Сегодня мне на службу...поэтому еда уже сфоткана и разложена в контейнеры.
ЗАВТРАК: самса ( уже надоела, но нужно доедать)
ПЕРЕКУС: мандарины взяла с собой и не съела их, а перекусила медовиком
ОБЕД: макароны с сыром
ПЕРЕКУС: оливье
УЖИН: сосиски с маринованными овощами и ржаным хлебом
Скумбрия под шубой по большому счету является вариацией привычного многим селедочного салата. Но получается он гораздо вкуснее и готовится даже проще. К тому же, салат получается настолько ярким, что его смело можно поставить и во главе праздничного стола.
Ингредиенты:
500 граммов свеклы,
2 филе копченой скумбрии,
4 яйца,
200 граммов моркови,
400 граммов картофеля,
150 граммов майонеза.
Картошку чистить не нужно...
Читать далее»
День девятый. Мысль дня- подключаем спорт. Тренажерку бросила в начале февраля- закончился абонемент и заболела короной и все... уже 1,5 мес без активности. Буду тренить дома и бегать на стадионе. Пока так. Питание вчера согласно графика, хотя вокруг одни вкусняхи были. Ладно, продолжаем в том же духе, смотрим на результаты
За один вечер смастерила для куколки Нины туфельки из фоамирана: розовый 2 мм, зеленый - 1 мм, подошва и стелька из плотного картона. Выкройку делала сама, т.к. ножка неординарная.
с 26,03,2022 до 1 мая нужно хорошо поработать, чтоб влезть в летнюю одежду. в том году похудела сбросила 10 кг.и опять наела, люблю шоколад.весы сломались, измеряться буду сантиметром.вообщем буду пить воду побольше, не есть сладкое и мучное и 40 минут джиллиан майклс стройная фигура 2 и 3 уровень. 1 оставлю на последок он легкий, а результат нужен быстрый. последний раз взвешивалась была 70 кг, сейчас думаю где -то 74 кг. буду рада, если кто-нибудь присоединится, чтоб поддерживать др др.
Всем привет! И дневничку! Весна! Ура!!
Вес: 78.9- 200 ( мои км., и упры не помогли)
Движуха: Рабочий день на ногах!, больше стою,! По шагам дошла до цели!!
Питание: голодный день! Определенного времени на обед нет! Все едят только когда свободны! Все быстрее!
Для себя: ничего!! Одела новые обновки!
Всем Солнышка побольше!!
|
Aksu
|
|
25 марта 2022 года
|
Онигири. Сегодня такие вот. Внутри форель солёная и копченая, крабовые палочки, сливочный сыр, огурец и нори конечно, которые опоясали вот рис. Мы очень любим и суши, и роллы, сашими редко делаю, как-то совсем сырая рыба - это, на мой взгляд, непросто. Совсем прям редко хе делаю, но чаще просто роллы. Вот такое делала впервые, разве что очень давно лепила их. А тут - у дочки попросила одну штучку попробовать, и нам вот налепить решила для разнообразия.
Смотрю на себя в зеркало, и думаю, что ИМТ сильно ошибается, что мне уже можно начинать худеть, он еще не критично. Мне еще вчера нужно худеть! Жду волшебный наборчик из малокалорийных и многовитаминных коктейлей, которые я и так пью, но через пень-колоду) И я точно знаю, они формируют привычку не жрать сладкое нон-стопом. И капсулки, которые будут немного регулировать аппетит. Ну и мочегонное в догонку, да, ждем-с)
Ночное дежурство, снова не спать...
Возможно, придется кого-то спасать.
Ночное дежурство, вся ночь впереди,
Что меня ждет? Судьба, пощади!
Прошла по палатам, больные спят и сопят,
Дежурные сестры за всем проследят!
Свет в операционной очень ярко горит,
Сестра операционная тоже не спит!
В ординаторской тускло горит ночной свет,
Везде тишина, скорей бы рассвет!
Чай заварю, постою у окна,
Поразмышляю: жизнь очень сложна!
Белый халат застегнув, находу...
Читать далее»
Основным событием этой недельки был ДР мужа. Ему исполнилось 39 лет. Когда я его заранее спросила, как он хочет его отпраздновать, он сказал, что хочет пойти в KFC Это конечно был не вариант. Посоветовались с сыном и зарезервировали столик во вьетнамском ресторане.
Заказали 5 блюд: пхо с морепродуктами и рыбными котлетами, особо острый пхо с говядиной, макароны с кальмарами, бао с креветками и блинчики с клубникой и сливками. Из напитков - б/а коктейли, в меню было только 2 вида, взяли оба...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
8 часов назад