Привет!
Вот и суббота пролетела в трудах и заботах, только часик погуляла вечером и в обд с мужем серию какого-то сериала посмотрела, он в принципе всегда что-то смотрит, в смысле у него всегда есть текущий сериал для просмотра, а я иногда присоединяюсь
Наконец-то получила заказ с семенами чиа и средством для волос. Семена эти заказывала еще в прошлом году, но их не оказалось, недавно вспомнила и снова заказала, будем пробовать. Вот такие:...
Читать далее»
10:45 Цикорий с молоком, немн. миндаля
11:50 4 блина + сметана, 2 мандарины, цикорий с молоком
15:15 Цикорий с молоком, сыр
15:50 2 мандарины
17:05 Омлет с цветной капустой, 1 пастила (140 ккал)
20:00 Кофе с молоком
Что-то я сегодня немерено выпила цикория… Ну, и позволила сегодня себе кофеёк… Два дня его не пила…) Думаю, одна чашечка (а иногда и две) кофе в день прям вот сильно не повредят моё здоровье)...
Читать далее»
Всем привет! У меня рабочий день!
Питание:
Ещё 50гр. Домашнего вина!!
В конце раб дня, начмед.’ Налила домашнего винца!, Всем кто не за рулём нельзя было отказываться!(без уважит..причин)
Движуха: перевыполнила по шагам!
Массаж: мои мечты, когда-нибудь сбудуться и я начну! ( Надо только лишь начать)))
Для себя: опять разругалась с мужем!! Ненавижу когда меня делают во всем виноватой! Защита включается’ - нападение!
Конфетами стресс не заела! Корвалол и спать!
Всем добра...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
22 января 2022 года
|
Всем привет! Сегодня у меня не очень хорошее настроение( По питанию не все получилось.. Вес 83,0 кг
Завтрак
-вафли на кефире с сыром
-хлеб с нутеллой
Обед
-гречневая соба с курицей, перцем и луком и зеленым горошком
-баклажаны 4 шт
-а вот потом я злоупотребила хлебом с нутеллой, и 2 кусками шоколада с фундуком
Ужин
-2 моркови
Вот такой день. Днем я каталась на лыжах, тоже не все получалось. Падала много раз, выбрали не самую удачную лыжню...
Читать далее»
Всем, добрый вечер!
Спорта сегодня не было. Решила сделать перерыв.
По весу.
1.
2. За неделю - (-0.600 кг).
3
Параметры тела.
Сегодня у меня в объеме бедер минус 3 см. Скорее всего это жидкость. Я уверена, что в минусах параметра тела мне помогает Янтарная кислота, так как одно из ее свойств избавление от жидкости организма.
Сегодня я замерила все участки тела для того, чтобы потом показать вам график за 1 месяц. Если конечно они все вставятся...
Читать далее»
«К лучшему, что может статься,
Долго ль ждать нам перемен?» -
Ученик, спросив у старца,
В ожидание смирен.
Своему был верен долгу,
Знаниям запретов нет.
«Если ждать, то очень долго!» -
Вкратце прозвучал ответ.
85 -500
Прогулка к зубному и обратно.
Почистила зубной камень. Лунка зарастает хорошо.
Утиный бульон, яйцо 2, печёночный паштет, пельмени со сметаной, сосиски с майонезом, зефир в шоколаде, конфеты, джин... =штраф 1000. Итого 4000.
Доброе утречко!
Сегодня снова минус, я рада! Минус 400. Вес сегодня 74,3 Итого за время диеты минус 2,8 кг.
Погода радует, а вот заболевшее горло нет(
Сегодня у нас идёт снег и солнышко)
Сегодня любимый углеводный
Завтрак: 25 гр орехов и 25 гр изюма +чай
Обед: грибы с тушёными овощами в лаваше. Потом всё это поджарю в сендвичнице. Ещё кусок хлеба тоже в сендвичнице (очень вкусно с чаем, вчера так делала, вообще бомба).
Ужин: пирожное корзинка, пару крекеров, шоколад горький...
Читать далее»
06:30 Чай с молоком
07:05 2 яйца, 2 сосиски, немн. цветной капусты
09:05 2 мандарины
12:40 Печёночн. котлета, овощн. рагу, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
15:05 Чай
17:45 2 пирожка, 2 оладьи + сметана, 1 мандарина, чай с молоком
19:45 1 персик консервированный
Да-а-а… Ужин у меня, конечно, был… Была не дома - как говорится, «как смогла, так и поела»…
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
11 часов назад