Здравствуйте мои дорогие.
Ну где бы мы ещё встретились? Только здесь.
Время не бежит, оно летит. Вот только что в начале диеты строила планы, и уже месяц прошёл.
Подвожу итоги 1 сезона.
Сегодня вес 107,3 Итого за 28 дней минус 5.5 кг Отвес нормальный. Но тут ещё НГодний зажор ушёл. И это тоже надо учитывать. Как дальше что сложится никто не знает. Но я знаю точно, что с намеченного пути не сверну и дойду до конца 90 дневки.
И первый водный.
Буду решила на воде...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня у нас менее пасмурно и в зал я прям бежала
И на дорожке как-то веселее)))
Заказа в lamoda джинсы Tommy H 36 размера, раньше носила 34-36, посмотрим, как эти будут сидеть на всякий и 38 взяла
И куртку покороче тоже заказала, если все подойдёт буду носить в -+5
Нa этой неделе мы распределились с мужем, как и на предыдущей, два дня я из дому, три - он. Наша садиковская группа закрыта вторую неделю на карантин. В понедельник садик еще больше "обрадовал" - заболели 21 воспитательница (т е почти все ) и весь садик закрывают для начала на две недели. Чувствую, сидеть нам еще долго...
У одного из моего коллег сын ходит в тот же садик, так вот, теперь он ходит с папой на работу вместе...
Читать далее»
Доброе утро, Тростиночки! Я продолжаю свой путь к стройности. Сегодня утром весы показали минус 500 гр. 99.2 кг. Чему я очень рада.
Вера вечером на завтрак сделала Греческую кашу с вишней и смородиной. В банке. Геркулес 20 гр смешала с 5 гр овсяных отрубей. 74 гр черной смородины и 76 гр вишни. Творожок Простоквашино 0% жирности. В него добавила подсластитель Фит- парад 7. Уложила слоями. Половину геркулеса с отрубями, ягоды, творог. Потом повторила в том же порядке. Поставила в холодильник...
Читать далее»
83.6 -1.2 кг
83.2 -400
Работа в офисе.
• разбарахление -7 вещей
Салат: огурец+редька+укроп с лимонным соком. Овощной борщ; айсберг.
Доела овощи из борща(бульон на завтра).
Если вы хотя бы 1 раз в неделю будете делать ванны для ног с яблочным уксусом, то все ваши болезни уйдут! В соответствии с китайской системой рефлексологии, наши ноги имеют естественные энергетические зоны, которые связаны с определенным органом в нашем теле. Это означает, что через ноги вы можете очистить свое тело, избавиться от внутренних токсинов и улучшить общее состояние здоровья.
Одной из таких процедур является ванна для ног с яблочным уксусом...
Читать далее»
06:30 Чай с молоком
06:50 2 бутер-а: хлеб + печёночн. паштет + огурец
08:25 Кофе с молоком
10:25 3 хлебца (90 ккал)
13:05 Суп гороховый, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
15:35 Салат с курицей (+яйцо, огурец, рис, майонез)
17:45 2 мандарины
20:35 Чай с молоком
Всем привет)
Вчера был обычный день изоляции, быстрее бы уже нас выпустили на работу , даже деть просится в садик
Днем работаю, одновременно обьясняя новые темы старшему и проверяя задания.
Больше ничего сейчас не происходит..
Вчера на обед и ужин был винегрет.
Всем удачи!
Всем, добрый вечер!
Спорт.
251. 4с тренировками Ice Dance Fit
Вес.
Наконец-то перешагнула по весу постоянных 77+ кг. Как это было долго и трудно. Теперь буду ждать ухода 76+. Надеюсь в этот раз, -бог меня пожалеет. Как долго я буду видеть цифры 76+ я не знаю.
Параметры тела. Жду не дождусь недельные итогипо весу и объема.
Питание.
К - 1369 Б - 49.8 Ж - 91.2 У - 71.7
1.
К - 784
Сегодня у меня было не прилично много калорий. Какая-то объедаловка.
2.
К - 120
3...
Читать далее»
Девушки, спасибо всем огромное за поддержку и поздравления! Мне ОЧЕНЬ приятно! Какие вы все доброжелательные и дружелюбные!
Я вам каждой очень благодарна!!!
Сегодня у меня плюс 100. Но я не переживаю. С утра уже наплавалась в бассейне и прошла 6000 шагов. Погода у нас стоит отличная. Потеплело. Всего минус 5. Правда ветерок. Но всё равно тепло.
Продолжаю питаться по метаболической тарелке. Мне очень нравится. Всегда сытая. Ем выпечку, но при этом вес уходит...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
16 часов назад