Какая я все таки молодец!!!
Вот правда!
Не было ни единого желания сегодня пожалеть себя и сказать "почему он (муж) со мной так говорит ах я бедняжка".
С утра увела дочку в садик.
Пришла и пока завтракала 2 яйцами и кусочком хлеба, прочитала заявку по работе.
Сразу созвонились с клиентом и я обещала подумать над его логотипом.
Поехали в больницу брать справку сыну для лагеря. Это был целый квест! Даже писать не буду. В итоге я ее так и не получила...
Читать далее»
Привет.
Сегодня было холодно и голодно в первой половине дня, жевала до обеда постоянно))
Быстрее бы кд пришли..
Питалка:
З- каша с оо
П- кексы с ветчиной, апельсин, морковь
О- курица, салат овощной, стручковая фасоль
П- редис, котлеты говяжьи
У- курица, селёдка, десерт с творогом
Спорт:
Зарядка
Лестница
Шаги:
Упры:
Выходной
Понимаю, что не выход, но все таки было интересно узнать!
Яблоки
Грибы
Гречка. зелень
Белая рыба
Икра из баклажаноф или кабачков
Малина
Абрикосы, нектарин
Репа, сладкий редис, дайкон
Киви
Свекла
Тыква или семенга тыквы
Омлет
Теплое молоко с медом
Продукты, которые можно есть на ночь (и даже ночью) - так называется статья
Хотя всем желаю выдержки!
Всем привет! Хочу поделиться мыслями, рассказать о себе. Всё довольно банально. Наверное, в этом посте будет много цифр, надеюсь, что не запутаетесь ) Мне 35 лет. Мой рост 169. Всю жизнь я была полноватой и периодически боролась с лишним весом. Иногда успешно. Считаю, что довольно быстро могу похудеть. Скажем, за месяц на 6 кг. Ну когда реально захочу, разумеется...
Читать далее»
Всем привет.
За угли у меня отвес -300 грамм и вес 80,6
У меня сегодня 4 денёк - витаминный
Переносится тяжеловато... Периодически хочется кушать.
Утро началось со стакана водички
Завтрак, обед и перекусы - яблочки, чернослив
Ужин - не выдержала морковки хряпнула
Прошёл примерно месяц с последней записи.
За этот период я успела спуститься ниже поставленной планки в 100 кг, разрешить себе спиртное на встречах с подружками, вернуться опять в трёхзначные числа , снова опуститься и снова подняться , хотя и без спиртного на каких-то трёх кусках пиццы!
И вот сегодня я преодолела ещё одну условную черту в минус 10 кг, с начала диеты.
Хотела похвастаться, зашла в предыдущую запись и получается, что за прошедший месяц я в минусе всего на 3,1 кг. (101,5-98,4)...
Читать далее»
Знаете - чего я никогда не хотела? Писателем быть..или там - поэтом каким-нибудь - тем более... Вот никогда. Журналистом там типа.. Но странно - в детстве хотела быть кинорежиссёром.. Не понимая стыков профессий... Странно - да? Откуда у нас берутся желания, мечты? Или вот психологом... Думаете - хотела? Вовсе нет - это привела жизнь естественным своим ходом, и, чтобы иметь право работать в этой области, закончила высшее учебное заведение плюсом к первому...
Читать далее»
"Зачем я столько жрала? "-думал мой мозг весь день. Вчера я весь день достойно продержалась на воде и зелёном чае. Это старт диеты "Любимой". И хоть я знаю, что монодиеты и экспресс-похудения очень вредны для организма, другого выбора у меня нет. 28 марта состоится важное мероприятие, где мне нужно блистать (и о чем я раньше думала?..)
За вчерашний день я кое как влила в себя 2100 мл водички, так как отвыкла пить много (ранее с этим не было проблем)...
Читать далее»
Одно из любимых моих рыбных блюд. Рыбка под таким соусом получается неизменно мягкой, очень ароматной и с хрустящей корочкой сверху. К тому же еще и полезной, ведь все мы знаем, что запекать гораздо полезнее, чем жарить. Да и помидоры - один из немногих овощей, который не теряет своих полезных свойств даже при тепловой обработке.
700г филе любой белой рыбы
2 помидора
150г сметаны (или 75г сметаны + 75г майонеза)
2-3 зубчика чеснока
70г сыра
3 ст. л. панировочных сухарей...
Читать далее»
Привет.
Питалка:
З- каша с оо
П- кексы с ветчиной
О- омлет, котлеты из говядины, свинина туш
П- кексы с ветчиной
У- форель слабосоленая, сырники
Спорт:
Зарядка
Лестница
Шаги:
Упры:
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад