Всем доброго! Сегодня заканчивается мой первый этап второй серии похудейства, длился он с 15 ноября 2021 года по сегодняшний день. По задумке было нужно сделать 100 кг. В итоге 100,4 кг, так что будем считать цель условно выполненной. Скорее всего, это мышцы залило после вчерашней тренировки на беговой дорожке. Решила присоединиться к Альбине, которая предложила тренироваться вместе (см. пост https://www.diets.ru/post/1976463/)...
Читать далее»
Всем, добрый вечер!
Спорт.
Скандинавская ходьба - 118. 4 кКал.
Вес.
Новый телефон. Новые данные приложения.
Параметры тела.
о.т. в плюсе аж на 1 см. В предыдущий раз был +0.5 см.
Питание.
Калории -1254 Белки - 50.1 Жиры - 84.6 Углеводы - 85.1
Недавно выписала себе футболку как обычно 56 р. не измерив свои объемы. Сегодня с озона я получила эту футболку, -но она на мне оказалась большой. Завтра пойду верну 56 р на точно такую же футболку толькона 54 р...
Читать далее»
Сегодня даже писать нечего, у меня прям день сурка, каждый день одно и то же( я бездельничаю).
и от безделья все жру и жру
но этот зажор скоро пройдет, мне в четверг на службу, а там просто некогда будет набивать свое брюхо
ЗАВТРАК: бутики с колбаской и чай
ПЕРЕКУС: фисташки
ОБЕД: кура запеченная, картофель в мундире, лечо
ПЕРЕКУС: виноград
УЖИН: котлеты, салат
У меня сегодня первый углеводный, когда не хочется сладкого. До этого, я ждала каждый четвертый вечер шоколадный маффин ) Это меня очень радует, так как у меня после кофе, сахар самая большая зависимость
Ну кофе я себе разрешаю, крепкий и с корицей , особенно когда чего то очень хочется скушать В среднем 1-2 порции в день. Баночку корицы ношу с собой мне помогает сбивать аппетит и приносит радость
За последнюю неделю отвес 0,8 кг, темп уже упал, в общем за период 9,6кг.
Всем привет
Я со своей бегатней забыла, что сегодня вторник.
Выкладываю списки на финальное взвешивание.
Всем хороших отвесов
|
thyhe
в |
|
15 февраля 2022 года
|
Всем добрый день. У меня все хорошо , после вчерашних эксперементов, голод по умерился. Вчера ела в 21ч и смогла сдержаться, утром перед сном есть не хотелось. Завьрок (у меня кофе без сах.), Обед (Винегрет200, ппхлеб28, яйцо 126)С голодом разобралась, теперь нужно настроить себя по энерции не думать о еде как о удовольствии, думаю я смогу. Сейчас собираюсь заняться с семенами бакложан, а то все времени не хватает. Сначало проращю, потом высажу в стаканчики. Всем хорошего настроения!
Есть время собрать в кучу все накопившееся.
Итак, получилось четыре блюда.
Первое - БЛИНЧИК ТВОРОЖНЫЙ
Просто творог, яйца, соль, сахзам. На горячую сковороду, перевернуть через крышку, или тарелку. Сервировать сметаной и корицей. Не сырник, именно толстый блин. Потому что без муки.
Второе - СЫРНО-ТВОРОЖНАЯ НАМАЗКА
Тут тоже все банально - сыр на терке, чеснок через пресс, творог к сыру и чесноку, хорошо смешать. С творогом не надо ни майонеза, ни сметаны...
Читать далее»
Всем. доброго дня!
15 февраля 1989 года – Вывод Советских войск из Афганистана. 9 лет, 1 месяц и 18 дней длилась война в Афганистане, и наконец, 15 февраля 1989 года советские войска покинули территорию страны.
История...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сразу честно скажу - не знаю, как часто буду писать и заходить, но буду здесь. Сейчас ежедневные постики мне не по времени никак)))
Сорри всем, кого расстроила)))
Сижу дома 3-ю неделю. В последние 3 дня из дома вообще не выходила. За комп сажусь в 7 утра, вылезаю в 7 вечера. Пипец просто.
Даже пошопоголить не удаётся. Не помню, показывала я или нет, всего чуть чуть 3 недели назад сшопить успела
2 классных блюдечка детского дизайна...
Читать далее»
Привет!
Ведем репортаж из гаража Али-Бабы, али деда, али хузяюшки Кати.
Поскольку гараж находится рядом с кухней, а в кухне, какая большая бы она ни была -места всегда мало(на кухне я ни разу не минималист )-я решила отдать эти два стеллажа под запасы, кстати-очень удачно.
Ибо сразу видно, чо еще нужно пополнить в закромах, к тому же, освободила место в шкафчиках настолько, что смогла убраь со солешниц все приборы, причем положив их по одному на полочки...
Читать далее»
|
Баст
|
|
15 февраля 2022 года
|
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад