День 6. Морковный кекс.

Всём привет!






на весах -400 (итого -2кг)

не много, но это мой заслуженный результат работы над собой
пока визуально для других не заметно, но джинсы уже не впиваются в бока..
по ощущению жир на животе стал как бы рыхлым, думаю, пора начать косметические процедуры, чтобы на выходе не получить мешочек...

Еда за вчера:
З - гренки с яйцом
О - салат с курицей + лаваш + 2 мармеладки
У - салат с курицей + морковный кекс
Кекс пекла первый раз, вышел божественный сегодня им позавтракала
я как всегда, когда пеку по рецепту, всё делаю по-своему а потом забываю что изменила
Запишу тут рецепт:
Морковный кекс
Три небольших моркови на мелкой терке.
2 яйца
2 ст ложки сахара (по рецепту было полстакана ) + добавила немного миндального сиропа.
Муку пшеничную заменила (по рецепту полстакана): 1 мерная ложка протеина( примерно 3 столовых), 1 ст ложка с горкой кокосовой муки, 3 ст ложки рисовой муки.
3 ст ложки масла растительного
1 ч ложка разрыхлителя ( у меня сода + уксус)
Смешала, получилось густовато, добавила молока немного.
Выпекать при 180 35-40 минут.
Приятного аппетита

Весь день шел дождь и дул ветер, они сменяли друг друга или выступали дуэтом...
После ужина все прекратилось и мы пошли на променад. дочь на самокате, я быстрым шагом.
Наша радость была не долгой, снова поднялся ветер да еще и снегодождь...
Пока возвращались домой мини град хлестал в лицо как тысячи иголок... промокли, но не сильно...
итого всего 4000 шагов

Считала воду.
За день получилось 4 стакана по 300 мл. И 2 кружки травяного чая по 400 мл. Итого ровно 2 литра.
Думаю вполне достаточно для рядового дня. Считать не буду, сколько выпью все мое

Фото из Владивостока



Хорошего дня