Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Метаболическая диета (гормональная)

Обсуждение "Метаболической диеты"

Маленькими (250 гр) порциями 4-5 раз в день

Первая фаза - свежие овощи + белок (не жирное мсо)
Завтрак до 10:00
Перекус до 12:00
Обед до 15:00
Перекус до 18:00
Ужин до 20:00

Вторая фаза - добавляются фрукты, фета, брынза, хлеб с отрубями, гречка, неочищенный и дикий рис, овсянка, мюсли цельнозерновые, молочные продукты (до 4% жирности), орехи.
Пакетированные соки, сладкая вода, мед, колбаса, сосиски, консервы в масле, картофель, сухофрукты, свинина, утка, гусь, сало, майонез, мука, белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия, чипсы, конфеты, шоколад, сгущеное молоко, жирные молочные продукты (жирность больше 4%), мороженное, сахар, манка до 10 утра на завтрак.
Ягоды, фасоль, овощные фреши - перекус до 18:00

Третья фаза - плавный переход к правильному питанию

Тэги: диета

Рейтинг: +7

galkamitaneva

27 апреля 2022 года

507

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1983174/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Обсуждение "Метаболической диеты"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Маленькими (250 гр) порциями 4-5 раз в день<br>Первая фаза - свежие овощи + белок (не жирное мсо)<br>Завтрак до 10:00<br>Перекус до 12:00<br>Обед до 15:00<br>Перекус до 18:00<br>Ужин до 20:00...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1983174/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1983174/
              ]Обсуждение "Метаболической диеты"[/url][/b][/size]
              Маленькими (250 гр) порциями 4-5 раз в день Первая фаза - свежие овощи + белок (не жирное мсо) Завтрак до 10:00 Перекус до 12:00 Обед до 15:00 Перекус до 18:00 Ужин до 20:00 Вторая фаза - добавляются фрукты, фета, брынза, хлеб с отрубями, гречка, неочищенный и дикий рис, овсянка, мюсли цельнозерновые, молочные продукты (до 4% жирности), орехи... [b][url=https://www.diets.ru/post/1983174/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Метаболическая диета (гормональная)":

ya novichka
• Обсуждение "Метаболической диеты"
Знакомство с Метаболической диетой!
Результаты Первой фазы диеты
Первые комментарии за первую неделю на диете

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Комментарии:

galkamitaneva

(автор поста)

27 апреля 2022 года

В принципе, диета не плохая, но что-то не вижу отзывов тех кто на ней сидел

Ответить

юбочка-Юля

27 апреля 2022 года

А что означает фаза2?
Там даже сладкие напитки , почему?

Ответить

galkamitaneva

(автор поста)

27 апреля 2022 года

Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. Там еще и пиво, и алкоголь есть, только я подумала, кому это до 10 утра нужно будет?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!