Планка 1 мин. 30 сек.
Прогулка в город за документами+Дом шампанских вин.
Винегрет, плов, острый баклажан, грецкие орехи 10 шт., хурма 2 шт., яблоко, кумкват 5 шт.
Винегрет, плов, айвовое варенье.
Здравствуйте у нас вообще глубокая ночь, но я на радостях получения зарплаты, не написала отчет за вчера.
Тренировка была посвящена бицепсам. Как всегда 30 век силовых чередовались с 30 сек кардио. Сначала я взяла 1, 5 кг, как человек полтора года не бравший в руки гантели. Но это ни о чем, взяла потом два, и мне было в самый раз и сегодня руки побаливают. Программа нравится все больше и больше, именно своей простотой.
По еде крутилась около 2100...
Читать далее»
Результатом недели я довольна: отвес -2 кг. Конечно, неделя эта была лайтовая - после месячных, ушёл отёк. До этого у меня был жор две недели, наверное, запасала жир на зиму плюс был др: наела 3 кг. Поправляюсь я быстро
Я довольна самим режимом в принципе. Когда возникает желание пожевать, смотрю на часы и пониманию, что это ложный позыв. Так мне легче его усмирять.
Избегать глютен и сахар мне сложно, особенно в гостях. Но хотя бы не переедаю, уже хорошо.
По дзэнской притче
Зимой подвозил из деревни в деревню,
С ребёночком женщину, как-то, старик.
Последние годы был путь повседневным.
И к просьбам нуждающихся он привык.
Но больно холодным их утро застало.
Успели проехать всего полпути.
Внезапная стужа троих всех достала.
В дороге никак от неё не уйти!
Пугала своим непредвиденным видом,
С замёрзшим ребёнком замёрзшая мать.
Лицо посинело у женщины мигом.
Вот-вот и сознание ей потерять...
Читать далее»
Первую неделю сижу на системе Миримановой... Девочки и тут вопрос? не много ли я сбросила. Возможно так, что вес большой и на первых порах так много сбросила. Мне кажется отвес слишком большой. Но худела без голода. С другой стороны я рада, что много сбросила. Самое главное, что продержалась. 109,6
Часть 2. День 35. 2/3 БО. Привес +100гр. Итого: 62.3кг.
Вес застопорился, что очень ожидаемо, т.к.начались дни с овощами.
Вчера вечером готовила вкусняшку дюкановскую. Чебуреки по дюкану . Рецепт нашла в интернете. Получилось так.
Столько получилось из одной нормы.
Получается так, что по норме я могла съесть за день всю эту тарелку и мне ничего за это не было бы в плане веса ))...
Читать далее»
|
ono o
|
|
13 декабря 2021 года
|
Когда нам плохо, то мы начинаем молиться. Когда что-то в нашей жизни происходит, то мы вольно-невольно вспоминаем о Боге. А кто еще поможет? Надежды ведь больше никакой нет. Только на Бога уповать, надеяться и молиться. Вдруг поможет. Ведь многим же помогает.
Единственное, что я поняла для себя, и чем могу поделиться с Вами - не всегда ответ на нашу молитву, на нашу просьбу приходит в том виде, в котором нам хотелось бы...
Читать далее»
Что такое Трисвятое?
Одной из главных молитв верующих, защищающей в любых сложных обстоятельствах, является ангельская молитва, или Трисвятое: «Святый Боже, Святый Крепкий, Святый Бессмертный, помилуй нас».
В этой молитве нет конкретных просьб, но есть обращение сразу к трем Лицам Святой Троицы как к одному – непостижимое, прекрасное и величественное. И это удивительная особенность данной молитвы...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки!
Я очень-очень-очень-очень давно хотела написать о своем опыте похудения на 5 ложках, да вот всё нет времени, а порой и желания с настроением всё это внятно описать.
Однако, в очередной раз посмотрев на себя со стороны, поняла, что нужно всерьез браться за себя опять и садиться на свои любимые "ложки".
Я постараюсь постепенно в разных постах рассказать некоторые тонкости и особенности такого похудения...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, думаю, из названия уже понятно, почему я только комментировала на выходных, и лайки ставила)))
Тюленили с мужем на пару)))
Просмотрели всего Киану Ривза из всех Матриц и Джонов Уиков
Любимый новый сериал посмотрел "Выжившие" называются, я на 3-й сезон "Версаля" перешла
4 книжки проглотила. Но в Дневник чтения вносить не стала - эти я просто перечитывала))) Ранее любимую Татьяну Полякову - женский детектив...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад