Всем доброго времени суток!
Девочки, я косяк, каюсь. Накосячила по полной программе.
Думала может не писать сегодня, потом решила, что лучше признаюсь тут, чтоб меня постыдили, может в следующий раз буду мозги лучше включать
В общем вчера был Витаминный, ничего не предвещало беды, вечером ездили с мужем в магазин. Заехали к друзьям в гараж по делу переговорить, а там пицца и глинтвейн...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки! Доброго вам времени суток в нашей необъятной стране!
Хочется выговориться. Я работаю воспитателем в детском саду. В первую волну коронавируса нас с мужем тоже зацепило, но тогда всех отправили на удалёнку и мы пол-года всей семьёй были на даче. Перенесли легко. Потом, т.к. мы на "передовой" и работаем с детьми, нас поголовно "попросили "привиться. Мы привились Лайтом. Ну и что? После новогодних каникул в группу привели всех, кто даже не ходил!25 детей...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
В выходные дала слабинку. Ела суп ФоБо, немы (а это дареное в масле), фрукты.. сыр и вино
Конечно, тотальной запрещена не было, но немного расслабилась.
Вечером тормознула себя и после 18 ни-ни.
Сегодня постараюсь чуть разгрузиться, завтра замеры
Но, могу точно сказать, визуально я похудела.
По крайне мере, в зеркале вижу, вещи чуть свободнее.
А значит, для того, чтобы увидеть результат для стимула нужно минимум 2 недели.
Сижу на вело, впрочем как всегда...
Читать далее»
Всем привет!
Как всегда в январе, в начале долго запрягали, а потом дни полетели со скоростью, куча дел и дома, и на работе. И так ведь каждый раз, последняя неделя перед новым годом на работе всегда превращается в безумие, одни работают больше, чем обычно, чтобы успеть все к концу года, другие воспринимают дни праздничными с католического Рождества и по православное...
Читать далее»
86.2 +800
Планка 1 мин. 20 сек.
Прогулка с подругами по зимнему лесу.
Конфеты, шоколад.
Планы на неделю:
Планка, обруч!!!
25/01 Татьянин день
26-27 творожный разгруз
28 Экадаши
Кето, НУП, ИГ.
Добрый день!!! Я к вам снова с варениками. Ну, не могла я не показать, какие они красивые вышли, эти вареники из теста со шпинатом. Тесто заварное. Шпинат даёт любому блюду невероятно красивый зелёный цвет. Вкус у него нейтральный, аромат отсутствует. Идеальный натуральный пищевой краситель. Подойдёт такое тесто как для вареников, так и для пельменей. Тесто можно замораживать, а так же замораживать и изделия из него.
120 г шпината,
150 г молока,
2 яйца,
2 ст. ложки растительного масла...
Читать далее»
Всем доброго дня суток. Сегодня у меня первая годовщина, как я отказалась от простых углеводов. По итогам года, вес снизился на 16 кг, пропал постоянный насморк, стала есть больше овощей, о чем раньше долго мечтала, больше белковой еды, стала есть сало, которого раньше боялась. И стала менее раздражительна, с чем связанно пока не знаю, может отсутствие сладкого, может то что стала принимать витамины всяких и много...
Читать далее»
Всем привет! 23.01.22
Питание:
Ещё был эклер с творогом( не очень то и сладкий) Попросили помянуть, не отказалась!!
Движуха: еле прошла цель по шагам! Весь выходной убился на готовку на Два дня (12 час смены! ) А вечером с дочкой пошли кататься на горках!!
Массаж: был ровно 5 мин. ( Живот горел)
Для себя: спа процедуры в ванне!!! Выходной же!
Всем добра!!!
|
Aksu
|
|
23 января 2022 года
|
После разгрузочного дня вес больше не падал. С большим трудом удалось удержать его в пределах 54,4-54,5 кг ( в зависимости от стула). Старалась не превышать 1000 ккал, но и ниже не опускаться. В понедельник опять разгрузочный день на кефире. Если удастся сбросить, будет замечательно.
Я привыкла к новой калорийности, объемы еды те же, и это помогает. Чувствую себя хорошо, даже лучше, чем до ограничений. Глаза стали больше, талия уже...
Читать далее»
Всем привет!!!
Что-то вспомнилось стихотворение... Я с ним как-то конкурс чтецов региональный выиграла... Классе в пятом...
Анатолий Жигулин — Воронеж, Родина, Любовь
Воронеж!.. Родина. Любовь.
Все это здесь соединилось.
В мой краткий век,
Что так суров,
Я принимаю, словно милость,
Твоей листвы звенящий кров.
Согрей меня скупою лаской,
Загладь печальные следы.
И приведи на мост Чернавский,
К раскатам солнечной воды.
И как навязчивая морочь...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
9 часов назад