Рецепт с сайта Поварёнок.ру
Для салата
Сельдь (слабосоленая) — 1 шт
Картофель — 200 г
Лук репчатый — 100 г
Морковь (сырая) — 200 г
Яйцо куриное — 3 шт
Масло растительное (для обжарки)
Соевый соус ("Киккоман" — 2 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Соус-маринад (Терияки "Киккоман" — 2 ч. л.
Соус
Майонез — 200 г
Соевый соус — 3 ст. л.
Огурец маринованный — 100 г
Рассол (по необходимости, около 2 ст.л.)
Рецепт «Сельдь в лисьей шубе»:...
Читать далее»
Комментарий на мой пост от borboletinha и других девочек подтолкнул меня написать этот... И так...для начала я скажу, что я вообще не поняла, что же там стоит за всеми негативными эмоциями к этой девушке. Я пыталась найти ответ и пялилась как баран в компьютер... потом аллилуйя, что-то начало прорисовываться...поделюсь...
20 августа 2013 года Бог меня свёл в людьми, которым я буду благодарна по гроб жизни. За 3-4 дня до этого события произошло другое...
Читать далее»
Суп с фрикадельками, но по-гречески. Кастрюля наваристого бульона готова за полчаса
Суп с фрикадельками по греческому рецепту выгодно отличается от обычного, он получается гуще и готовится быстрее. Целая кастрюля такого супа делается примерно за полчаса: наваристую похлебку могут съесть даже быстрее.
Ингредиенты: на 2 литра воды добавляем
по 1 луковице и моркови,
2 яйца,
3 столовые ложки лимонного сока,
зелень, соль, столовую ложку муки.
Фрикадельки сделаем...
Читать далее»
Итак, утром вес +300 гр.(92,0 кг). Но я вечером уже почитала, что много у кого + бывает после него и морально была готова (в целом)..
За 1 мини-круг -1,6 кг, что думаю очень даже для меня.
28.02 (2 мини-круг 1/4 Белковый):
- кофе 1:1
- 2 яблока
- листья зеленого салата + курица припущенная на сковороде с небольшим кол-вом масла (+приправы) + салат овощной (огурец, морковь, помидоры, укроп)
-1/2 обедаСпорт также планирует место быть )
Привет.
Все стабильно, не косячу)
Питалка:
З- каша с оо, кексы
О- квашеная капуста, курица, овощи свежие
П-апельсин
У- квашеная капуста, курица, овощи
П- десерт из кефира
Спорт:
Зарядка 10 мин
Шаги:
Упры:
Привет.
Итоги третьей недели:
Вес: 68.55
Объемы: 95/77/104
По сравнению с прошлой неделей:
Вес: 69.8/68.55=-1.25 кг
ОГ 96/95=-1
ОТ 78/77=-1
ОБ 104/104=0
Надеюсь на следующей неделе увидеть 68.00...
Здравствуйте, девочки!
На завтрак Каця молодец, перекус тоже, грызла морковь 🥕. А в обед, а в обед был обед, торт, салат. Не скажу, что неожиданно, наоборот. Я знала что сегодня буду есть то, что не планирую есть в ближайшие дни. Просто сегодня день рождения у любимого. Праздничный стол не накрывали, так, посидели по семейному. Ещё пила компот, свой, домашний. Очень вкусный. Из-за стола вышли с чувством сырости на год вперед
Жду завтра. Верю в себя...
Читать далее»
09:00 Кофе с молоком, сыр
10:10 Кофе с молоком, 3 палочки копчён. колбасы
11:35 1 апельсин
12:55 Печёночн. паштет, 2 яйца, 1/2 пирожного
14:55 1/2 пирожного
16:55 Кофе с молоком, 2 мандарины
17:20 Картошка с грибами
19:10 Кофе с молоком
20:15 2 суш. хурмы
21:05 Кофе с молоком, сыр...
Читать далее»
Сбросила последние 3 кг 400 грамм.
С 4 декабря отказалась от сладкого и стала есть только белок после 6 часов вечера. С 1 января ограничила калорийность до 1370 ккал.
Всё! Я у цели. Последние 100 грамм. Как только увижу 59.9, то подниму калорийность до 1600 калорий. Желательно засчет белков/жиров. Добавлю огурцы и помидоры без внесения их в калораж...
Господи, неужели эта борьба закончена? Дальше только закреплять... хотя...
Читать далее»
Спортивный отчёт (8 неделя):
1) Ходьба - 1 ч. 30 мин. (6 км)
2) Генеральная уборка - 1 ч. 30 мин.
Всего: 3 ч.
Мало занималась спортом… Совсем какая-то безумная неделя…
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад