Всем привет, кто заглянул в мой дневник
Кто помнит, а кто не в курсе, сейчас помимо с борьбой с лишним весом еще сражаюсь с обострением псориаза
По рукам и ногам пока с переменным успехом. Кисти рук и локти были почти чистые еще перед новым годом, стараюсь ведь, диета, мази и т.д.
Неделю назад было ухудшение по рукам, уже почти решила проблему, думаю что через неделю все прийдет в норму.
Но, есть одно но...
Читать далее»
Всем привет!
За Белковый денек отвес - 200 гр, и вес на сегодня 80 кг.
Урааа!!! У меня сегодня, опять, моя любимая картошечка!!!
Утро - Стакан воды
Завтрак - Чай зеленый с ложкой меда
2 Завтрак - Айва + кофе
Обед - Картофель запечёный в микроволновке + зеленый лук + огурец + кофе и мандарин (его не съела на завтрак, но думаю сильно не нарушила)
Ужин - Картофель отварной
Водный баланс - выдерживаю 2 литра
Привет, дневничок! Привет всем жителям Диетс! Желаю и себе, и Вам всем мирных безоблачных выходных!
Вот они и подкатили, выходные! Мой экзамен на прочность, так сказать. У меня выходные начались вчера. Держалась весь день хорошо, понемногу разрешала себе вкусняшки. К вечеру, правда, слопала два плавленых сырка общим весом в 120г, 2 яблока, 30 г шоколадки. Но не всё, что было, я молодец! Ещё 2 дня продержаться хотя бы не хуже, и это будет моя маленькая победа...
Читать далее»
Про Осень.
...как приятно быть Осенью... Падать желтыми листьями с деревьев в лужи и плыть по ним маленькими корабликами... Обрушиться лавиной дождя на лица прохожих, оставляя грязный мокрый след, катиться ручьём по подбородку и, падая в лужи, превращаться в пузыри... Быть буйным ветром и, зная свое преимущество, заглядывать под зубастые зонты, выворачивая их наружу, и загонять туда холодные капли дождя...и гнать прозябших людей в серые и унылые дома... Как приятно быть Осенью...
Читать далее»
Сегодня мне на службу...поэтому еда уже сфоткана и разложена в контейнеры.
ЗАВТРАК: самса ( уже надоела, но нужно доедать)
ПЕРЕКУС: мандарины взяла с собой и не съела их, а перекусила медовиком
ОБЕД: макароны с сыром
ПЕРЕКУС: оливье
УЖИН: сосиски с маринованными овощами и ржаным хлебом
Скумбрия под шубой по большому счету является вариацией привычного многим селедочного салата. Но получается он гораздо вкуснее и готовится даже проще. К тому же, салат получается настолько ярким, что его смело можно поставить и во главе праздничного стола.
Ингредиенты:
500 граммов свеклы,
2 филе копченой скумбрии,
4 яйца,
200 граммов моркови,
400 граммов картофеля,
150 граммов майонеза.
Картошку чистить не нужно...
Читать далее»
День девятый. Мысль дня- подключаем спорт. Тренажерку бросила в начале февраля- закончился абонемент и заболела короной и все... уже 1,5 мес без активности. Буду тренить дома и бегать на стадионе. Пока так. Питание вчера согласно графика, хотя вокруг одни вкусняхи были. Ладно, продолжаем в том же духе, смотрим на результаты
За один вечер смастерила для куколки Нины туфельки из фоамирана: розовый 2 мм, зеленый - 1 мм, подошва и стелька из плотного картона. Выкройку делала сама, т.к. ножка неординарная.
с 26,03,2022 до 1 мая нужно хорошо поработать, чтоб влезть в летнюю одежду. в том году похудела сбросила 10 кг.и опять наела, люблю шоколад.весы сломались, измеряться буду сантиметром.вообщем буду пить воду побольше, не есть сладкое и мучное и 40 минут джиллиан майклс стройная фигура 2 и 3 уровень. 1 оставлю на последок он легкий, а результат нужен быстрый. последний раз взвешивалась была 70 кг, сейчас думаю где -то 74 кг. буду рада, если кто-нибудь присоединится, чтоб поддерживать др др.
Всем привет! И дневничку! Весна! Ура!!
Вес: 78.9- 200 ( мои км., и упры не помогли)
Движуха: Рабочий день на ногах!, больше стою,! По шагам дошла до цели!!
Питание: голодный день! Определенного времени на обед нет! Все едят только когда свободны! Все быстрее!
Для себя: ничего!! Одела новые обновки!
Всем Солнышка побольше!!
|
Aksu
|
|
25 марта 2022 года
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад