Закончился 21 год у меня на позитиве, я его встретила в весе 80+, за пару месяцев удалось скинуть вес с 93 до 87,5 кг. Но вот прошли праздники и я опять нахожусь в 90+. Вес сегодня 91,1. И началась новая дуэлька. Поэтому, я, надеюсь, уже в ближайшее время увидеть свои 87,5 и начинать скидывать лишнее дальше. С сегодняшнего дня начала питаться как и до этого на 1300 ккал, мне понравилось комфортное расставание с лишними кг...
Читать далее»
Всем привет!
А у нас сегодня праздник, у моей любимой бабушечке день рождения
Конечно, 93 года назад, когда она родилась, даты записывали приблизительно, поэтому на практике она могла родиться и сегодня, и неделю назад и даже через месяц
Конечно, годы берут свое она быстро утомляется, многое забывает, не очень хорошо слышит, но, слава богу, по прежнему радует нас своим присутствием...
Читать далее»
Оcтopoжнo этo oooooчeнь вкуcнo!!!
Аpoмaт cтoит нa вecь дoм!
Какие продукты нужны:
- 500 гpaммoв гoвядины;
- 1 cтaкaн пepлoвoйкpупы;
- 2 гoлoвки peпчaтoгo лукa;
- 1 мopкoвь;
- 1 cтoлoвaя лoжкa тoмaтной пacты;
- 1 cтpучкoвыйocтpый пepeц;
- 1 гoлoвкa чecнoкa;
- 70 мл pacтитeльнoгo мacлa;
- пaпpикa, зиpa, бapбapиc, coль.
Готовим просто и с удовольствием:
пеpвым дeлoм хopoшo пpoмывaeм и oчищaeм oт плeнoчeк гoвядину, нapeзaeм ee нa куcки нeбoльшoй вeличины...
Читать далее»
Девочки, всем привет и прекрасного денёчка!
Я сегодня вновь в зале, сижу на вело и веду дневник.
Вчера толком не успевала поесть, все бегом бегом. Думаю, как это изменить.
Конечно, я предпочитаю высокий темп жизни, многое успеваю, и там и сям.
Но когда все валится, я спешу и злюсь - нет.
Ещё, толи в преддверии КД, толи реально - испытываю гаму эмоций на мужа и сына.
Не знаю, как все наладить.
Прокручивают и прокручивают мысли в голове.
Наверное, загоняюсь...
Читать далее»
Всем привет, вчера на работе отмечали днюху у коллеги, я пыталась держаться, но когда выпила шампанского мне стало так хорошо, что я подумала, что упускать такое состояние непозволительно.. С обеда до 17ч мы пили шампанское, пила брют, чтоб не так сладко, ела 2 кусочка пиццы, сыр и колбаска, совсем немного, вечером правда выпила дома кофе с молоком, а то на желудке было очень гадко.
Думала, что утром будем привес +100500кг, но нет, вроде 100 только, вес 94.4кг...
Читать далее»
85.9 -500
10 конфет + батончик Рошен.
86.4 -800.
Попытка разгрузочного дня.
Сварила 250 грамм риса.
Кофе с кокос.маслом 5 грамм; амоксиклав.
Рис 250 грамм (можно 200) + соевый соус 3 ч.л.(нужно 2), томатный сок 250 мл.
Рис 300 грамм + соевый соус 2 ч.л., томатный сок 250 мл., рис 100 грамм + соевый соус 1 ч.л. томатный сок 250 мл.
Конфеты 10 шт., батончик рошен, грецкие орехи 5 шт.
Итого на утро: 85.9 -500.
Доброе утро, красавицы!
Как ваши результаты? Не косячите?
У меня результатов нет. Вес на том же месте - 75,2 кг.
А так надеялась увидеть хоть малюсенький отвесик после витаминного
Ладно. Не распускаем нюни и движемся дальше!
Планы на сегодня:
Завтрак: Мандарины 3 шт.
Обед: отобью свиную вырезку и запеку с луком и помидором в духовке. Огурец, хлеб поджарю в сэндвечнице. + чашка бульона.
Ужин: отбивные с овощами +огурец (1/2 от порции обеда)
Вот вроде и всё!
Всем хорошего дня
19.01.2022 Ккал-1717, шаги – 19т., вес-400 гр, итого 104,1 кг.
Ходила в поликлинику, это даже хуже, чем на почту…пришла, была второй, через час – всё ещё вторая, правда потом в течении 10 минут, нас обеих отпустили.
Сахар, слава богу, в норме, диабет пока отодвигается на какое-то время.
Холестерин превышен, велели держать диету и принимать лекарства.
Яйцами не злоупотреблять, а я их часто ем. Печалька.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
12 часов назад