Вот продолжаю делиться картинками про мою еду. Это вот ролл весом 160 г. 20 откусила попробовать... Не знаю как калории считать - примерно - осталось лаваша 15г, авокадо 35, консерва печень и икра трески 40, рикотта 70, рыба соленая немного совсем 10 г... В обед с супчиком сырным слопаю. Времени на подсчёты уходит - практически весь день, не считая готовки, уборки небольшой и мелочи по хозяйству.. та ято такие тщательные подсчеты делаю с целью понаблюдать поближе состав еды. На сайте вижу, что многие ориентируются в этом прям как рыбы в воде. А я забываю... Сто раз возвращалась к подсчетам калорий, опять забываю где сколько. Только примерно... Вот сколько на вскидку этот ролл?
Очень неудобно загружать и писать здесь под фото... Грузятся фотки через раз... Сто раз надо редактировать... Первое фото - салат вчерашний. И сегодня он же...
А это сланч с авокадо сегодняшний. Только потом еще бутербродики добавила. Мало показалось.
Это ужин вчерашний.
И вот хочу подписать что на фото, а вижу только ссылку - поди угадай - что там. Хорошо, помню, что последней поставила фотку с часами без стрелок у нас на Финляндском вокзале. Примета времени. Сфоткала пару дней назад.
Вот продолжаю делиться картинками про мою еду. Это вот ролл весом 160 г. 20 откусила попробовать... Не знаю как калории считать - примерно - осталось лаваша 15г, авокадо 35, консерва печень и икра трески 40, рикотта 70, рыба соленая немного совсем 10 г... В обед с супчиком сырным слопаю. Времени на подсчёты уходит - практически весь день, не считая готовки, уборки небольшой и мелочи по хозяйству.. та ято такие тщательные подсчеты делаю с целью понаблюдать поближе состав еды. На сайте вижу, что многие ориентируются в этом прям как рыбы в воде. А я забываю... Сто раз возвращалась к подсчетам калорий, опять забываю где сколько. Только примерно... Вот сколько на вскидку этот ролл?
готовлю на кухне с весами и листом бумаги - все взвесила и записала. потом в таблицу, потом ем. Обычно с вечера готовлю себе на следующий день все и таблицу заполняю и вижу сразу перекосы - тут угли убрать надо, тут белки добавить и т.д.
Ужин интересный!