Всем приветы, отвесиков и с наступающим
Вчера с утра прилетело спецзадание, нужно подготовить плакат к 8 марта
Я метнулась за свежими красками, кисточек новых прикупила, офигела от цен и за дело
Страшненько было, формат крупноват для меня, но надо так надо
Трудилась аки пчелка и вот что вышло
Прекрасный день! Всем отличного подъема!
Вес 91,1 кг, аж -500 гр. Я не ожидала.. Думала будет снова без перемен Всегда думаю о плохом перед взвешиванием
Пока вес будет уходить еще посижу на системе Но сколько читаю девчонок, в середине у всех почти все стопорится. Посмотрю по ходу пьесы..
03.03 (2 мини-круг 4/4 Витаминный):
- кофе 1:1
-2 яблока
- 2 апельсинаСегодня, конечно же, будет без орехов. На них грешу в прошлый витаминный Я от него тогда ожидала ого-го, а получила +...
Читать далее»
Измельчаем 3сырых яйца, 50 гр шпината и 100 мл растительного масла. Добавляем 150 гр муки, щепотку соли и чайную ложку разрыхлителя. Выкладываем смесь на пекарскую бумагу, разравниваем. Выпекаем 25-30 минут при 180С.
А потом начинаем создавать красоту! Обильно смазываем получившийся корж любым творожным сыром, разрезаем пополам. Накрываем одну половину другой и нарезаем на "пироженки". Сверху украшаем красной рыбой
Красиво, вкусно и эффектно...
Читать далее»
Привет.
Увлеклась перемеркой одежды и уже ночь..
Питалка:
З- каша, немного пиццы
П- кексы и ветчина
О- пицца
П- творог
У- желе и коктейль протеиновый
Всё по Дюкану. Протеин конечно не для чб дня, захотелось попробовать, но белков и так норм))
Спорт:
Зарядка 10 мин
Лестница ( будни постоянно, иногда не пишу)
Шаги:
Упры:
Витамины, вода, всё ок.
Уход:
Щётка
Всем, добрый вечер!
Вес.
Параметры тела.
Питание.
"Зверьемое"
Удачного вечера!
Будьте здоровы!
06:40 Йогурт + отруби, чай с молоком
08:40 Кофе с молоком
09:40 Бутер с копчён. мясом
12:15 Кофе с молоком, 7 крекеров (121 ккал)
13:00 Бутер с копчён. мясом
14:05 Чай
15:45 Картошка с грибами
18:45 Кофе с молоком, 2 мандарины
22:00 Кофе с молоком
Весна же!!! Это значит, что пришла пора обновления, внешнего и внутреннего.
а то я прям расклеилась, хандры нагнала.
Все прекрасно!!!
Спасибо моей обожаемой оптимистке Людочке!!! Она вдохнула в меня позитив и напомнила, что себя, любимую, надо любить больше, чем окружающих)))
Поэтому объявляю сегодня первый день обновления себя))) будут масочки, маникюр, и просто хорошее настроение)))
А еще же Масленица!!! Поэтому у родителей напекла стопку блинов...
Читать далее»
Всем привет!!!
Всех поздравляю с первым весенним днём!!!
Да-да, блинчики любимый напёк вера, но я оставила их на сегодня)))
Но сначала, с утра - потрясающая танцевальная тренировка с каналом "PopSport" - 40 минут отличнейшего настроения!!!
Пока занималась, на волосах была сыворотка "Мумиё", белорусская косметика, "Белита", от выпадения волос. Отличная штука!
Потом душ и отличная освежающая маска! Давно её купила, наконец-то попробовала. Класс! такой приятный холодок по коже...
Читать далее»
Ну такого количества снега зимой давненько не было... Просто война какая-то... Имея опыт складывания парника под завалами снега, мы подставляем теперь дополнительные опоры на зиму... Один вот поврежден совсем чуть-чуть. Правда, поликарбонат сгнил местами. Конечно, такие перепады.
Всем привет!!!
Итак, февраль)
Вот честно скажу, читмильный месяц получился!!!
3 февраля -День рождения мужа и День нашей свадьбы) Да, мы женились в день его рождения) Так получилось) В этом году у нас шерстяная свадьба))) Потом были 14 и 23 февраля! В итоге, расслабилась, начала нарушать свои же правила похудения)))
Появились щёчки)))
Сколько вешу? Не скажу) Я легко отношусь к своему весу и похудению и знаю, что скоро опять килограммы начнут уходить...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад