Морковь - один из полезных овощей. Ее используют для приготовления разных блюд, в том числе и в выпечке. Например, в печенье, которое готовится без яиц и молочных продуктов. Для основы берется только измельченная морковь, мука и сливочное масло. Сладость печенью придает сахар, а аромат - корица и ванилин. Печенье получается мягким, ярким, вкусным и полезным. Попробуйте приготовить его. Приготовление быстрое и простое.
Ингредиенты:
- мука - 200 г
- морковь - 140 г
- сахар - 60 г...
Читать далее»
Привет.
Питалка:
З- каша из отрубей
П- кексы с ветчиной
О- омлет с индейкой
П- тот же
У- 2 голени, форель слабосоленая
Спорт:
Зарядка
Шаги:
Упры:
Второй день такой холод, с трудом заставляю себя шагать)
Сегодня ещё и на упры хотела забить) но не смогла...
Завтра наверно отдохну.
В выходные всё равно никуда не планируем и уж за день можно можно выделить 40 минут на спорт.
Надо на маникюр...
Хорошей пятницы!
06:55 Йогурт + отруби, чай с молоком
08:35 Кофе с молоком
10:25 2 хлебца (60 ккал)
11:00 Лобио
13:00 Кофе с молоком
16:00 Тушёная капуста с сосиской
18:15 Кофе с молоком, 3 грец. ореха (90 ккал)
21:00 Кофе с молоком
Сегодня прямо какая-то ломка… Последние две недели - в сильном стрессе… Сегодня очень хотелось вредных чипсов со вкусом лука… Какой-нибудь фигни жирной жареной…
…На улице снег немного выпал - весь город встал в пробках, на улицах - грязно-скользко...
Читать далее»
Четвертый день отчетов объявляю открытым.
Это огромная поддержка себя в первую очередь!
Пишу отчеты когда рядом засыпает дочь, с бумажным дневником так не сделаешь в темноте)))))
Сегодня утром:
Овсяноблин с сыром и разборками по телефону с управляющей компанией+чай (я кстати перестала пить кофе, но иногда варю себе кружечку под настроение)
------------через 5 часов---------------
Обед:...
Читать далее»
82.8 0 (82.4 -400)
Солянка со сметаной (2 тарелки).
Шоколад 30 грамм.
Всем, добрый вечер!
Вес.
Параметры тела.
Питание.
Приятного вечера!
Придумала: как одна девочка здесь - Лена- (не буду полностью называть её ник, но она поймёт), буду выкладывать в этом посте здесь в комментах результаты каждого взвешивания. Постараюсь каждый день выкладывать. А также показатели сахара крови, когда буду измерять. Любой контроль наш нашего в нашей собственной жизни полезен прежде всего именно нам самим...
Читать далее»
Это довольно старый рецепт, который многие знают. Но есть еще те, кому он будет в диковинку. Паштет из баклажанов с творогом можно использовать для бутербродов или в качестве начинки для закусочных рулетов и тортов. А еще этим паштетом можно фаршировать яйца, выкладывать его на кружочки томатов и подавать на праздничный стол. Попробуйте, оригинальность и своеобразность блюда, вам точно понравится.
Ингредиенты:
баклажаны, 400 г;
сладкий перец, 2 шт;
лук, 1 шт;
творог, 120 г;...
Читать далее»
Всём Здравствуйте!
Результаты не могут не радовать, тк нарушала не единожды.
МИНУС 3,1 КГ
1 неделя- 2. 1кг
2 неделя -1 кг.
Буду стараться не нарушать и не бросать начатое, в таком темпе к Юбилею я буду смотреться КУКОЛКОЙ в платье)))
Про спорт:
Решила начинать с малого. Выбрала одно упражнение и буду делать его каждый день(воскресенье отдых), а с каждой новой недели добавлять ещё по одному упражнению.
Для меня первостепенно выработать привычку уделять время управлениям...
Читать далее»
82.8 - 1.5 (82.8 0)
Яичница 3 на сале; солянка со сметаной.
Халва.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад