Всем привет!!!
Мне пришла очень интересная рассылка! Хочу с вами поделиться))
Поехали!!!
Привет, дорогой друг!
А сегодня мы поговорим о твоей страсти, одержимости и любимом деле. Занимаешься ли ты сейчас любимым делом? Или каждое новое утро для тебя — это стресс, потому что нужно ехать на нелюбимую работу?
Сначала расскажу про исследование, которое провел 20 лет назад Скралли Блотник. В исследовании приняли участие полторы тысячи человек...
Читать далее»
Доброго времени суток мои дорогие.
Витаминный меня не подвёл.-400 гр. Вес 109.9 кг.
По весу было в планах
1. Убрать нагулянные 3 кг.. После 3-х малых кругов (12 дней) я это сделала.
2. Достичь отметки 105 кг. По срокам к 8 марта.
3. И к концу диеты к 7 апреля достичь знаковой отметки 100 кг. Будет весна, подключу в марте ходьбу.
То, что получится у меня нет сомнений, только если форс мажор.
Для достижения намеченного к 90 дневке подключаю ещё и ИГ. Завтракать фрукты в 10 час...
Читать далее»
Сегодня хочу поделиться потрясающим рецептов из и обычной свиной грудинки или прослойки. Готовить проще простого. На всё про всё уйдет не больше 5 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Прослойка, сало или свиная грудинка - 1 кг;
Вода - 250 мл;
Соль - 30 грамм;
Чеснок - 3 - 5 зубчиков;
Приправы и специи для засолки на свой выбор и вкус. Это могут быть:
- Горчица в зернах - 1/2 ложки столовой;
- Смесь перцев - 1/2 ложки столовой;
- Лавровый лист - 3 - 4 штуки.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1...
Читать далее»
Всем привет)
Вчера был очень голодный день...
Я еле выдержала.. На обед и ужин ела перловку.
На работу шла пешком.
Отвес 400, вес на утро 94,3кг
Сегодня на работе день рождение, как деожать себя в руках даже не представляю..
Всем удачи!
Всем привет!
Хоп и уже январь идет к концу, а ведь совсем недавно было столько разговоров про Новый год) Как я говорила, мы не отмечаем этот праздник, поэтому всё было в нашем духе - легли спать в обычное время, часов наверное в десять вечера. Все предновогодние дни и каникулы я много работала, посыпалось разом много заказов, осталась всем довольна. Никаких застольев у нас не было, в гости тоже не ходили. Уютные обычные вечера дома)
На днях ездила гулять...
Читать далее»
Всем приветы
Сегодня хочу рассказать как я сейчас как чуть и раньше, так и сейчас в рамках марафона, хочу изменить ситуацию бегу по кругу набрал-сбросил-набрал -сбросил, это как то тааакое = результата ноль, а стараний куча
1. Постановка цели. У меня 70кг.
2. Контроль питания естественно
3. Веду таблицу по весу для контроля за своим организмом (смотрю как он реагирует на мое питание и тренировки)
и
Расскажу что за табличка у меня...
Читать далее»
Завтрак
-вафли на кефире и сыре со сметаной
-3 конфеты и 2 ломтика шоколада
-какао с молоком
Обед
-суп овощной с курицей
-булгур с курицей (не доела)
-1/2 огурца
Перекус 2
-хлебец с творогом и зеленью
-остатки булгура
Ужин
-тертая морковь и вареное яйцо
Уже 2 день без сладкого после обеда! Ура! пока все получается)
сделала сегодня массаж! и потанцевала) иду к своей цели!
06:15 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля
06:45 Салат с яйцами (+морковь, сыр, жар. лук, майонез)
09:00 Кофе с молоком
12:30 Лобио
15:50 Чай
16:20 Грибы с луком
18:50 Кофе с молоком, 2 киви, 2 мандарины
20:05 Немн. сыра
На работе сегодня был завал… И всю эту неделю ещё разгребать горы работы…
Весь день шёл снег.
Устала. Хочу спать
Наконец-то получила свою вторую сумку, которую заказывала по интернету. Очень милая))...
Читать далее»
Крещение Господне, или Богоявление, православные христиане празднуют 19 января. В этот день Церковь вспоминает евангельское событие, как пророк Иоанн Предтеча крестил Господа Иисуса Христа в реке Иордан.
Второе название праздника Богоявление, дано в память о чуде, которое произошло во время крещения.
Евангелист Лука пишет об этом: Отверзлось небо, и Дух Святый нисшел на Него в телесном виде, как голубь, и был глас с небес, глаголющий: Ты Сын Мой Возлюбленный; в Тебе Мое благоволение...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
18 января 2022 года
|
Всем, добрый вечер!
Сегодня была китайская тренировка. Потрачено - 250 кКал.
Завтра к 10 иду к мастеру по маникюру. Перед этим очень долго думала, какого цвета их сделать и какой рисунок подобрать. В итоге решила их покрасить блестящим лаком без рисунка.
Раньше я практически не пила воду. Просто не хотела. Вчера себе установила приложение контроля воды. Это приложение меня мотивирует. Мне нравится.
Параметры тела.
Вес.
На прошлой неделе получила посылку с озона...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
13 часов назад