Дневники

	Шоколадные кексы из зелёной гречки	27 апреля 2022 года
	Paris-2021

Источник: https://www.povarenok.ru/recipes/show/171625/
Это один из моих любимых рецептов. Постные, полезные и очень вкусные кексы . Мои домашние их тоже очень любят.
КБЖУ на 100 гр:
К - 231,1
Б - 7,3
Ж - 6
У - 37
Я готовлю в двух вариантах: либо в виде одного кекса (выходит небольшой, форма d=15 см), либо в виде маффинов (получается 6 небольших).
Итак, нам понадобится:
1 банан
100 гр зелёной гречки (замочить на ночь)
1 ст л масла... Читать далее»

3 фотографии

	Paris-2021
	27 апреля 2022 года

+13 | Комментарии (5)

	До и после	27 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Рылась в фотках и нашла свою фотку до начала всего в полный рост где-то на компе в архивах нужно искать, а это оказалась в облаке, надо как то туда потихоньку вытаскивать фотки, вот комп сломался уже с год, а мне в прошлом году на день рождения дети подарили телефон, вот с тех пор я за компом не сидела ни разу , всё с телефона, так что когда его отремонтируют даже не знаю, да и думаю нужен ли? Мне с телефона стало удобнее сидеть и писать.
Итак моя моська до начала всего похудения... Читать далее»

2 фотографии

	000-Светлана-000
	27 апреля 2022 года

+41 | Комментарии (40)

	Народ говорит, что стройнеть надо)	27 апреля 2022 года
	Ординка

Всем привет!
Опрос в предыдущем посте https://www.diets.ru/post/1983093/ еще не окончен, но пока лидирует первый пункт - "Худеть до вменяемого размера"
Вот только взгляды на вменяемые размеры разошлись, для кого-то это 42, который я носила в классе 6-7, для кого-то 48, а для кого-то и 56, по сравнению с текущим 60-62
В принципе, наверное то, что мне реально надо и хочется это скинуть пару размеров в средней части тела... Читать далее»

	Ординка
	27 апреля 2022 года

+45 | Комментарии (96)

	Сырный чай - модный напиток из Азии	27 апреля 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Холодный чай с воздушной сливочной пенкой из крем-сыра придумали на Тайване. Необычный вид и нежный вкус сделали напиток популярным по всему миру. Попробуйте приготовить его дома, это очень просто.
Время приготовления:
Общее 1 ч. 30 мин.
Активное (требуется ваше участие) 15 мин.
Ингредиенты:
*Вода 1 200 мл
*Чай 1 ст. ложка
*Фруктовый сироп по вкусу
*Лимонный сок по вкусу
*Лёд 2 горсти
*Крем-сыр 120 г
*Молоко 2 ст. ложки
*Сахарная пудра 3–4 ст. ложки... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	27 апреля 2022 года

+4 | Комментарии (1)

	Гречневая диета 14 день.	27 апреля 2022 года
	sun_in_lace

Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Весь день в разъездах.
Вибротренажер -нет.
Завтра контрольное взвешивание и объёмы (результаты 2 недели).
Ещё 8 дней осталось)
Всем самодисциплины и спокойствия)

	sun_in_lace
	27 апреля 2022 года

+4 | Комментарии (4)

	Ступор. Остановка. Праздники...	27 апреля 2022 года
	viktoriia22122020-1253

Ну вот - опять вес встал и увеличился, вроде на килограмм где-то - может поменьше. Зато сахар вниз в норму ушёл. ВОт как это понимать? Ела сладкое - кулики, пасху, пирожное даже и булочку... И сытость такая прям... И вот сахар в норме. Вот как? И углеводы, и быстрые к тому же. К сожалению, когда вот так отступаю от контролирования количеств еды и бжу, не пишу же что ем и не проверить почему же так сахар падает, несмотря на нарушения... И состояние хорошее. Эх... Мир парадоксов какой-то прям

	viktoriia22122020-1253
	27 апреля 2022 года

+5 | Комментарии (6)

	Немножко о своем...	26 апреля 2022 года
	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

Девочки, всем огромный привет
Вот решила немного написать. У меня дела не очень. Вес достиг 109.4 кг. Но я не покидаю мысли о похудении..
Кстати, с Пасхой вас, Христос воскресе!
Вегетарианство у меня не пошло из за давления общества и не желания готовить лишний раз отдельную еду.
Что касается интуитивного питания, тоже провал... Где одна печенька, там и вся пачка.
Всё таки вернусь к питанию по порциям и ведению дневника. Это как то дисциплинирует и тем более худела на 53 кг... Читать далее»

	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
	26 апреля 2022 года

+15 | Комментарии (11)

	Выгорание	26 апреля 2022 года
	Irina Vladimirovna 2022

Сегодня работа просто достала. И уроков то было не много. Но прям нет сил. Прям в минусе. Видимо это накопленная усталость. Все раздражает. Достал это режим постоянной самопрещентации.
Хочу на 🌊 море!!!

	Irina Vladimirovna 2022
	26 апреля 2022 года

+8 | Комментарии (18)

	Мои ушки на макушке!	26 апреля 2022 года
	Svetlana-VS

Я всех приветствую громким весенним мяу!
Сегодня расскажу о чуткости моих ушек. Они не очень большие, но могут улавливать звуки высокой частоты до 50-60 килогерц. И вот мои замурчательные ушки сыграли очень важную роль.
Мои любимые хозяева целый день были на даче. Что они там делали – не знаю, может по деревьям лазили, может птичек ловили или кротов гоняли… Но приехали они поздно, уставшие, пахнувшие воздухом, дымом от костра.
Стали по очереди ходить в ванную... Читать далее»

3 фотографии

	Svetlana-VS
	26 апреля 2022 года

+9 | Комментарии (2)

	Не проходите мимо! Внимание, опрос!	26 апреля 2022 года
	Ординка

Всем привет!
Я тут, как никогда, по теме сайта. Ну сколько можно рассказывать о поездках, свадьбах и гостях, надо иногда на злобу дня.
В целом за 10+ лет на сайте теорию постройнения изучила неплохо, но прибегать к практике особого желания не испытавала.
Я вообще из тех, кто от добра добра не ищет и худеть особо не стремилась, в большинстве случаев худеют люди которых не устраивает жизнь в своём весе... Читать далее»