06:15 Чай с молоком
07:00 2 бутер-а: 1) с сёмгой, 2) с колбасой
08:40 Кофе с молоком, 3 кус. суш. манго, немн. кешью
11:25 Салат с курицей (+яйцо, огурец, сыр, укроп, майонез), 2 конфеты (110 ккал)
13:00 Кофе с молоком
14:55 2 ленив. голубца
20:40 Кофе с молоком, немн. сыра, кешью
Много парюсь. Ни о чём не хочу думать.
06:55 2 бутер-а с колбасой и огурцом, чай с молоком
08:30 Кофе с молоком
11:10 Салат с курицей (+яйцо, огурец, сыр, укроп, майонез)
13:30 Кофе с молоком, 2 конфеты (110 ккал)
16:20 2 ленивых голубца
19:20 Кофе с молоком, 2 кус. суш. манго
21:15 Кофе с молоком, кешью
Распсиховалась… Постоянные перепады настроения… Из-за всего переживаю… Всё мне не так…
Решила на некоторое время расслабиться…
- Ты пропустила уже два дня отчетов - говорит мне совесть.
- Отстань у меня было много дел и нервный срыв на фоне начинающихся кд - уговариваю я ее.
И да. Отмазалась.
Два дня профилонила с отчетами здесь. Но ни разу не пропустила отчетов на учебе. Там проще, там четкая схема. А здесь свободная тема.
И так я сделала за эти два дня три кучи дел. В том числе поругалась с мужем.
Процедуры красоты для себя были выполнены в полном объеме...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку!
Вес: 78.2- 100гр.
Движуха: день рабочий! Нашагала половина цели! Бегатня по этажам, стояние на ножках на операциях!! Тяжко! Компрес колготки нужны!!
Питание: Уф! Незнаю срыв ли это, но день явно углеводный! Даже фоткать не стала! Весь стол был заставлен беляшами, пирагами, оладьями, конфетами! А ещё борщь был! P.s! (На работе сотрудников кормят, повар готовит домаш еду! На свой вкус конечно! Я редко ее ем! Все удивляются! Но здесь были на то причины...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
15 марта 2022 года
|
Всем, добрый вечер!
Сегодня был отчетный день "Дамы к барьеру!" Несмотря на колебания в весепо итогу вышло -1.400 кг.
Вес.
Параметры тела.
Питание.
Сегодня у Басика появились хрипы и чихания. Читала. "Кошка зачастую хрипит по причинам: вспенивания накопившейся жидкости (крови, тран - или экссудата); в дыхательных путях сужаются просветы"Поедем к ветврачу. Только я не представляю, как его буду брать на руки. Он царапается.
Здоровья вам и прекрасного вечера!
Всем привет!!!
Мой рацион на сегодня:
Утро - Стакан водички
Завтрак - Зеленый чай + 5 чернослив
2 завтрак - Айва и Кофк 3в1... моя слабость
Обед - Макароны с пассированными овощами + салат из пекинской капусты, огурца и корейской моркови + 2 маленькие овсяные печеньки и зеленый чай.
Перекус огурчик и 1 овсяная печенька + зеленый чай
Ужин - овсяная каша на воде + горький шоколад + зеленый чай.
Идем дальше...
Мой рацион на сегодня:
Утро - Стакан водички
Завтрак - Зеленый чай + 5 чернослив
2 завтрак - Айва и Кофк 3в1... моя слабость
Обед - Макароны с пассированными овощами + салат из пекинской капусты, огурца и корейской моркови + 2 маленькие овсяные печеньки и зеленый чай.
Перекус огурчик и 1 овсяное печенье + зеленый чай
Ужин - овсяная каша на воде + горький шоколад + зеленый чай
Как-то сегодня так.
Я на работе писать некогда, а дома ждут мои сорванцы...
Привет всем и дневничку!!
Вес: 78.3 - 100гр.
Движуха: цель по шагам перевыполнена!!!
Питание: ПП- ное... Не считала и не фоткала! Были гости накрывала рыбный стол! Горбуша! Салат с тунцом! Красная икра! Краб палочки в кляре, овощи, зелень! Бокал красного сухого вина!!
Для себя: вечернее платье, причесон"" и праздник!
Всем добра!
|
|
Aksu
|
|
15 марта 2022 года
|
Привет читающим! Пусть над вашей головой будет мирное солнечное небо!
Погодка выдалась морозная. Даже дома холодно! Но вчера умудрилась, пока было солнышко, выбраться на балкон и погреться в лучах)) столько положительных эмоций!! Хочу настоящую весну!!
Колено продолжает беспокоить. Вчера было откровенно горячее, воспаленное. Наутро прошло. Подожду до четверга, если так будет дальше продолжаться, начну бить тревогу. Ступня потихоньку двигается, но особо натянуть носок на себя и от себя мешает гипс...
Читать далее»
Это даже не рецепт. Все настолько просто, что некоторые даже сомневаются, что в результате может получится что-то вкусное.
Но получается не просто вкусно, а по-настоящему шикарное блюдо, которое является визитной карточкой гостеприимного Узбекистана.
Ингредиенты ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ
Мясо — молодая баранина или говядина. Можно готовить из мяса с жирком или на кости. Курдюк приветствуется.
Репчатый лук. Его потребуется в том же количестве, что и мясо...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад