Всем привет!
Вчера я вернулась домой с моей очередной поездки на зимний Байкал!
Всё было настолько классно, что и не передать! Помимо всех завораживающих видов, самое главное - это большое вдохновение после путешествия! Со мной ездили мои друзья, о которых я хочу рассказать отдельно. Это две женщины, возраста в 60 лет Я их знаю давно и это очень невероятные люди! Чтоб всем так жить в 60! Они обе врачи, стаж работы у каждой 40 лет, ветераны труда. Активно путешествовать начали только после 40 лет...
Читать далее»
Похоже начинается климакс. Дела то есть(как у молодой), то задерживаются, то не приходят вовсе. Голова кружится-жуть! Девочки, кто с этим уже сталкивался, Что посоветуете, чтобы легче пережить этот период? Мне, правда говорят, что я и так засиделась в девках!( мне 52) Но тут уж ничего не поделаешь, я -молодая жена!
Доброе утро!
Вчера был Крахмальный - картофель отварной + овощи
Сегодня Углеводный:
Завтрак - 1 банан + зеленый чай
Обед - гречка + овощи + зеленый чай
Ужин - 1/2 обеда + шоколадка с чаем
ВЕС СТОИТ 3 дня...нит= туда, ни сюда
Всем хорошего дня!!!
Доброго времени суток мои дорогие девочки.
Все читмилы мои закончились,
1 серия второго сезона получилась скомканной. Зажоры чередовались с разгрузками и это всё вместилось в 4 дня. Вчера устроила себе опять водный , так как в диете есть чёткие указания. Откуда нарушил, оттуда и танцуй дальше.
Сегодня отвес от предыдущего водного -300 гр. На весах 106,2 кг.
Сегодня белки.
Завтрак Хурма и апельсин.
Обед Бульон, мясо гов.. отварная, сырые овощи, кусочек хлеба...
Читать далее»
83.8 -300 (83.2 -600)
Планка 1 мин. 40 сек., шаги по квартире.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 2 на сливочном масле + моцарелла, бульон, голени в холодце 2 шт.
Кофе со сливками.
Доброй ночи!
Закопалась - разбирала шкаф - и только сейчас добралась до отчёта... Все дела и все личное время когда дети спят (и то только ночью)
Завтрак
Это кус-кус, масло в него добавляла льняное.
Обед
Это я доела вчерашнюю котлету из индейки с овощами.
Ужин
Это вот такая котлета (прямо котлетный день какой-то ) - ну оооооооооочень я такую люблю, она вкуснющая.
Ещё на ужин ела макароны, но они остались за кадром - сточила с голодухи, пока котлеты готовились...
Читать далее»
Привет. Настроения нет. Ничего не хочу...но я молодец.
Вчера до 10 вечера было всё хорошо, потом резко захотелось мяса, хотя до этого был моно день на курице.. Утром после будильника вырубилась и мне приснилось как я готовлю борщ
Утром ещё и привес 100гр, понимаю что ерунда, что привес будет и после фруктов, тк на белках у меня уходит..
И чет меня переклинило, что хочу на Дюкана, хотя всегда стороной его обходила. Изучаю вопрос...
Читать далее»
Всем, доброго вечера!
242.5 Ккал с Inc Dance Fit.
Яеще участвую в марафоне Дамы к байреру-73. Со вт по вт. Я стала легче на 700 гр. Разрыв с соперницей в мою пользу 1.600 кг. Толи еще будет.
Вес.
Параметры тела.
Питание.
Калории - 1230 Белки - 69.5 Жиры - 84.8 Углеводы - 57.7
К - 501
К - 521
К - 208
Хорошего вам вечерочка и чудеснейшего настроения!
Приветик Обед и ужин составил 700 к/к, есть ещё в запасе,350). Надеюсь в этот раз я правельно настроилась на избавление от жиринок. Скоро весна, на огороде будет трудно с лишним весом. А поработать прийдется по серьезному. Жизнь показала надеешься только сам на себя. Стараюсь дальше держаться от всех продуктов с консервантами, поэтому сами выращиваем и сами готовим. Скоро на работу, пошла собираться, позже зайду. Всем пока!
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
13 часов назад