И снова дратути!
Признаюсь, мне очень интересен этот ресурс, но никак не получается привыкнуть к нему после перехода с другого.
Сообщаю, в первую очередь, себе, что с понедельника 28 марта я снова в строю!
Надеюсь у меня получится здесь прижиться, потому что иногда возникает небольшая неуверенность в себе по поводу ведения дневника и большая по поводу похудения.
Возможно решусь написать свою историю похудений и набора веса, это достаточно увлекательно.
Вчера мой вес был 91.7...
Читать далее»
с началом пандемии перестала двигаться в нужном режиме. Все это привело к огромному весу. Пыталась без клуба справиться - не получается. Так что решила вернуться. Все таки клуб помогает следить за весом, режимом питания, к отчетам обязывает. Правда сейчас мне будет гораздо труднее справляться. Ха это время усугубились проблемы со здоровьем, как справиться самой с собой не знаю. Но буду все равно пробовать, стараться.
Любовь такая разная
То нежная, то страстная.
И как весна прекрасная,
и быстрая, и ясная.
Она как лето теплая,
Веселая, задорная.
Она как осень мудрая,
Покорная иль вздорная.
И как зима холодная,
Нежданная, бодрящая.
А, главное, чтобы была она
Такая настоящая.
МГМ.
Привет! Всем! И дневничку!
Вес: 79.0+100 ( на 6кг больше с прошлым годом!
Новый год встречала 77кг! При этом много двигаюсь ставлю цели по шагам! Регулярные занятия на коврике! По 40мин! Скакалка! Степпер! Срывы лишь в питании! Но их все меньше!
Завтра свой личный марафон на 14 дней! Отказ от сахара! И однообразия в еде! Углеводы ( каши, фрукты)белки, жиры(масло, сыр, молочка)
|
Aksu
|
|
27 марта 2022 года
|
Решила записывать мысли в процессе. Документирую.
26 марта 2022 22:30 ложусь спать с полным желудком. Во мне две пачки печенья, половина большой шоколадки и три шоколадные вафли. Уснуть бы с таким количеством сахара... Как-то все хуже становится. Я уже полгода как дала себе разрешение есть все, что хочу и сколько хочу. Полгода и плюс 15 кг! Но ни намёка на то, что я наелась. Почему же я продолжаю есть так, как будто это последняя в моей жизни еда и больше мне есть не дадут...
Читать далее»
Добрый день.
За вчерашний день у меня нет отвеса сама виновата, т.к. ночью захотелось пить и я попила молочка и как результат - вес на месте 80 кг
Сегодня у нас УГЛЕВОДНЫЙ денек
Утро - стакан воды,
Завтрак - Зеленый чай
2 Завтрак - 2 мандарина и Зеленый ча
Обед - Макароны с соусом и Булочка с маком + Зеленый чай
Ужин - Каша, пока не знаю какая и кусочек горького шоколада.
На этой неделе выдалось несколько совсем теплых весенних деньков. Самая высокая температура пришлась на офисные будни , к выходным похолодало, но в субботу мы еще успели насладиться солнечными лучами. Сегодня в воскресенье всё, минус, кое-где и снег
Маршрут поездки разрабатывался по карточкам и книгам. Проехались вдоль левого берега Немана
Первая остановка - курортный городок Запишкис, совсем малюсенький, 200 жителей Знаменит своим костелом в готическом стиле...
Читать далее»
Привет.
Сегодня красивая цифра и моя третья цель-65.
И сбросила 7.7 кг и 7 осталось, тоже красиво)
Решила написать что поменялось с начала моего похудения и мысли по диете Дюкана.
Прежде всего для себя.
Начала я 52 дня назад.
Первые 6 дней была на 6 лепестках, день переход, и сейчас 45 дней как я на Дюкане, 3 из них 1 этап- атака, сейчас 2 этап чередование 42 день из 77...
Читать далее»
Все, пора закругляться с обжорством!
Отчитаюсь по обжорству!
-Понедельник,21.03
-Завтрак
Каша-5злаков-с медом, семечками, Живым яблочным вареньем https://www.diets.ru/post/1752359/ -на воде. У мужа-творог со сметаной и с малиной. Бутерброды. Кофе с молоком.
-Перекус
-Обед
Гороховый суп, бекон, сок
-Ужин
Салат-слоями:картофель+рыбные консервы+лук ошпаренный+яйца+сыр+майонез
Чай зеленый, у мужа-ряженка
Напоминаю для ленивых хозяек-чтобы не начищать каждый день плиту...
Читать далее»
Привет.
Вот и 7 неделя пролетела.
Вес
66.45-65=-1, 45
ОТ:73-72=-1 см
ОТ и ОБ без изменений.
Дошла до своей третьей цели! 65 кг.
Следующая цель: 62.
По шагам средней количество в день: 11353.
На прошлой было больше.
Упражнения 5/7 по плану.
Витамины +
По питанию всё тоже хорошо.
Ноябрь в ритме кето...
8 часов назад