Харе собирать воду, давай чинить кран.

В обсуждении была подкинута тема про похудение и улучшение качества жизни. Думаю, что автор имела в виду смену привычек.
Я с 2012 сижу на сайтах для худеющих и только с прошлого года начала менять привычки. То есть 11 лет я худела и 1 год стала менять привычки.
Ко мне неожиданно пришло осознание, что ресурсы организма не бесконечны. А вместе с этим пришло уважение и сочувствие к своему телу.
Сейчас я стараюсь своё питание и жизнь подогнать под слово "комфортно". Один из параметров - это дать организму достаточно строительного материала для всех его нужд. Второй - это должно быть вкусно. Третий - по максимуму убрать источники стресса и токсичных людей... Четвертое - не глушить ощущения своего тела, а слушать его...ну и так далее...
Сейчас я уже не стараюсь скинуть лишний вес "во что бы то ни стало" (хотя и лишнего веса то нет). Если конкретно о действиях, то сменила большую часть рецептов на низкокалорийные аналоги, стала соблюдать режим сна, избавилась от пары токсичных подруг, перестала смотреть/читать новости и всякую негативную информацию... стараюсь сканировать настроение и вылавливать конкретную причину психологического голода...
Жаль только, что осознание пришло поздновато((((...