Рецепт очень прост и очень вкусный! Обязательно готовьте больше, так как он будет быстро расходиться. Поехали к готовке!
Как готовить
Для нашего рецепта отвариваем куриные яйца, очищаем от скорлупы (я использовал 3 яйца, вы берите больше, чтоб хватило на всех)
После чего яйца натираем на мелкой тёрке. Перекладываем в тарелку.
На этой же мелкой тёрке натираем сыр. (я советую использовать плавленый сыр дружба, с ним получается очень нежно) сыр перекладываем к яйцам...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку! Все неприятности утряслись! С потерями смерились! Мама после больницы дома!! Гармония в семье! Можно взяться за себя..
Вес: 78.4 СТАРТ
Вычитала: Вы замечали, что зимой быть стройной сложнее, чем летом? А Это закон природы – с приходом холодов обмен веществ тормозится, тело готовится к зиме и накапливает жир. У нас зима все ещё!!
Движуха: по шагам цель достигнута!, 40 мин. Упры!
Для себя! Воскресный день красоты: масочки, спа!
Питание: недобор по ккл!
|
Aksu
|
|
14 марта 2022 года
|
83,5 +1,2 (83.4 -100)
Прогулка в магазин + по квартире.
Яичница 3 на сале с курицей, помидор со сметаной, лепёшка.
Сникерс 1/2, хурма.
Подруга гуляла:
Третья часть отчета о выходных в Друскининкай,
первая часть здесь: https://www.diets.ru/post/1979306/
вторая здесь: https://www.diets.ru/post/1980050/
Третий день поедзки был посвящен собственно возвращению домой Вернуться нам было нужно непоздно, т к у нас же еще домашка Но просто сесть и поeхать - это неинтересно, заранее были продуманы точки, куда будем заезжать по пути
Рассвет над Неманом, вид из окна номера...
Читать далее»
Привет, дневник!
Настроение натянуто с трудом до нормального. Продолжает болеть коленка. За что, её, бедную замуровали гипсом? Ведь нормальная была, целая! Сил нет больше прыгать на костылях. Болит здоровая нога, болит поясница от смещенной нагрузки.
По питанию всё было ужасно. Превысила свою норму калорий в 3-4 раза. Были и вафли, и куча хлеба. Закончилось большой пачкой печенья, на которое я намазывала сливочное масло. А ведь я обещала себе не набирать вес...
Читать далее»
И снова здравствуйте. Отчёт сразу за 2 мини круга.
Границы первого От водного отвес, до праздничного 8 мартовского привес.
6 марта вес 101.4
10 марта вес 102,9
И далее 2 -ой круг
14 марта вес 100,7
Итого минус 700 грамм за 8 дней.
Конец диеты 7 апреля. Благовещенье.
Время 67 дней пролетело не заметила когда .
Осталось 23 дня. Загадывать на будущее неблагодарная вещь. Но циферка 100 порадовала. К концу диеты возможно и 99 появится...
Читать далее»
08:10 Кофе с молоком
08:45 Кофе с молоком, сыр
10:00 2 бутер-а с сёмгой и огурцом
10:50 1 апельсин
11:55 Капучино
13:50 Капучино
14:55 Спаржа, корейск. морковка, кабачк. икра
17:15 2 печенья, 3 ириски
18:10 Кофе с молоком
19:30 2 кус. колбасы
21:50 Цикорий с молоком
Весь день что-то жевала… И под вечер себе сладкое позволила…...
Читать далее»
Привет.
Жор сходит, но злая как собака))
З- каша из оо
О- филе куриное жаренное
У- филе, остатки кильки солёной и опять десертом шлифанула (сом, разрыхлитель, сироп, яйцо, какао) промазано творогом с сиропом
Спорт:
Зарядка
Шаги:
Упры:
Что-то упры усложнились, стала после них ещё 5 минут на коврике лежать))
Хорошего вечера!
Привет.
Вот и 5 неделя пролетела.
Вес
67.65-66.85=-0.8кг
ОГ
95-93=-2 см
ОТ
75-73=-2см
ОБ
102-102=0
Верх на этой неделе хорошо ушёл, руки заметно похудели.
По шагам на неделе молодец.
Среднее в день 12329 шагов.
Упры тоже молодец 6 дней из 7.
Зарядка каждый день.
Лестница в будни регулярно.
Витамины +
Со сном плохо, ложусь опять в полночь.
По питанию тоже в норме. Зачастила правда с газировкой зеро, не есть хорошо, но в рамках диеты)
Планы:...
Читать далее»
Здравствуйте! Расскажу о своем рецепте роллов, а также о том, какое сочетание начинок мне больше всего нравится. Надеюсь, после прочтения этой статьи, вы побежите готовить это популярное блюдо!
1. Для начала приготовим круглозерный рис, специальный у меня нет возможности купить, а этот – отличная его замена. Варим рис и делаем для него заправку: 4 ст.л. рисового уксуса и смешиваем его с солью и сахаром. Соли я кладу чайную ложку, а сахара 3.
2...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад