Рыба, запечённая под соусом бешамель, получается просто восхитительной - нежной, ароматной, тающей во рту. А если приготовить рыбку не только с соусом, но и с маринованным луком, тогда это блюдо уж точно порадует вас изумительным вкусом. За рецепт спасибо Светлане Голубевой, правда, внесла свои маленькие изменения. Рыбку можно взять любую, я взяла кету. Обязательно попробуйте это потрясающее блюдо!
Для приготовления рыбы под соусом бешамель нам потребуется:...
Читать далее»
Третий день Протасовки
Завтрак
Омлет с половины яйца и 2 чайных ложки с горкой йогурта.
Сразу отвечу на вопрос, как можно сделать омлет с половинки яйца ;.
Итак 1 яйцо отборное или высшей категории весит 80- 90 г
У меня домашние яйца весом 35 -42 г вот и как раз это и есть половинка отборного яйца, у нас у знакомой курочки домашние, как раз только начались нестись и яйца величиной чуть больше перепелиного
Салат из свежих овощей заправленный соком лимона: Молодая капуста
Помидор...
Читать далее»
Хочу поскорее увидеть 69, давно я не видела такого на весах)) Все свои жирные вещи за 90 кг, я уже радостно продала на Авито, их было не много, так как не хотелось наряжаться когда ты толстый. Как вспомню как со слезами на глазах ходила по магазинам, так вздрогну...
Читать далее»
Всем привет.
Мой челлендж по улучшению сна закончился тем, что я две недели спала одна и на очень неудобном диване. И это очень помогло мне высыпаться. Сейчас вернулась на законное место, к мужу, со сном пока норм.
На прошлой неделе ездили всей семьей на Байкал, все очень понравилось, но очень утомила обратная дорога, ехала с сыном на поезде, а муж с дочерью на самолете.
И вот два дня на поезде, по питанию меня выбили с режима. Ела и хлеб и угостили конфетами, сказали для диабетиков, без сахара...
Читать далее»
Приветули, девчули!!!
Хотела выставлять по одной неделе, но очень много получается, буду по несколько дней посты делать, с фоточками .
Повторюсь на этой системе мы сидели год назад.
Ну вот первый день
Завтрак
Огурцы
Помидоры
Болгарский перец с зерненным творогом
Кофе натуральный без сахара
Перекус
Йогурт свой домашний на эвиталии 3,5 % жирности.
Яблоко
Обед
Сырые кабачки с зеленью и лимоном
Помидоры с творогом и йогуртом...
Читать далее»
Мудрость Востока
Обратился к старцу снова
Любопытный паренёк:
«Не прийти к тебе не мог,
Чтоб не слышать Мудрость Слова
От безликости толпы,
От незнающих, слепых...
Все ли женщины глупы?
Есть ли мудрые средь них?»
В чём не мог он сомневаться -
Чаша мудрости полна.
Слышен уж ответ от старца:
«Мудрость женщины одна;
Лишь заводит речь с мужчиной,
Добавляет сахар свой.
Мудрая по той причине –
Примет с сахаром любой!
Мудрости не вся забота...
Читать далее»
Всем привет!!!
Пока ещё 31 марта
Ну вот, день дома, и привычные 2 000 ккал рулят... И всё потому, что вносила подсчёт не сразу, а по записям вечером.
И ведь думала, что уложусь, но - увы...
Ужин зато был красивый... И калорийный. Готовьте тапки - картошка и правда лишней была...
Как и планировала, пробежалась по магазинам. Не купила только тяжёлое, ну это муж завтра купит: картошку, капусту, лук.
Уже на работу собрала завтрак и обед, и даже в дневник питания внесла...
Читать далее»
Доброе утро мир!!!
Отчет за 31.03.22
Такое чувство что всё зря, вот не знаю откуда оно у меня взялось, но ощущение что все без толку не покидает меня уже четвертый день. Может погода влияет. Три дня сплошной дождь моросит. И уже много дней хочется выпить вина. И вобще хочется хороших новостей, а не этого безумия которое твориться вокруг...хочется сесть в поезд и отправиться в далекое путешествие... забыться...не офигевать от цен, а просто радоваться весне, новому дню, предстоящему лету...
Читать далее»
Словно красавица, неприбранная, заспанная,
Закинув голову, забросив косы за спину,
Глядит апрель на птичий перелет
Глазами синими, как небо и как лед.
Давид Самойлов
Дорогие друзья!
Мы рады объявить о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца». Знаем, что вы соскучились по этому конкурсу.
Конкурс «Лучший пользователь месяца» продлится с 1 по 30 апреля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены потрясающих призов от издательства Бомбора*:
1 место...
Читать далее»
Наконец то я рассталась с 2,7 кг лишнего веса! Это конечно мало, но все таки я молодец!! Это только начало пути. Всё получиться, надо только набраться терпения
Ноябрь в ритме кето...
8 часов назад