Здравствуйте, девочки! Прошло уже более трёх суток с того момента, как я увидела на дверях в парадную объявление от ТСЖ."Уважаемые жильцы! В вашем доме будет проходить плановый ремонт по замене лифтового оборудования. ДО КОНЦА АПРЕЛЯ!!!"
Я живу на седьмом этаже и к такому повороту событий была вообще не готова. Сначала я даже порадовалась, "О, БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС!" Но на второй день инициатива у меня как-то поубавилась...
Читать далее»
Всем удачного постройнения!
Наш кот Малыш почти16 лет радовал нас! Он всегда будет с нами-в нашем сердце! Спасибо ему, милому, за то что он был в нашей жизни!
Хочу познакомить с новым членом нашей семьи!
Кот Моисей-по документам, а по простому -Моня!
Шотландец (Шотландская прямоухая (скоттиш-страйт)) –возраст-11-ый месяц, мама-папа из питомника шотландцев. Вес сейчас -почти 5кг. В будущем достигает веса в 7 кг
В среду-приедет на дом ветврач...
Читать далее»
Христианская притча
Жила-была бедная мать-одиночка.
И Господу часто молилась она,
Чтоб, чем-нибудь, всё-таки, смог Он помочь ей.
И верила – с Богом – она не одна!
Но всё же в газету дала объявленье:
«Хоть верую в Бога, прошу я людей,
Помочь в безысходном моём положенье;
Мне стало кормить уже нечем детей!»
Случайно прочёл объявленье в газете
Один бизнесмен, но он был атеист.
Чтоб, как-то, развлечь себя случаем этим,
Решил преподать необычный сюрприз...
Читать далее»
Доброе утро!
Сегодня Белковый:
Завтрак - яблоко + чай
Обед - куриная грудка, бульон, салат из помидор и огурцов и наверное хлебушек
Ужин - 1/2 обеда
Пью тепленькую водичку...
Всех с началом новой недели!
В выходные я шалила, точнее, в Субботу была в Кафе и съела немного сырных палочек, салат Цезарь и жареную в масле картошку
Сказать, что это было вкусно, ничо не сказать
В Воскресенье я уже прилежно провела день)) лишь съела микро кусочек пиццы, да и ужина не было
Сегодня снова с зале, Москву вновь заметает и вид с дорожки в окно грустный
Завтра замеры и взвешивание
По вещам я явно подтянулась И Очень приятно себя от этого чувствую...
Читать далее»
Белковый после Водного провалился.
Было и спиртное добавлено к рациону и сладкий чай с пирогом и 2 кг привес
После пьянки, гулянки в 17-00 свалилась спать обессиленная. И проспала аж 12 часов.
Но запал не пропал.
Возвращаюсь на круги своя.
Завтрак Киви.
На обед спагетти и тушёная капуста с томатом.
Ужин Какао с шоколадкой. Никаких печенья, мороженного и пирожного. Всё сладости отменяются.
Честно признаюсь даже и не хочется
Сегодня хочу поделится с Вами одним из вариантов вкусного, быстрого и довольно бюджетного ужина для всей семьи.
Итак, я чаще всего использую куриные бёдрышки, но подойдут абсолютно любые части этой популярной птицы
Куриные бедра хорошенько моем под проточной водой, по желанию удаляем шкурку
складываем курицу в большую миску, солим, перчим по вкусу и добавляем любимые специи, у меня это чаще всего копченая паприка...
Читать далее»
83.9 0
84.1 +200
2,3 кг до цели (к 1/03 81.8)
Планка 1 мин. 40 сек.
Прогулка на косогор + по квартире.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 3 + филе1/2.
Бульон+филе1/2+яйцо2.
Сало, роман; арахисовая паста.
Планы:
• разгруз 9/02
• Экадаши 12/02
10:35 Цикорий с молоком, сыр
11:00 Йогурт + отруби
12:30 Чай с молоком, 2 мандарины
14:40 Кофе с молоком, немн. сыра, миндаля
17:55 1 мандарина
18:55 2 бутер-а: хлеб + паштет + сало; горох (консерв.)
20:15 Кофе с молоком
Снова какое-то непонятное меню…
Спортивный отчёт (5 неделя):
1) Гантели - 8 мин.
2) Заряда спины - 20 мин.
3) Планка - 6 мин.
4) Тренажёрный зал - 1 ч. 5 мин.
5) Ходьба - 22 мин. (1.5 км)
6) Ходьба с Лесли (2 мили) - 34 мин.
7) Генеральная уборка - 2 ч. 35 мин.
Всего: 5 ч. 11 мин.
Да-а-а… Конечно, лучше, чем на прошлой неделе, но не то, чего хотелось бы… Почему-то сдаюсь я под конец недели… Усталость… Ничего не хочу делать… Хочется спать, отдыхать и развлекаться…
Остаётся 20 недель до заветной даты!!!
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
14 часов назад