Привет.
Поздно уже, по-быстрому накатаю.
Утром-зарядка, завтрак, после него прогулка, позанималась, обедо-ужин, поход в театр, пришли, готовлю голень на завтра.
Из косяков были два глотка коньяка в антракте)
Питалка:
З- каша из оо
П- кексики пп
Обедо-ужин- дорадо, оаощи, 200 гр сухого белого вина (2допа), 4 оливки
Ещё была пепси нулевка ( разрешённая)
Спорт:
Зарядка 10 мин
Шаги:
Упры:
Сколько разбираюсь в теме, всё никак... Вот сколько ккал потрачено, если ты после часа тренировки весишь на 500 г меньше? Поступило мнение, что это никак не связано...кто что думает и знает об этом?
08:35 Кофе с молоком, сыр
10:30 Селёдка под шубой, кофе с молоком
13:00 Капучино
13:25 Пирожок с курицей (168 ккал)
13:50 Капучино
15:45 Селёдка под шубой, лобио, печёноч. паштет, 1 вафля
17:45 Чай с молоком
19:20 Голубика (неск. шт.)
21:10 Шампанское, (3 бок.), 1 яблоко
Вафля… До ужаса (!!!) хотелось чего-то вкусненького…!!
Алкоголь… Хочу с ним завязать…...
Читать далее»
Всем привет! С завтрашнего дня сожусь на фруктовую диету! Спасибо за поддержку пишите!)
2/10 - 75,3 кг (-1,4)
3/10 - 74,6 кг (-0,7)
4/10 - 74,4 кг (-0,2)
Ну что. Праздник вроде бы. Купила пивасик, сижу пью. В ожидании когда приготовится мясо по-французски. Купленный кусок сыра бри уже сьелся. А ещё яичницу с беконом делала на обед. Вообще-то три дня подряд я как-то себя контролирую в еде, на ужин предпочитаю тренажёр. 30 минут. Уже 1,5 часа последней части "Матрицы" посмотрела Хотела это сделать в кино, но со свистом пролетела...
Читать далее»
Всем привет. Хочу выговориться. Свои мысли решила тут изложить. У меня РПП, по сути это так скорее всего. Я ем сладкое, когда скучно, когда просто хочется что то в рот положить. И понимаю что так нельзя. Питание у меня сбалансированное, в целом сладкое дважды в неделю позволяю себе. Стараюсь питаться осознанно, но что касается сладкого не получается. Я похудела на 10 кг, и не хочется снова возвращаться туда, откуда начинала. Нужно себе что нибудь придумать, чтобы отвлекало меня от еды. Хоть что нибудь...
Читать далее»
Предпраздничный короткий день. Родители на работе. Мы готовимся к Дню Защитника. Из картона, ваты и ПВА мастерим грибочки, пока они подсыхают на батарее решили испечь печенье. НО! Оказалось, что муки на печенье не хватает, пришлось выпекать кексики. Благо, что были 4 металлические формочки и одна силиконовая.
Внук с удовольствием принял предложение помочь. Я командовала, внук выполнял. И вот, что у нас получилось.
Бабушка:
- Разбить 2 яйца в миску!
-Есть...
Читать далее»
Вот сегодня включила в рацион эссенциале форте по совету терапевта после моего вопроса о необходимости поддержания печени при таком вот количестве таблеток. Купила первую порцию. Цена упаковки на 10 дней порядка полутара тясяч в среднем. Рекомендация была - два три месяца. Посмотрим, что из этого получится, при том, что буду пытаться обеспечить себя необходимым количеством калорий при минимальных углеводах. Прошлая попытка подобного обеспечения закончилась быстро за недостатком средств...
Читать далее»
Всем доброго! По совету guravljova в моем посте "Что почитать?" https://www.diets.ru/post/1976540/, я стала смотреть канал Марии Мироневич на ютубе. Занятная вещь. Рассказывает доступно, нескучно. В общем, мне нравится.
Всем привет
Мне очень подходят дуэли и я рада, что здесь очень много единомышленников.
Я готова начать новую дуэль, но есть одна проблема. А как бы собираюсь в отпуск. С 15 марта где-то по 3-5 апреля. Ничего кроме телефона не беру, а в телефоне таблицы не выйдет вести.
Поэтому возник вопрос, когда же мы начнем новую битву.
Я вижу несколько вариантов. Прикреплю опрос, но буду рада и комментариям.
Первый вариант - откладываем до начала апреля...
Читать далее»
|
thyhe
в |
|
23 февраля 2022 года
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад