Привет.
Сегодня красивая цифра и моя третья цель-65.
И сбросила 7.7 кг и 7 осталось, тоже красиво)
Решила написать что поменялось с начала моего похудения и мысли по диете Дюкана.
Прежде всего для себя.
Начала я 52 дня назад.
Первые 6 дней была на 6 лепестках, день переход, и сейчас 45 дней как я на Дюкане, 3 из них 1 этап- атака, сейчас 2 этап чередование 42 день из 77...
Читать далее»
Все, пора закругляться с обжорством!
Отчитаюсь по обжорству!
-Понедельник,21.03
-Завтрак
Каша-5злаков-с медом, семечками, Живым яблочным вареньем https://www.diets.ru/post/1752359/ -на воде. У мужа-творог со сметаной и с малиной. Бутерброды. Кофе с молоком.
-Перекус
-Обед
Гороховый суп, бекон, сок
-Ужин
Салат-слоями:картофель+рыбные консервы+лук ошпаренный+яйца+сыр+майонез
Чай зеленый, у мужа-ряженка
Напоминаю для ленивых хозяек-чтобы не начищать каждый день плиту...
Читать далее»
Привет.
Вот и 7 неделя пролетела.
Вес
66.45-65=-1, 45
ОТ:73-72=-1 см
ОТ и ОБ без изменений.
Дошла до своей третьей цели! 65 кг.
Следующая цель: 62.
По шагам средней количество в день: 11353.
На прошлой было больше.
Упражнения 5/7 по плану.
Витамины +
По питанию всё тоже хорошо.
Все банально, и все необычно.
Все привычно,
И вдруг - не привычно.
Повторяясь,
Крутясь по спирали,
Мы с тобой, каждый миг воевали.
То сдаваясь на милость героя,
То героя ногой попирая…
Я любила, и снова влюблялась
Я жила, и тобою дышала...
Ты мой свет, моя боль,
Моё счастье!
День ненастный,
День светлый и ясный!
Мой герой, и мой грех,
И мой демон.
Я твоя,
И таков он - удел мой:
За тобой, сквозь миры
И стихии.
Сквозь преграды, и беды лихие...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как видите, я не пропала. Заходила, читала вас. Иногда комментировала.
Но писать негатив не хотелось, а позитив как-то не писался.
Поэтому сразу для настроения - Филькосессия
Хороших новостей много на самом деле.
1. Дочь сейчас постоянно работает, хоть и из дома, и уже даже зарплату получает (тьфу-тьфу-тьфу)
2. Маму наконец-то кладут в стационар, хоть и в дневной, сустав коленный подлечат (тьфу-тьфу-тьфу)
3. Я работаю в российской компании и на российском сырье...
Читать далее»
Много текста писать не буду, так как зная себя могу сорваться уже сегодня вечером, но с утра настроена решительно Пока план такой:
1) Продержаться на диете"пушинка" неделю
2) Пройти первый курс "СФ за 30дней"
3) Ходить на работу и с работы пешком.
Если продержусь неделю, то скорее всего втянусь в процесс. В общем сил мне и терпения
Что хочется отметить: организм видимо подпривык и кушать хочется меньше чем раньше) но! Эта неделя, точнее пять дней подряд на ужин у меня овощи) и это сложно. Хочется разнообразия чтоль) хотя мяско на обед спасает конечно.
Сегодня нет дождя, поэтому по плану стадион. Ходьба/ бег - 5 км.
В 90-е проходили моё отрочество и юность. Стрессов и печали было тогда немало, лично мне тогда казалось, что больше чем у многих. Да, многие были лучше одеты, но я не видела, что у многих других пьющие отцы или неполные семьи, не знала каково это.
Растущий человек целиком настроен и реализовываться в учебе, в творчестве, в деле, и просто красиво одеваться, причесываться, прихорашиваться, себя показывать, как-то выражать. А тут обвал экономики, обесценивание денег - обесценивание самого труда...
Читать далее»
После очередного изнуряющего рабочего дня на улице было как всегда серо, хмуро, надвигалась ночь, и я решил зайти в магазин, чтобы купить какой-нибудь алкоголь. Хотелось выпить, чтобы немного расслабиться и отвлечься от всего. Хотелось сменить угнетенное рабочее настроение на домашнее как меняют рабочий костюм на домашнюю одежду. На выходе из магазина сидели синеватого вида пьянчужки. Они всегда тут сидели, но сегодня я стал свидетелем части их разговора:...
Читать далее»
Всем привет, кто заглянул в мой дневник
Кто помнит, а кто не в курсе, сейчас помимо с борьбой с лишним весом еще сражаюсь с обострением псориаза
По рукам и ногам пока с переменным успехом. Кисти рук и локти были почти чистые еще перед новым годом, стараюсь ведь, диета, мази и т.д.
Неделю назад было ухудшение по рукам, уже почти решила проблему, думаю что через неделю все прийдет в норму.
Но, есть одно но...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад