1 марта у меня было великолепное настроение, хотелось рваться в бой.
А сегодня 4ое и мои эмоциональные качели со свистом полетели вниз.
А когда они летят вниз - то за ними летит тележка с вкусняшками.
Хочется пересмотреть свое мировоззрение и начать о себе заботиться.
Заботиться, не разрешая себе жрать все подряд потакая своим гурманским желаниям, а проявляя заботу питаясь здоровой пищей.
Но пока, к сожалению, здоровая пища воспринимается как наказание.
Всем, добрый вечер!
Вес.
Параметры тела.
Питание.
В коллаж не вошли кукурузно -рисовые хлебцы с и. икрой, дольками банана и кофе с молоком на 105 кКал.
И немного скринов по теме сайте.
Вот именно сейчас я в таком состояние. ))
Доброго, вечера!
Прошла очень неспокойная неделя...
Никакой политики, просто рандомные факты из нашей жизни:
*школа и садик прислали планы и указания, как подготовить детей, что надо приносить каждый день с собой, что они будут принимать на случай бомбaрдировки, газовой атаки и тд. Как после этого со спокойным сердцем выпускать детей из дома...
*на работе полный хаос: белорусы и украинцы не выезжают из своих стран, русских не впускают на разгрузку в Европе...
Читать далее»
Пишу в дневник не за вчера, а за сегодня. Вчерашние заметки может быть тоже опубликую, но позднее.
А сейчас нужно срочно поделиться и выгрузить наболевшее. Уж простите, обитатели diets, выгружаю прям здесь. Вообще ныть и жаловаться я не очень люблю, но есть реальная проблема, вдруг кто подскажет пути решения.
Проблема, которая назрела уже более двух недель назад – это чувство голода. Ужасно хочется есть. Просто кошмар, как хочется есть. Именно голод, не позыв заглушить скуку или стресс...
Читать далее»
Всем доброго! Сегодня назрел вопрос о разгрузочном дне. Так вот летом устраивала по совету врача разгрузочные дни на кефире и твороге. И пришла к такому выводу, что мне пока они не заходят. После разгрузочных дней наступал аппетит и я съедала больше. Обращаюсь к людям, практикующим разгрузочные дни стоит оно этого?
Вот кто мне объяснит вразумительно - не доходит до меня - почему при калорийности, которая ниже оов даже не идёт сброс веса практически... Демонстрирую своё питание за некоторое время. Уже писала здесь - что проводила множественные эксперименты. Наблюдений много и результатов в том числе... Но.. Воз и ныне там.. Вы ж видите.. А я - даже понимаю причины.. У меня ответ на этот вопрос есть - в моём понимании всё давно разложено по полочкам. Но не хватает Ваших объЯснений - что вы думаете на этот счёт...
Читать далее»
Всем привет!!!
Итак, обо всём по порядку)))
Не устаю любоваться видами с моего 21-го этажа. Вот жить на такой высоте не хотелось бы, а так - панорама города удивительная!!!
Машинки маленькие-премаленькие
Но моя Босс заводит спокойно машину с 21-го этажа именно на этой стоянке, сигнал достаёт
Я сама свидетель
А вот поездка моя вчерашняя убедила, что схема маршрутка-метро подойдёт только как редкая альтернатива.
Причины:
1...
Читать далее»
Сижу на 1370 ккал. Уже привыкла. Уже нормально. Наверное прекратились уже скачки сахара и инсулина. Уже равнодушно прохожу мимо витрин со сладким. Вчера зашли с подругой в кулинарию, я рассматривала их торты и пирожные, они у меня не вызвали эмоций. Я поняла это только когда вышла оттуда.
Раньше утром чувство голода приходило быстро, сейчас замечаю, что оно отодвинулось...
Читать далее»
Салат с кальмарами и китайской капустой довольно легкий, несмотря на то, что он заправлен майонезом, вкус сбалансированный. Вообще, я думаю, его можно приготовить и с маслом, вкус будет немного другой, но не хуже (просто мужу больше нравится с майонезом). Сельдерей, входящий в состав, придаёт блюду пикантную нотку, а кальмар делает салатик нежным. Попробуйте.
Для приготовления салата с кальмарами вам потребуется:
1 крупный кальмар;
100 г китайской капусты;
100 г стеблей сельдерея;...
Читать далее»
Добрый день. Сегодня мой первый день на этом сайте. Почему я решила начать вести страничку, наверное, для своего контроля. худеть я начинала с диетологом. Отчитывалась каждый день, фото весов, фото блюд. А с марта решила продолжить сама. Основы правильного питания вроде получила. Да и чего уж душой кривить, надо чуток сэкономить (ежемесячная оплата хоть не такая уж и огромная, но и все ж). Поэтому буду отчитываться сюда, почитав правила сайта, вроде, это приветствуется. А то привычка - дело такое...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад