Всем привет!!!
Длинная рабочая неделя закончилась, начались длинные выходные
Сейчас допишу вот и буду шампиньоны жарить со стручковой фасолью
Питание расписывать не буду, калораж примерно 1 900 ккал, ну и хорошо. Буду снижать после праздников
Наташа Натюр - привет! Добралась до твоей морковки, которую твой папа делал - вкуснючая и остренькая
Спасибо!
Филюшастый балдеет, кусается, царапается, лижется и спит
А чего ему ещё делать
По календарю я весь месяц - богиня...
Читать далее»
Добрый вечер. Вот и мой первый отчет за сегодняшний денек.
Свое утро начинаю со стакана воды. Минут через 15 пью кружку кофе с молоком. А уже потом в 8 утра завтрак.
Завтрак состоял из 2х яиц, ветчины и сыра. Зеленый чай.
Обед у меня с 13:20 до 14:00. Сегодня это был рис с кур.филе, запеченным в духовке с сыром и помидоркой. Зеленый чай.
Ужин с 17:45 до 18:30 (в зависимости во сколько прибегу с работы).
На ужин кушала овощи с 1 кур.котлеткой. Соус: греческий йогурт + горчица...
Читать далее»
Начну с того, что я человек - максималист, не могу себя остановить делая что то, или покупая. Каждый раз в магазинах одежды себя держу "за горло", чтобы не купить вот эти три кофточки, которые так хорошо сели, у меня 3 электронные сигареты, если я занимаюсь спортом, я самоушатаюсь
Так вот первая ошибка - это то, что я тренировалась с весом до 5го месяца беременности. Вес, конечно, был не огромным, но как оказалось, определенно лишним...
Читать далее»
Желаю вам, конечно, счастья.
И пусть уходят все ненастья,
Чтоб радовались вы всегда
Весны приходу и тепла!
Пусть душа поет от счастья,
А в глазах сияет свет.
Пусть удача и надежда
Будут с вами много лет!
Пожелаю вам здоровья,
Уюта в доме и тепла,
Заботы близких и внимания —
Сегодня, завтра и всегда!
Пусть весною дышат мысли,
И не будет грусти в них,
Только легкости и счастья,
Достижений лишь больших!
Приветик, из нашего Уральского леса...
Читать далее»
06:20 Чай с молоком
06:55 Йогурт + отруби, лангустины (6 шт.)
08:30 Кофе с молоком
11:55 Кофе с молоком
12:25 Селёдка под шубой (без селёдки)
16:55 Селёдка под шубой (без селёдки), 2 бустера с салом
17:20 1 мал.кус. пирожного, 2 шок. конфеты
20:10 Кофе с молоком
Да-а-а... Угостили меня пирожным, от которого я без ума и давно не ела... Не удержалась - позволила себе маленький кусочек моего любимого шикарного пирожного и пару конфет ручной работы...
Читать далее»
Здравствуйте мои дорогие.
В моём варианте короткие диеты не мой конёк
Даже 90 дневка и то уже на 2/3.позади.
Конечно есть нарушения, но как в известном анекдоте
— Вы столько лет вместе, неужели вам никогда не хотелось
развестись?
— Убить — да., развестись — никогда!
Так вот и я со своей диетой. Всё равно дойду до конца
За очередной малый круг отвес -1.3 кг.
Меня пока устраивает. Победителей не судят. Сегодня водный. Буду только на воде, как прописано в канонах...
Читать далее»
Казалось бы, данный рецепт должен лежать на поверхности, но почему-то я сама никогда бы не догадалась приготовить это блюдо из шпрот.
Шпроты мы очень любим. Хоть они и не полезные, но такие вкусные, что иногда можно себя "побаловать". Я теперь часто готовлю шпроты по этому рецепту, и семья каждый раз ждет ужин с нетерпением...
шпроты - 1 банка
свекла - 450 гр.
морковь - 250 гр.
картошка - 600 гр.
лук репчатый - 1 шт.
майонез
зелень
соль по вкусу
1...
Читать далее»
Сегодня 6 рабдень, но скоро наши праздники! Всем отличного поздравительного настроения!
Теперь хроники с весовых полей и просторов. Утром -500 гр. (вес 90,6 кг). Еще немного и я уже 8, но она обычно так легко не сдается
Пытаюсь выбрать себе тренировки в домашних условиях. Для очень начинающих. Глаза разбегаются если честно. Наткнулась на сайт йоги. Так все красиво, но сомнения насчет моей подготовки. Очень манит то, что там есть и утренние и вечерние комплексы. Но и пилатес не агрессивен...
Читать далее»
Привет.
Вчера перед выходом с работы начал болеть желудок, потом ещё и в метро плохо стало, голова закружилась. Дома мутило и "расстройство желудка" было.
Легла и меня вырубило часов в 7, в одиннадцать проснулась - озноб. Похоже на отравление, но вроде и не чем..
Сегодня получше, но как-то всё равно не очень, побаливает, поэтому ходьба по минимуму и упры отменились.
3.03 БО
Питалка:
З- каша из оо
П- каша вроде доедала
О- капуста тушенная с курицей...
Читать далее»
Чего то сегодня жор прямо с утра какой то. Ем весь день. Прямо с утра пельменей на завтрак, потом где то в час дня пошла в магазин и купила упаковку суши. Часа в 4 решила сделать сосисек в тесте. Съела 7 штук. В 7 вечера доела борщ. Сейчас съела омлет с 2 сосисками. Ко сну опять наверно есть захочу... Ужс.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад