Я ничего не планировала, так получилось, просто, вчера утром собираясь на работу я забыла дома телефон. А на работе была переустановка и обновление системы и за компьютером тоже не работала. Так что день выдался под девизом " Отдых от гаджетов", надо будет внести такой день в свой распорядок хотя-бы раз в месяц. Я не являюсь прям интернет зависимой, но все же в современном мире мы все уделяем слишком много времени сидению перед мониторами и не всегда получаем от этого пользу...
Читать далее»
КАПУСТКА ВЕЧЕРНЯЯ, делается в ночи на утро, готова за 6 часов, но чем дольше стоит тем вкуснее. Лично я стараюсь с вечера сделать, чтоб подать к обеду, дольше точно не простоит, не потому что портиться, а потому что все съедают с аппетитом и хрустом!
берем
2 кг - кaпyсты
0,4 кг - мoркoви
4 дольки - чеcнoка
мoжнo дoбавить яблоко, свёклу
Мapинaд:
150 мл - раcт.мaслo
150 мл - 9 % укcуca
100 г - cахaра
2 ст.л. - cоли
3 шт. - лaвр.лиcта
5-6 гоpошин - чeрного пеpцa...
Читать далее»
Всем привет))
Девочки, я здесь))
Что то все как то собираюсь написать и все..
Я старалась всю неделю ненужного не есть, но и худеть сильно не старалась.
Были дни грустные, а у меня сейчас если кто то что мне сказал нелестное, то слезы сами начинают литься и я ухожу в себя и сразу ищу чем заесть.. Вот прям до трясучки..
Смотрю сериал Клон и понимаю, что я как Мел, только зависима от вкусной еды и обжортсва...
Читать далее»
Планка 1 мин. 30 сек.
Поход с подругами на Вороньи скалы.
Планка 1 мин. 30 сек.
Лаваш с консервой(икра и печень минтая).
Винегрет, копчёная мойва, картошка с р.м., лепёшка(1/4); грецкие орехи 10шт, хурма 3шт., яблоко(1 шт.), джин.
Итого по весу:
Пн 83.8 Вт 83.8 Ср 84.9 Чт 83.6(после разгруза на чае и кофе с гарам масала) Пт 83.7(после джина) Сб 84.3 Вс 85.4(наверное отекла после селёдки и мойвы )
Планы на неделю:...
Читать далее»
Вчера была на похоронах. Умерла тетя от ковида. Она не лечилась, а когда обратилась наконец к врачам - уже было поздно... Царствие ей небесное...
На поминках я выпила водки, дома немного пива - как результат на работу сегодня пришла совершенно зелёная и трясущаяся. Не надо было смешивать. О еде и думать не могла, только пила чай. В обед наш сотрудник Гена купил себе хинкали и сварил их в микроволновке. Дивный аромат этого изысканного блюда стал последней каплей - меня стошнило...
Читать далее»
Уезжали по маршруту выходного дня. Стопроцентно придерживаться новых правил я себя не заставляла, но в общем и целом я своим пищевым поведением довольна. На вкусности в витринах большого города я смотрела спокойно. Хотелось попробовать, конечно, но цены кусались - вот мне и отличный тормоз. В результате купили себе по пончику. Одному!
Особенно меня колбасило в машине, потому что три -четыре часа в пути вгоняют в транс и я привыкла жевать чего-нить вкусненькое...
Читать далее»
День 34. 1/3 БО. Отвес -400гр. Итого: 62.2кг
Выдержала 3 дня без овощей без каких-либо нарушений (без семечек, без большого кол-во кефира, на ночь не ела). Результат хороший.
По еде:
Завтрак (из дома убегали, пришлось по быстрому завракать).
- грудка куриная копченая магазинная
- творог мягкий0% с сахзамом и смородиновым диетическим вареньем
Обед поздний:
- грудка куриная копченая магазинная
- семга, запеченная в рукаве
- фасоль стручковая с морковкой и томатной пастой...
Читать далее»
|
ono o
|
|
12 декабря 2021 года
|
Вес уходит.
Продолжаю Пост (сегодня разрешена рыба).
Опять вместо завтрака и обеда, обедозавтрак Спала, лежала, не хотелось ничего делать - короче выполняла один из 7 пунктов Ларисы (" 7 удовольствий за одно воскресенье". Поднажала и все за день выполнила
п.2 Смех. Эта картинка сделала мой день
Фотоменю:
Шагов - 3000. Завтра на работе нашагаю
У меня второй день - "горит" лицо, покрылось красными пятнами...
Читать далее»
Залезла на свою голову в статистику. Какая же у меня осмысленная жизнь. Это ж оборжаться.
Девочки, кто тут давно-советую, может и себе своей статистикой поднимите настроение.
ПС. Ничего что за десять лет я забеременела, отожралась на 35 кг, на них же и похудела, а так вес стоит у меня плюс-минус. Ну тут путь за эти годы не учтён, гольные цифры результата. Мы всей семьёй катались.
Всем привет, я к вам сегодня с отчётом за вчера.
По тренировке: кардио без инвентаря, 2 упражнения повторяются в 3 круга, и это составляет один циркаут. Циркаутов вроде бы 6 было... Первое упражнение кикбоксинг, второе плиометрика, прыжковое, но ничего сверх сложного и сверхъестественного. кстати ни разминки ни заминки, приходиться гровинг ананасиком догоняться с ютуба любименьким. ну я и рада, на 2 месяца от нее уходить не хотелось совсем...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад