Настолько ли хорошо алкоголь помогает расслабиться, особенно если ты на диете?

После очередного изнуряющего рабочего дня на улице было как всегда серо, хмуро, надвигалась ночь, и я решил зайти в магазин, чтобы купить какой-нибудь алкоголь. Хотелось выпить, чтобы немного расслабиться и отвлечься от всего. Хотелось сменить угнетенное рабочее настроение на домашнее как меняют рабочий костюм на домашнюю одежду. На выходе из магазина сидели синеватого вида пьянчужки. Они всегда тут сидели, но сегодня я стал свидетелем части их разговора:

Один из них поинтересовался у другого: «Зачем ты пьешь?».
Второй ему ответил «Чтобы расслабиться и отвлечься от всего».

Это был именно тот ответ, который мог бы дать я. В этом я и пьянчужка были удивительно похожи. В тот момент мне пришла в голову мысль, а что если регулярно пить алкоголь для того, чтобы расслабиться и отвлечься, то я тоже через какое-то время буду шататься и синий сидеть возле дверей магазина и рассуждать об эффектах алкоголя.




Очень хотелось спросить у них: Почему вы такие? Что с вами не так, что довели себя до такого состояния? Проходящие мимо покупатели про себя могли бы подумать, что их рассуждения слабы по сути и ошибочны по содержанию. Дело в том, что научные исследования доказали, что эффект расслабления от алкоголя продолжается 1-1,5 часа, после чего к приходят совсем другие ощущения. Может ли депрессия и апатия оказаться неожиданными после принятия алкоголя, или агрессии предшествует другое состояние, в крайнем случае страх будет заметен отчетливее по сравнению с состоянием до выпитого алкоголя. Надо только задуматься, сравнить и осознать, что может быть ближе именно вам.

Вопрос только в том, насколько хорошо вы осознаете, что алкогольное расслабление можно заменить другим. С одной стороны выпитый бокал шампанского или бутылка пива – это же такая малость, а с другой стороны организм в течение нескольких часов будет стремиться наесться калорийными вкусняшками. Поскольку важно стройнеть так, как это делают опытные тренеры по правильному питанию, я рекомендую искать альтернативные способы для того, чтобы расслабляться иначе. Это может быть медитация, плавание, прогулки, общение с близкими. Главное, чтобы это подходило именно вам. Интересно, что больше и лучше всего подходит вам для расслабления после работы? Напишите в комментариях.

От нахлынувших мыслей после выхода из магазина мир вокруг как будто остановился. И все же спустя мгновение синеватого вида пьянчужки остались за спиной, неприятные мысли осели где-то к голове, как в стакане с соком оседает какой-то осадок. Вокруг меня все еще был серый хмурый вечер, надвигалась ночь и желание расслабиться после работы было все явственнее.

Я серьезно худею не в первый раз, а в третий. В первый раз я похудел на 40 кг, во второй раз – на 20 кг. Сейчас моя цель – 75 кг, что на 25 кг меньше моего сегодняшнего веса. Каждый раз при похудении я сталкивался с тем, что разбирался с алкоголем, потому что это важно для похудения.