Всем привет!
Неделя выдалась заморочной в плане работы, странной по погоде, у дочки возобновились тренировки по футболу и сейчас у нее опять семь дней спорта в неделю. Муж неделю вздыхал из-за непонятных звуков в машине, в субботу заехал на СТО наконец, ему затянули какой-то болтик и все прекратилось Ну а главная новость - сын вернулся
Погулял от души, практически, кроме первого дня когда были на дне рождения, они каждый день выбирались в горы
Мастхэв любой поездки в Алматы - Это Медео...
Читать далее»
Всем привет. Решила начать вести дневник со своих мыслей. Все таки свои мысли куда то нужно девать, может мне то поможет контролировать свои эмоции. Не так давно я закончила одну чудесную программу, где мне дали инструменты, какие должны быть порции, дали рекомендации как правильно питаться. Конечно бывали у меня дни срывов. Но это не те срывы, где я себя ограничиваю. Просто привычка у меня осталась есть много сладкого, просто такие срывы происходят реже...
Читать далее»
В 2019 году мой вес начал стремительно расти. Нет, это не связано с какими-то физическими проблемами, хотя нет, была одна: рот не закрывался. Количество употребляемого мной фастфуда росло в неимоверных количествах, цифра на весах тоже, но я тогда этого не замечала, т.к. не очень то и следила за своей фигурой. Жива, здорова и на том спасибо. Когда на 3 этаже, а цель была подняться на 7, я поняла, что начинаю задыхаться, мой мозг быстренько сгенерировал идею похудеть.
Подкорректировала ли я своё питание...
Читать далее»
Вторая часть поста о покупках на этой зимней распродаже.
Детское.
Начну с сына. Ему как всегда немного - размер меняется непрогнозируемо, а вкусы - тем более.
4 пары портков. 3 пары из детского отдела Reserved и 1 пара - из мужского отдела Bershka.
Reserved, цены 10/18, 10/15 и 8/15 евро
В елочку - для школы
Оливковые треники с вафельной текстурой ткани
Просто треники с расцветкой под джинсу
Bershka, мужской отдел, 10/26 евро
2 простые хлопковые футболки в салатовых тонах...
Читать далее»
Традиционный пост с покупками, первая часть - взрослое, цена указана по принципу за сколько купила/сколько стоило изначально.
В этот раз на распродаже купила себе 23 единицы.
Основной целью было закупиться обувью, прям вся поизносилась, нужны были пары на все сезоны, включая лето. И, забегая вперед, скажу, что летние сандалии удалось-таки купить Но сначала про теплую обувь. В начале декабря полетели одновременно зимние сапоги под платья и ботинки под брюки...
Читать далее»
Всем, добрый вечер!
Эту неделю я закрываю отвесом 1.700 кг. За 30 дней -2 кг. С отвесами и уменьшением объев, - вернулась моя прежняя походка нога за ногу.
Недавно мне пришла одна мысль, что я могу и обойтись без ПК. С периодичностью в пределах 800-1800 с копейками, — больше я никогда не съедала. Вес снижается и уходят о.т. Определенного времени приема еды у меня нет. Выходит я ем интуитивно. Перееданием не страдаю. "Зажоров" и срывов никогда не было. Стрессы не заедаю., потому-что их у меня нет...
Читать далее»
Всем привет!) Как шагается? У меня сегодня был очень активный день.
Сначала была - впервые за 40 лет - прогулка на лыжах!
Вот такая я довольная!) 5 км на лыжах, 4 падения и 3 км обратно уже без лыж. Выдохлась!))
Кронштадт встретил серым небом.
Прошлись по музею под открытым небом. Очень мне понравилась мини-подводная лодка. С глазками.)
И конечно - храм.
Очень красивый внутри. Еще и на экскурсию прошли на колокольню.
Вот такая красота.
К вечеру 14636 пока...
Читать далее»
Почти как "Один дома". Ну почему "почти"? Так и есть:"Одна дома, которой мешает захламленный гараж".
Кто не в курсе и "у меня здесь"новенький, можете заглянуть, например, сюда.остальным напомню:у нас есть аж три варианта работы"над собой и барахлом":
-Счастливый уголок дома
-Счастливое начало недели
-Счастливо в квадрате
Подробности здесь:
https://www.diets.ru/post/1975046/
Итак, у меня было вооооо:
Стало:...
Читать далее»
|
Баст
|
|
6 февраля 2022 года
|
Всем привет.
Снова, в который раз, начинаю приводить себя в форму...
В этот раз побила свои же рекорды, дошла до 75... Сейчас поменьше немного...
Что хочу.. В идеале 58-60, но начну с мини целей.
Мини цели:
1. Вернуть шестёрку.
2. ИМТ норм это 68 кг
3. 65 кг
Пока хватит)
Начала с пятницы с веса 72.7.
В данный момент на диете 6 лепестков. Хочу проверить выдержку) пойду ли на второй круг не знаю...
Читать далее»
Всем добрый день! У меня сегодня плюс 300 гр. Но я не переживаю. Как пришло, так и уйдет. Сама виновата. Вчера не было возможности поесть и я съела протеиновый батончик. Вот и результат.
Сегодня с Плюшей ходили по микрорайону. Нахаживали шаги. Микрорайон, наверно, маленький. Всего 6 тысяч нашагали.
Открыла для себя новое блюдо- МАРИНОВАННЫЙ СЕЛЬДЕРЕЙ. Вот рецепт:
Стебли сельдерея- 350 гр. режем на кусочки 3-4 см. Варим маринад: 1 литр воды,, по 1 стол. ложке соли и сахара...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
14 часов назад