84.7 +100
84.8 +100
Хотелось просто лежать...
2 тарелки солянки + копыто с горчицей, сало, колбаса, яблоко, апельсин, шоколад, джин.
Планы на неделю:
Диета "Любимая"
Планка, обруч.
31/01 зубной.
Доброе утро!
30.01. 23 день.
Съела 1728ккал, прошла 8т.шагов.
Были на катке, были в гостях, поиграли в Эволюцию.
Итог - ни отвеса ни привеса, вес стоит 102,7 кг.
Не хорошо, но и не плохо...
Всем добра и приятных отвесов!
Всем привет.
Что же было вчера.
Зарядка +
душ-
активность 11 т шагов
еда без перекусов +, но опять проблема случилась с ужином, поужинать дома не получилось. и когда уже почуствовала, что надо срочно поесть и в глазах темнеет, забежали с мужем в одну кафешку, там рыба есть, но под майонезом, я отказалась, пошли в другую, там уже стало на все пофиг, в результате заказала себе боул с слабосоленной семгой и кучей добавок, авокадо, хумус, зеленая гречка и всякой разноцветной зелени до кучи...
Читать далее»
Всем привет!
В начале недели сайт затих, в среду заходила периодически, писать не было времени, а читать некого.
Куда все пропали? Это из-за очередной волны или жизнь в реале бурлит?
Кстати, о библиотеке. Наткнулась на вопрос - посоветуйте три книги из классической литературы, обязательные к прочтению. Написала – Старик и море, Последний день приговоренного к смерти и Превращение. А потом подумала, что список вышел мрачноват...
Читать далее»
11:40 Цикорий с молоком, 2 мандарины
12:15 Макароны с сыром + кабачк. икра
16:05 Кофе с молоком, 1 хурма, 1 мандарина
16:45 1 ленив. голубец + кабачк. икра
20:55 Чай с молоком, 1 киви
Настроение какое-то задумчивое… Провалялась в кровати… Ничего не хотела делать… Настолько накопилась усталость за эту неделю…
Завтра боюсь взвешиваться…
Свела дебит с кредитом… За январь очень много потратила денег на всякие «нужности»…...
Читать далее»
Спортивный отчёт (4 неделя):
1) Гантели - 4 мин.
2) Заряда спины - 10 мин.
3) Планка - 3 мин.
4) Ходьба с Лесли (2 мили) - 1 ч. 8 мин.
Всего: 1 ч. 25 мин.
Да-а-а… Вообще что-то я «сдала» на этой неделе…
В понедельник вечером сделала зарядку, которую раньше делала по утрам, а потом поняла, что по вечерам не так уж классно её делать… И вообще на неё забила…!! Но без неё оказалось не так уж и комфортно… Не хватает мне её по утрам…...
Читать далее»
Всем привет)
Я пропала, просто слегла с ковидом. Неделю назал заболела я, на следующий день муж, потом младший сын, потом старший.. До последнего не верили что ковид, 2 дня ждали пока возьмут мазки. Детский врач во вторник откащался брать мазки у детей, сказала, что не видит, что это ковид, только после положительных тестов у нас я весь день доказывала детской поликлинике, что у детей тоже ковид, в итоге пришли к ним делать тесты только в пятницу...
Читать далее»
Эммм...название говорит само за себя, однако))))
Но раз уж обещала, то расскажу детально.
Итак, оставался у меня хвост китайской капусты(она же пекинская), который у самой кочерыжки, мясистый.
Я нашинковала эту капусту, на сковороде распустила сливочное масло, притушила нашинкованную пекинку, добавила пару веточек петрушки, сверху вылила три яйца. Можно было перемешать, но мне захотелось жидкий желток, чтоб получился соус для капусты...
Читать далее»
Добрый, Всем вечер и отличного настроения!
Эту неделю закрывают за минусом 700 гр. Для моего "плато" очень хорошо. Завтра по весу буду закрывать месяц Января. На сегодняшнеечисло -2.100 кг.
Спорт.
Китайская тренировка. Вместо обычных 30 мин. сделала 40. Итого потрачено 384.05 кКал.
Вчера смотрела автобиографический х.ф. "12 лет рабства". Героем этого фильм был бедняга Соломон Нортап. Соломон Нортап (10 июля 1807 или 1808 —?[6][7]) — американский гражданин, фермер, скрипач, мемуарист...
Читать далее»
Недавно звонила подруга и сказала, что скинула за месяц 5 кг, т.к. стала пить по вечерам перед сном кефир с куркумой
На стакан кефира пол ложки куркумы и чайная ложка мёда
Говорит, что у неё улучшилось пищеварение, стал хорошо чиститься кишечник и что достаточно употреблять такой коктейль за пару часов до сна на протяжении месяца, то я сразу замечу стремительное снижение веса.
Главное, что последний прием пищи должен быть не позже семи вечера. А вы пробовали такой рецепт?
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 часа назад