась спортом.
Израсходовано всего: 269 ккал. Это был пресс и Кардио-нагрузка с Арсением. Было как всегда здорово!
Вес:
Параметры измерения тела:
Еда.
За сегодня 1694 ккал из которых Белки - 71.6 Жиры - 107.8 Углеводы - 123.7
1. Белок - 29.8 Жиры - 39.6 Углеводы - 21.6 Калории - 536... Читать полностью
 


Дневник tanya vasilenko 81:



Комментарии:

9 января в 20:33
+1
Рыжуля красавчик!!!

9 января в 20:42
+1
Надя, спасибо!

9 января в 20:57
0

9 января в 21:25
+1
Рука очень красивая!

9 января в 21:43
+1
Спасибо, Наташа! В следующий раз я закажу вот этот маникюр.

9 января в 23:52
+1
Меню очень вкусное
Идею с хлебцами и творожным сыром утащу себе.
И плов тоже завтра приготовлю.А то всю голову сломала что готовить

10 января в 9:44
0
[img][/img]

10 января в 11:37
+1
Вкусненько все

10 января в 11:39
+1
Катюша. спасибо!


10 января в 15:50
+1
Вкусненько

Котик такой славный

10 января в 18:39
+1
Танюшка Лапушка пишет:
Котик такой славный
Леем и бережем!

11 января в 0:57
+1
Все вкусно и аппетитно
Рыжий

11 января в 9:04
0
Света. спасибо!
[/quote]

11 января в 10:41
+1
Рыжуня сплюшка такой красотун
так с моим похожи, но есть разница в ушах и глазах....и белого окраса у моего побольше...
вот смотрю на твоего и по своему скучаю скорей бы обед....сбегаю домой, потискаю любимчика

11 января в 10:49
0
natiur пишет:
но есть разница в ушах и глазах....и
мне кажется у Рублика ушки покороче.
[/quote]

11 января в 12:25
0
tanya vasilenko 81 пишет:
ушки покороче.
неее...не покороче, а пошире у моего знатные локаторы

11 января в 12:28
0

11 января в 14:08
0
Таня, можно фоточку томатно- чесночных хлебцов в пачке? Просто я таких не видела в магазине. а звучит для меня вкусно)
Спасибо

11 января в 14:46
+1

Пожалуйста!

12 января в 16:42
0
К сожалению, не видела таких хлебцов в продаже. Таня, тыв каком сетевом покупаешь?

12 января в 16:48
+1
Пяторочка.

13 января в 17:42
0
Так в 5 рочке я посмотрю. У меня рядом с домом


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

От повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)

FreeStyle Victory
23 часа назад
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова
pupЖду всех у себя в инстаграм, мой ник ne_slaba4ka
Zabava_ViktoriaХудеть намного быстрей, чем толстеть...
pro100oliviaИ с чистого листа, я всё начну сначала...
l zaytceva70И снова в бой!Привет, приход второй!
Alla-2022предпенсионер =)
nadena9500Хочу к лету 2022 весить не более 70 кг!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная