 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Стараюсь не зацикливаться на питании, но возмутил один момент... С 4 декабря не ем после 6 часов. Ожидала, что вес хотя бы не будет подниматься...а он всё-таки поднимается
В связи с чем, в голове зреет другой вопрос: "А сколько бы я набрала, если бы ела после 6?"
+9
|
Комментарии (13)
Купила их долгое время назад и не знала как их приготовить. Получалась какая-то туфта. Где-то увидела рецепт Тефтели мясные с ширатаки (вместо риса). Сделала. Я не увидела отличия от тефтелей с обычным рисом. То есть калорийность риса и ширатаки очень разная, а вкус один и тот же...
Хочу оговорится, что ширатаки вместо макарон мне не понравились, а вот вместо риса в начинках просто прекрасно...думаю, что фаршированные кабачки, перцы, голубцы, тоже будут прекрасны...
+7
|
Комментарии (9)
Я последнее время постоянно нахожусь в поиске альтернатив. Вот и сегодня у меня прекрасное открытие. Я нашла "заварные коробочки" (не знаю, как их назвать) без крема в продаже. Они мне очень подошли, потому что их можно заполнить чем угодно. И просто взять с собой как перекус.
Я всегда использую протеиновые батончики в качестве перекуса, а теперь буду пробовать использовать "заварные коробочки" с разными начинками... Читать далее»
+5
|
Комментарии (30)
Сижу на 1370 ккал. Уже привыкла. Уже нормально. Наверное прекратились уже скачки сахара и инсулина. Уже равнодушно прохожу мимо витрин со сладким. Вчера зашли с подругой в кулинарию, я рассматривала их торты и пирожные, они у меня не вызвали эмоций. Я поняла это только когда вышла оттуда.
Раньше утром чувство голода приходило быстро, сейчас замечаю, что оно отодвинулось... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Комментарий на мой пост от borboletinha и других девочек подтолкнул меня написать этот... И так...для начала я скажу, что я вообще не поняла, что же там стоит за всеми негативными эмоциями к этой девушке. Я пыталась найти ответ и пялилась как баран в компьютер... потом аллилуйя, что-то начало прорисовываться...поделюсь...
20 августа 2013 года Бог меня свёл в людьми, которым я буду благодарна по гроб жизни. За 3-4 дня до этого события произошло другое... Читать далее»
+18
|
Комментарии (13)
Сбросила последние 3 кг 400 грамм.
С 4 декабря отказалась от сладкого и стала есть только белок после 6 часов вечера. С 1 января ограничила калорийность до 1370 ккал. Всё! Я у цели. Последние 100 грамм. Как только увижу 59.9, то подниму калорийность до 1600 калорий. Желательно засчет белков/жиров. Добавлю огурцы и помидоры без внесения их в калораж... Господи, неужели эта борьба закончена? Дальше только закреплять... хотя... Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
Наблюдаю ситуацию на остановке. Сидит девушка, лет 17, вес на вскидку 110-120 кг... Я не знаю была ли она тогда в реальности, либо всё ее внимание было в телефоне, до кучи наушники в ушах. Мне сложно описать ее посадку, но очень бы хотелось, чтобы вы это видели...сгорбленная спина и ноги под лавкой (думаю там Х, судя по тому, как они расположены под лавкой)...
И вот я начинаю вылавливать мысли, которые проносятся в моей голове: "Е-моё... Ты чо,.живешь в телефоне... Читать далее»
+15
|
Комментарии (59)
Анализируя своё питание, я пришла к выводу, что это всё-таки голод психологический. По молодости думала, что живу в ужасном мире. Став старше и капнув еще дальше, я пришла к пониманию, что дело не во внешнем мире, а дело в моём восприятии, в моей реакции на него.
Мне кажется, что настало время серьезно заняться этим вопросом и его рассмотрением. Почему именно сейчас? Как я уже писала, что у меня наступила ранняя менопауза. Помимо всех болячек, у меня стали появляться пятна на коже... Читать далее»
+42
|
Комментарии (15)
Худею сколько себя помню. И сколько себя помню считаю калории, но никогда не запаривалась на тему БЖУ. Но опыт дело наживное. Начала интересоваться и осознала, что я реально не догоняю по белкам. Можно сказать конечно «Да и фиг с ним», но с тех пор как в моей жизни появился Борис Цацулин, я пересмотрела своё отношение к белкам.
Просмотрев свои рационы с 2012 года, и не найдя там ничего утешительного, я бросилась дополнять рацион белками иииии...капец...это оказалось не легко... Читать далее»
+19
|
Комментарии (54)
В обсуждении была подкинута тема про похудение и улучшение качества жизни. Думаю, что автор имела в виду смену привычек.
Я с 2012 сижу на сайтах для худеющих и только с прошлого года начала менять привычки. То есть 11 лет я худела и 1 год стала менять привычки. Ко мне неожиданно пришло осознание, что ресурсы организма не бесконечны. А вместе с этим пришло уважение и сочувствие к своему телу. Сейчас я стараюсь своё питание и жизнь подогнать под слово "комфортно"... Читать далее»
+25
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
6 часов назад