Всем доброго времени суток!
Сегодня еще минус 300 грамм. А значит, я еще ближе к своей цели. Встреча 15 февраля с весом 100 кг, но может получится и раньше. Сегодня я водохлеб, мне кажется, что столько воды я не пила никогда. Выпила 12 стаканов, это примерно 2,4 литра. Соответственно, посещаю туалет, ибо как в рекламе я пью и писаю.
По еде сегодня тоже нормально, правда помимо плана оказался маринованный огурец и винигрет. Надеюсь, это не страшно.
Здравствуйте, девочки. Вот загорелась сделать брови. Помню, конечно, что мне уже 52, но как-то надоело их каждый день искать на лице и модулировать. Боюсь нагородить лишнего, чтобы не быть "египетской богиней". Может кто подскажет более удачную технику для моего возраста, более натуральную. Заранее всем спасибо за советы.
Доброе утречко!
Сегодня Углеводный.
На завтрак большой банан.
Чуть позже выпью кофе (голова болит со вчерашнего вечера очень сильно, вдруг кофе поможет).
Обед: Макароны, немного грибов с тушёными овощами (просто для вкуса, много ложить не буду), хлеб поджарю в сендвичнице с чаем.
Ужин: булочка или 3 блина. Ещё не решила
Всем болеющим скорейшего выздоровления!
Девочки, привет!
Я читаю книгу про похудение одной девушки, она скинула 79 кг.
Может, читал кто-нибудь из вас))
Так вот, книга - это дневник по дням.
Удивляюсь четкости и дисциплинированности героини этой Книги (девушка реальная), она ежедневно взвешивалась, измеряла всю-всю свою еду, считала ккал.
Началом ее пути стало посещение Центра Похудения, где с ней работал диетолог и психолог (как я поняла).
И вот она пишет ежедневно! День 189 (например)...
Читать далее»
Вас приветствует "Клуб дуэлей - Дамы к барьеру". НА повестке дня второе взвешивание.
Курс проложен, движение по заданному курсу.
Ура, ура, двигаемся в нужном направлении. План - жрать на пол ведра меньше - работает))) Да, да, именно этот план в моем случае))) потому что не важно, какого типа питания вы придерживаетесь, но если просто не соблюдать умеренность, то и результата не будет. А еще у меня получилось за эту неделю хорошо подвигаться...
Читать далее»
Доброго времени суток прекрасная половинка человечества.
Не удивляйся, что так вычурно .
С утра почувствовала себя творческой личностью, ну что то с родни Шекспиру.
Я автор, режиссёр и актёр сериала под кодовым названием 3D (Девяносто Дневная Диета)
Фильм состоит из 3-х сезонов по 30 дней.а, каждый сезон из 7 серий по 4 дня.
1 сезон 5 серия. Заключительный день витаминный. По сценарию; Завтрак яблоки, Обед тыквенный суп- пюре. Ужин хурма...
Читать далее»
85.7 -400
Прогулка в аптеку;
на празднование Татьяниного дня и обратно.
+ нимесил
Пирожки с капустой(много), запеченый картофель, селёдка, рыба в томате, рыжики в сметане с луком, маринованные белые грибы, сало; томатный сок, пепси, чай.
Ингредиенты
Листья салата - 5-8шт
Рис - 100гр
Рыба консервированная - 240гр
Репчатый лук - 1шт
Морковь - 1шт
Огурцы - 1шт
Укроп - 1 пучок
Лимон - 1шт
Майонез - 50-100гр
Соль - по вкусу
Укроп и листья салата промыть под проточной водой.
Рис отварить в подсоленной воде. Лук с морковью почистить. Подготовить огурчик, майонез, рыбу. Также понадобится немного лимонного сока и специи...
Читать далее»
Сегодня третий день, на весах 97.75, минус два сто. Это вода уходит, понимаю. Вчера Жора как ни странно прошёл мимо, была занята. Сын попросил научить делать тесто и жарить блины. Моя сила воли победила, ни один блинчик не был поглащен мной.
Всем привет!
Идею подала Аня (akazlij).
1. Зарядка и приветствие солнцу (3 раза)
2. После зарядки контрастный душ - нет.
3. Много активных пауз в течение дня.
Хотела пойти на лыжах, но было холодно. Была скандинавская ходьба.
4. Гуляй каждый день +.
5. Снизить количество приёмов пищи до 3 - самый сложный пункт для меня, но получилось.
6. Сначала охота - потом еда. +/- - на завтрак нет, остальное да.
7. Выбирай качественные протеины - да.
8. Никакой еды после 19 - да.
9...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 часов назад