Дневники

	181 день до 50(24 до Минска). 28/11/22. -200.	29 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.8
Прогулка в лесу с палками.
Планка 1 мин. 30 сек. + растяжка.
Кофе с кокосовым маслом.
Картофельный соус с грибами, квашенная капуста с луком+китайские грибы; грецкие орехи 10 шт., персиковое варенье.
Плов с грибами, солёный огурец.
Айвовое варенье с грецкими орехами, бразильский орех 3 шт, миндаль 10 шт., кумкват 3 шт.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 13 дней
85.6
Планы на неделю:
• с 16/11 без алкоголя!!!
• зубной 01/12
• Экадаши 30/11... Читать далее»

11 фотографий

	Елена Симф
	29 ноября 2021 года

+7 | Комментарии (7)

	Витамин Д. как пить.	29 ноября 2021 года
	лулечек 15

Всем привет.
Вопрос как пить этот витамин. Лет пять назад кардиолог и эндокринолог назначили мне его принимать. Назначили наш русский аквадетрим, по 5-6 капель в день. Ну я его просто так и пила пару лет.
Потом началась пандемия короны, все стали говорить о важности вит д. Что оказывается он нужен не только для костей, но и для суставов. Как не удивительно, но и защищает от сахарного диабета, что для меня очень актуально, так как мне ставили преддиабет. И даже уменьшает риск онкологии... Читать далее»

	лулечек 15
	29 ноября 2021 года

+13 | Комментарии (12)

	28.11.21	29 ноября 2021 года
	vredin-ka

Привет всем!
Я не пропала и не объедаюсь, просто руки не доходят написать... Хотя, если быть честной, дня три вообще подсчёт не вела - че-то все как-то было кувырком. Ну и как результат, я, конечно, с "плюсом"
С утра вот очередной "кувырок"... Старшая должна была выступать с коллективом (2 номера у них) и ииииии... Да, проснулась с температурой 38.3* Мелкий не отставал.
Я уже просто НЕ знаю, ЧТО я делаю не так... Скоро с ума сойду Они болели в конце сентября (лайтово)... Читать далее»

8 фотографий

	vredin-ka
	29 ноября 2021 года

+12 | Комментарии (39)

	Дневник свободы. Ситуация мне непонятная, но страшная.	28 ноября 2021 года
	Lentika

Хочу вначале поздравить всех мамочек с праздником! ПОЗДРАВЛЯЮ, желаю здоровья вам и вашим деткам и большим и маленьким, и пусть все будет у вас великолепно и все мечты сбываются.
А теперь о произошедшей ситуации. Она случилась сегодня когда я поехала на работу в ночную смену.
Время 18.00 достаточно темно, дождалась свой трамвай захожу и сразу слышу надрывный плач, ближе к истерики и просьбы помочь. Глазами ищу откуда... Читать далее»

	Lentika
	28 ноября 2021 года

+70 | Комментарии (66)

	28.11.21 "Отдыхаю" от еды и работаю хомячком	28 ноября 2021 года
	svetlkovale

Вчера праздник удался на славу. Думаю охрипну, столько мы пели. Но нет сегодня всё в порядке.
Я ела только белок. Но сегодня тяжесть в желудке (ведь не смотря на то, что был белок - это был жирный белок ) Сегодня из еды была хурма, отварной минтай, кофе и чай "Белая роза" Это у меня коллега так часто чай пила. Я когда первый раз увидела, то сначала не поняла, вроде без заварки, а она говорит "Белая роза". Потом до меня дошло, что это обычный кипяток... Читать далее»

7 фотографий

	svetlkovale
	28 ноября 2021 года

+27 | Комментарии (32)

	Не хлебом единым	28 ноября 2021 года
	Ординка

Вечер добрый!
Накатала пост, а он не сохранился, но зря что ли меня сегодня Лиля похвалила - еще раз накатаю
День воскресный - по хозяйству пошуршала, пару серий сериала посмотрела, сейчас буду футбол смотреть - финал кубка Казахстана.
Сегодня еще сезон открыли - сводила детей на каток, причем оптом - своих, племянников и соседских
Ну а пока еще немного алматинских воспоминаний. За что люблю поездки в большие города, так это за бурлящую культурную жизнь. Манят меня огни большого города... Читать далее»

8 фотографий

	Ординка
	28 ноября 2021 года

+20 | Комментарии (26)

	Супер-ноябрь. 28.11.2021. По традиции - тюленьство	28 ноября 2021 года
	Old_14

Супер-ноябрь. 28.11.2021. По традиции - тюленьство

Всем привет!!!
Да-да, уже традиционно воскресенье - тюлений день)))
А вчера, как и собиралась, себя побаловала - вкусный ужин и ванна с бодигардом пушистым
Теперь ванна на неделю отдыхает - КД))) Так что ванные фото будут отдыхать вместе с ванной
Зарядку сегодня даже не включала - небывалый случай - проспала до 9-30
Давненько со мной такого не было
Зато пока муж раскачивался, сварганила себе завтрак: запекла подвявшие яблочки, сделала греку с колбаской, творожок и кефир)))... Читать далее»

10 фотографий

	Old_14
	28 ноября 2021 года

+67 | Комментарии (90)

	Косми гаджет	28 ноября 2021 года
	Zimma1

Как и обещала хвастаюсь своими гаджитами. Мне его подарили для помощи в нервной борьбе с перхатью. Заодно он пригодился в больбе с прыщами у дочери. Ну а сейчас тестируем в борьбе с целюлитом
В комплекте 4 насадки: "лепесток", "грибок", "гребень" и "какая-то палочка".
Больше всего я использую гребень, он рекомендован при выподении волос, сибореи и тп. И то и другое каюсь было. При использовании наблюдала ремиссию. Но поннвнечала, попереживала и все... Читать далее»

4 фотографии

	Zimma1
	28 ноября 2021 года

+8 | Комментарии (10)

	С ПРАЗДНИКОМ!!!	28 ноября 2021 года
	andreeva marina71

1 видеоролик

	andreeva marina71
	28 ноября 2021 года

+8 | Комментарии (8)

	ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ, С ПРАЗДНИКОМ!!!	28 ноября 2021 года
	andreeva marina71

МАМИНО СЕРДЦЕ ДОБРОЕ, СЛАВНОЕ
С самого детства для НАС оно ГЛАВНОЕ,
И обласкает, и приголубит,
Пусть пожурит, но все равно ЛЮБИТ.
Часто мы мам своих зря обижаем,
Слез их не чувствуем, не замечаем
И потому в этот день скажу вам —
ВЫ БЕРЕГИТЕ СВОИХ МИЛЫХ МАМ.
Сколько для нас они силы потратили,
Вы вспоминайте не только в ДЕНЬ МАТЕРИ,
Сколько ночей ради нас не доспали
И разделяли все наши печали.
ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ Я С ПРАЗДНИКОМ ЭТИМ,
Всех МАТЕРЕЙ на огромной ПЛАНЕТЕ... Читать далее»