Доброе утро!
29.01. День 22.
Выходной день, как обычно самый загруженный, надо успеть и убраться и погулять и отдохнуть и приготовить еды на неделю!
Завтрак - это святое, ребёнка накормить, в школу отправить...
Бедные дети, родители дома отдыхают, а им в школу пилить, обидно!
Бедные родители, выходной, а встань, проводи ребёнка, это же почти как на работу подняться!
Что интересно, нагрузка в школе, по моим ощущениям, больше, чем в моё время, а знаний всё меньше и меньше...
Читать далее»
Всем привет.
Вчера с утра состояние не очень, поэтому на зарядку и контрастный душ не смогла.
Воду пью активно, вечером прекращаю.
Физ.активность- была тренировка йога-стрейчинг, прорабатывали пресс, но сегодня с утра болят ноги, руки. Пришла домой показала мужу, он почти ничего не смог, была немного удивлена, ну и порадовалась за свой пресс, что я оказывается вполне даже.
Отказ от просмотра новостей и просмотр фоном расслабляющего сериала- есть.
Питание-все ок, перекусов нет...
Читать далее»
08:55 Цикорий с молоком, немн. миндаля
09:45 Жарен. курица с соусом + макароны с сыром
14:10 Чай с молоком
14:25 Йогурт + отруби
16:00 1 мандарина
16:40 Печёночн. котлета, горох (консерв.), кабачк. икра
19:20 Кофе с молоком, 1 мандарина, сыр
Какой-то сегодня «ленивый день»… Вчера поздно легла и сегодня почему-то рано встала… И весь день вообще ничего не хотелось делать… Хотя надо сделать уборку!!.. На улице - пасмурно, слякоть… Хочется укутаться в пледик и потягивать глинтвейн…
Источник: из журнала Всё для женщин 2022
Всем привет! 29.01.22 выходной, ленивый день!
Питание: начало КД! Ккл не считала была полезная еда! И не полезная! Позволила себе расслабиться" уж очень хотелось вредненького!
Ассорти ( небольшая тарелочка):
Движуха: с утра ездили на выступление дочки! Отпраздновали очередную медаль! Она у нас черлидерша Шагов мало нагуляла! Ленивый день на диване...
Массаж: не было!
Для себя: ничего!
Хороший рецептик нашла! Я так куриные котлетки делаю!
Куриные маффины
Ингредиенты:...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
29 января 2022 года
|
По еврейскому фольклору
Абрам и Хаим – два экономиста.
Лишь встретятся, спор возникает быстро.
Их новый спор предстал уже пред нами -
Кто меньше всех пожертвует деньгами.
Когда же мимо проходил служитель,
Спешил пожертвовать... копеечкой Абрам.
Победоносно глянул «победитель»,
Но не смутился Хаим ни на грамм.
Служитель так не понял спора их.
Смиренно Хаим произнёс вдруг: «За двоих!»
По Иммануилу Канту
«В том, мудрецам готов признаться,
В чём согласишься, что я прав! –
Вдруг заявил учёный старцу,
Нос почему-то свой задрав –
Живём мы в просвещённом веке!
Советы старцев не нужны,
Уж, коль ученья человеку
Для просвещения даны!»
«Сынок, о веке просвещённом,
Мы говорить не устаём.
Не перепутать бы учёным –
В век Просвещения живём!»
Всем добрый вечер!
Я участвую в Марафоне на вылет "Зима-Весна" 2022!. С субботы по субботу мой вес + 0.200 кг.. За 4 недели Марафона мой вес снизился -1.200 кг.
Вес.
Параметры тела снова меня радуют.
Разница 11 дней. Видно что талия начитает вырисовываться. Начинает постепенно на ногах исчезать апельсиновая корка.
По питанию.
Калории - 1405 Белки - 66.9 Жиры - 83.5 Углеводы - 154.7
1.
К- 464
Жареный картофель с квашенной капустой, укропом и растительным маслом.
2...
Читать далее»
Добрый день!
Прошло долгих 9 дней, в течении которых я продолжала считать свои калории. Результаты были разными, но уже далеко не такими и обнадёживающими, как первые дни...
Вкратце отчитаюсь по этим дням...
20.01. Четверг, 14 день.
Съела 2030 ккал, прошла 14 т. шагов.
Итог: Отвес - 0 гр, итого - 104,1 кг
21.01 Пятница, 15 день
Съела 2141 ккал, прошла 12 т. шагов
Итог: отвес 500 гр, вес - 103,4 кг
Наконец-то я потеряла 5 килограммов, от начала диеты...
Читать далее»
Про свой отчет я не забыла, но просто не было времени сидеть за компом, хотелось довязатьь свою трилогию ( об этом напишу, вернее выложу фотки ниже). Я так запуталась в фотогрифиях с едой, что отчитываюсь сразу за 3 дня. Питалась я примерно одинаково все эти дни.
ЗАВТРАК: оладьи с салом -1 день
бутики с колбасой и томатом - 2 дня
ПЕРЕКУС : все 3 дня лопала фисташки( знаю, что много нельзя, но они такие вкусные)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 часа назад