Добрый день.
Отвес за ВИТАМИННЫЙ денек - 300 гр., и вес мой 80,2 кг
Сегодня у меня БЕЛКОВЫЙ денЬ
Утро - стакан воды
Завтрак - чай зеленый с ложечкой меда (не лезет без него)
2 Завтрак - 1 Банан + 10 черносливин + кофе с молоком
Обед - Вареный карп + Бульон + кусочек хлеба
Полдник или ужин - 2 вареных яйца + кабачковая икра
Слежу за водным балансом!!!
Всем привет! И дневничку!
Вес: 79.1 + 500 со старта!! Незнаю с чем связано из за спорта! Либо с гормонами (овуляция) я всегда в плюсе! Удерживает запасы! А вдруг...))
Движуха: очень очень много ходила! ВЕСНА!!! За Два дня цель по шагам!! Ещё упры были 1 час. На верх и низ!!!
Питание: не считала! Были грешки кусочек медовика и думаю мало за день по ккл! Кушать не хотелось!!
Для себя: маска для волос!!
Иду дальше! Надо строго считать ккл!!
|
Aksu
|
|
25 марта 2022 года
|
Доброе утро!!!
Отчёт за 24.03.22
Вчера был тяжёлый день. Всё время ныл живот, чувствовала себя опухшей и разбитой. Настроение на нуле.
ПИТАНИЕ
И это не всё...не знаю, что вчера за лунные сутки были или первый день КД или я просто ищу оправдание своему обжорству...после ужина была съедена шоколадка (целая!!!), бутерброд, а потом еще две конфеты и в 21:00 я благополучно вырубилась. Спала как младенец и в 5:30 проснулась сегодня без будильника. И даже свежа и весела...
Читать далее»
Это даже и не пост, возглас. Просто вопрос, причём, скорее всего, риторический.
Вот сижу-гляжу я на своего котэ и думаю...
КАААК можно лежать под батареей, к которой нормальный человек даже прикоснуться не может??? Спасибо, конечно, КСК. Но лично я вчера обожглась.
Кааак можно лежать, прикасаясь к ней, горячущей, будучи ещё и в толстой шубе?! Находясь в оч.тёплой квартире...
Читать далее»
Старт второй недели. Минус 3,100 за первую. Ну такое себе конечно, я на подсчете столько же могла скинуть в первую недельку
Вторую начинаю как то без энтузиазма.какие будут коррективы: 1 чашка кофе с молоком в день и первые три дня на ужин вместо яиц и салата будет просто салат огурец/ помидор. Ну не могу я по 4 яйца в день есть...
Мне было 43 года. Стояло жаркое лето. То самое, когда в центре России всё горело.
Я стала открывать деревянную раму, а она просто поехала от старости. Я еле схватилась за поехавшее стекло, чтобы оно не выпало с высоты кому-нибудь из проходящих под окнами людей. Стояла неимоверная жара, так что без окна можно было смело обойтись какое то время. Я натянула пододеяльник на проем окна, чтобы через открытое окно не тянуло гарью в квартиру, и сбрызгивала его водой из пульверизатора, по мере высыхания...
Читать далее»
Всем привет!)
Я тут забросила немного дневник и его "Шагалки-болталки". Причина уважительная: любовь! Бывает вот так... Пусть длится дольше.
Ну и вместе с такими эмоциями вошло в жизнь очень многое и незнакомое. Можно и под 60 лет гулять по ночному городу, посещать квесты, встать на лыжи, спустя 40 лет.
Сейчас такая цифра уже не удивляет.)
Поездки на залив, чтобы поужинать.
Снова села за руль, спустя 15 лет после продажи своей машины.
А погода стоиииит...
Читать далее»
Вчера я все таки сделала нормальный ужин. Я давно страдаю по котлеткам, но готовые - все не то. Ужаснулась что за фарш продают в магазине и в итоге прям заморочилась - кусок мяса, мясорубка, овощной салатик, ммм...
А ещё я после 8 марта встаю по утрам, а не дрыхну до 12 Ну вот - сегодня был прекрасный день для того, чтобы с утра позаниматься. И даже начать считать калории. Весы с вечера достала...
Читать далее»
Про вредности-полезности-калорийность не пишу!
Понравился салат!
Очень быстрое приготовление-сварить яйца и порезать все составляющие!
Потребуется:
Отваренное любое мясо(или копченая, вареная колбаса- на Ваш вкус)— 200 г
Сыр — 100 г
Чернослив — 50 г
Яйцо--1-2 шт.
Консервированный горошек — 1 бан.
Чеснок — 1-2 зуб.
Майонез (лучше домашний)
Приготовление:
Порезать мясопродукты, сыр и чернослив соломкой...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
8 часов назад