Привет, девчата!) Как поживается? Уже половина февраля помахала платочком! Время мчится! что хорошего у Вас происходит?
У меня снова лыжи.
Прямо по песенке в этот раз: На недельку до второго я уеду в Комарово. Это сюда!)
Погода чудесная была!
А сегодня ходила в дорогущий салон на стрижку к мальчику. Вот так он меня увидел.)
Немного ночного Питера нам в ленту.
Ну и цветочки.)) Куда без них сегодня?
Всем любви, красоты и здоровья!
О Боже наконец, я могу теперь показать вам свою "стрепню". Спасибо моей подруге Региночке. В папке Pictures и скриншот и коллажиоказались. Долой разочарование!
Калории - 1339
Скриншоты с весом и замерами уже завтра!
Всем привет, сразу расскажу про голод. Днем ела в 4 ч, продержалась легко до 21ч. Дискомфорта нет. Надеюсь что у меня все получится. Ужин(курогрудь150, винегрет300, яйцо100, ппхлеб 35.)За день 989к/к, ещё 200 в запасе. Если у меня получится я буду очень рада. Я работаю в ночь, мне трудно не кушать до утра, потом дома кушаю и сразу спать, итог тяжесть изжога и набор веса. Утром встану, и на весы. Больше ничего интересного нет, пошла работать, всем приятного вечера!
Привет. Начался второй этап диеты чередование.
По приложению достигну правильного веса 02.05, по дюкану мой правильный вес 59.2. Я хочу 58.
Ну посмотрим смогу ли я до мая достигнуть цели.
Питание:
З- каша из оо, запеканка творожно-тыквенная 1 кусок
П- запеканка 2 куска
О- овощи (цв капуста, фасоль, лук, морковь), туш курица, салат морковно-сельдереевый без заправки
П- апельсин, корнишоны, 4 оливки, редис
У- суп рыбный без картохи, кусок запеканки...
Читать далее»
06:10 Чай с молоком
06:45 Йогурт + отруби
09:30 Кофе
10:10 Пицца (мал.)
12:55 Чай
13:20 Курин. отбивная, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
16:20 Горох (варён.) + колбаса, 1 мандарина
20:35 Кофе с молоком, сыр
Была сильно голодная… Позволила себе пиццу… Маленькую…
Всем, добрый вечер!
Спорт. Скандинавская ходьба - 291. 4 кКал. Сегодня купила "обалденный" телефон TECNO 7. Почему он такой? Плюс. Когда набираешь текс, - пальцы плавно скользят по клавишам. Без труда можно сменить русский текст на английский и обратно. В предыдущем телефоне такого не было. Если честно я даже обрадовалась, что он у меня сломался. Просто моя покупка телефона была неудачной и эта тоже. Минус. Это самое главное для меня. В общей папке отсутствуют скриншоты. Такого вообще не может быть...
Читать далее»
Всем привет! Я отболела ковидом и слава богу эта эпоха тупизма закончилась Вес меня предал за время болезни я сбросила 1 кг, и вот я выздоровела и +1 кг обратно. Я в некотором отчаянии. Скоро половина февраля, мне хочется поскорее выбраться из плена 82,5 кг..мечтаю просто увидеть на весах 79! Не видела ее наверно 4 года! Думаю может попробовать сочетание гречневой диеты с ПП. То есть не только греча и кефир, но и курица например, овощи. Что думаете? У кого -то получалось сбросить вес на гречневой диете...
Читать далее»
Сегодня 14 февраля,
Утром проснулась вся простуженная, с насморком и головной болью. Все правильно в четверг выходить после отпуска на службу, я уже давно считаю, что у меня аллергия на работу...
. С утра провела ревизию в холодильнике и поняла, что опять надо готовить жрачку ( на сегодня хватит, а завтра уже все...)
ЗАВТРАК: макароны с яйцом+ чай
ПЕРЕКУС: томатный сок
ОБЕД: 2 котлеты+ салат из огурца, томата, редиса с растительным маслом
ПЕРЕКУС: виноград...
Читать далее»
Всем доброго! Посоветуйте, что почитать на тему мотивации к похудению. Своя мотивация есть, но хотелось бы подогревать ее с помощью книг
82.9 -900 (83.7 +800)
Планка 1 мин. 40 сек. Прогулка по району.
Говяжий бульон.
Редька+морковь+грецкие орехи 7 шт., "рассольник" (лук, огурцы, редька, укроп) на говяжьем бульоне + говядина; яблоко 2, арахисовая паста.
Сало, квашеная капуста, рассольник+оленина.
Планы на неделю:
Челлендж до 19/02 без мучного и сладкого.
Вторник - разгруз с F_21(яичный пост)... Не получился: полнолуние, жор...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
7 часов назад