Вот порция салата в 150 г. Похоже?
С добрым утром. Сегодня самый главный, самый святой день в истории нашего города. Страшно даже подумать что бы было, если бы кольцо блокады не было бы прорвано... Моя мама была ребёнком блокады, это не могло не оставить след, здоровье было подорвано и в 55 лет её не стало. И этот день мы всегда отмечали, накрывали стол, приглашали гостей и начинались воспоминания о том тяжёлом времени... Светлая память...
Сегодня вес начинает капризничать, минус 50 грамм. Идём дальше к намеченной цели
Про отчет по питанию не забыла, просто вчера не смогла выложить. Я помыла клавиатуру ( залипала буква а ), а она зараза не захотела работать чистая. Вот сегодня муж подключил сам и обозвал меня безрукой, не в тот разъем впихнула..
Вчера весь день была дома и занималась домашними делами: готовка, уборка, стирка, а вечером сходила с папой в поликлинику выписать рецепт на льготные медикаменты. Так что шагов находила немного
ЗАВТРАК : макароны с яйцом и сок манго...
Читать далее»
Всем привет!
Как-то захотелось написать.. о чём? Да не о чём..
О весе не буду... Ем как всегда, мясо, рыбу, сыр.. и прочее сало
Подсела на голод 24 часа... ощущения интересные, неизвестные кайфовые..
По весу то же самое, я не парюсь...пока доедаюдопиваю сливки... с творога слезла...даже и не хочется...
экпериментирую с новыми рецептами...если время нахожу, конечно..
Ходили на каток..мне понравилось. Очень вежливый персонал, все объясняют, рассказывают.. сервис ))...
Читать далее»
Всем привет!
У меня сегодня витаминный.
Сижу завтракаю... на завтрак 25 гр кешью и 10гр изюма + чай.
Далее будут: банан, банка детского питания яблоко-черника.
Вечером овощи свежие, сделаю салат.
Всем добра!
Девочки, привет!
У меня Радость - сегодня продлеваю абонемент в зал, цена очень даже норм оказалась ))
Я не приверженец закладывать деньги в приносящие выхлоп структуры, каким до этого месяца являлись и фитнес клубы
Поэтому, сколько не покупала карт, все пылились в кошельке месяцами..
Обычно покупала на несколько месяцев «с рук», потому что надо было скинуть к отпуску и тд.
То есть всегда был какой-то срочняк.
А сейчас решила - куплю карту, буду втягиваться...
Читать далее»
86.5 +700
84.5 -2кг
Начало положено! Как и планировала С 26/01 до 23/02 провожу над собой очередной эксперимент: без мучного, сладкого, алкоголя! Будем посмотреть на сколько меня хватит...
Прогулки не было(ходила по квартире). В воскресенье растерла обе пятки... Левая лопнула сразу, а правая вчера Даже лежать больно
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Творог 9% 200 грамм + яйцо.
Творог 9% 190 грамм.
06:30 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби
09:20 Кофе с молоком
12:30 Суп гороховый, салат с курицей (+яйцо, кукуруза, ананас, укроп, майонез)
14:10 Цикорий с молоком
16:10 Оливье
18:25 Кофе с молоком, сыр
20:50 1 мандарина
21:25 Чай травяной
Ноябрь в ритме кето...
12 часов назад