Приветули, девчули
Только чуть освободилась, надо набрать постик, с рецептиками, а то давно не публиковала , постик будет поздно вечером
Продолжаем нашу коллекцию ПП рецептов с подсчётом каллорий сегодня совсем ленивое меню чисто в картинках из моей программы, я там составляла свои рецепты и считала каллории итак:
Яйца скрэмбл
Завтрак
Яйца скрэмбл или как раньше называлась просто болтунья
Из трёх яиц небольшого размера 138 г и 20г молока
Икра из запечённых баклажан и помидор 90 г...
Читать далее»
Андрей Первозванный.
Один из двенадцати апостолов, учеников Иисуса Христа; первым, согласно Евангелию от Иоанна, был призван Иисусом Христом, поэтому назван Первозванным. В списках апостолов, приводимых в Евангелиях от Матфея и Луки, занимает второе место после своего брата, апостола Петра, но в Евангелии от Марка — четвёртое место. Персонаж книг Нового Завета. Святой русской Православной церкви и Католической церкви.
По преданию, был распят в Патрах около 67 года...
Читать далее»
Привет!
Как ваши дела? Я тут немного загуляла и не было времени ни выспаться, ни про новости рассказать. Но про загул напишу завтра отдельно. Сегодня больше по теме, но в начале лирическое отступление.
Сегодня ко дню победы областной профсоюз образования устраивал встречу учителей-пенсионеров. Бабушку не забывают, приглашают, хотя она уже 43 года на пенсии. Там выступал вот такой хор бабушек...
Читать далее»
Эти выходные выводят из равновесия.
Никаких диет.
Но тренировки не пропускала, всё по расписанию.
Сегодня сходили на Каму гулять. Весь берег в чайка и утках.
Завтра рабочий день. Жарко будет после четырёх дней простоя.
Сегодня у меня сын учудил. Ушёл в школу, а в школе оказывается тоже выходной. Такой довольный вернулся домой.
В груди волнение и страх, как перед экзаменом. Волнуюсь так, что слышу биение сердца, ноги ватные и в голове туман, если на мгновение расслабиться то точно упаду в обморок.
Вышла из автобуса, иду медленно с остановками и передышками, контролирую каждый вдох/выдох. Можно не идти, но это не облегчит состояние, возможно даже усугубит его. Утренняя прохлада помогает оставаться в создании...
Читать далее»
Вчера возила ребёнка к моей маме, а поскольку она живёт на другом конце города, остались там ночевать. К нам пришла ещё моя племянница, и мы всей толпой пошли гулять в парк атракционов. Побывали в парке динозавров. Я вначале думала, очередная хрень, но оказалось круто . Динозавры там были очень реалистичные, а когда к ним подходишь, они начинали рычать и двигаться . Ребёнок там бегал в полном восторге. Потом все вместе прокатились на колесе обозрения. В целом в парке прогуляли весь вечер...
Читать далее»
My first 85.5 кг
Хлебец
Гречка
Овощное рагу
Всем доброго!
Готовила картофельное пюре. Большая кастрюляка была. И вот осталось немного, переложила в маленькую и гоняли мы ее по холодильнику туда-сюда.
И попался мне на глаза рецептик лепешек.
Делюсь
Тесто готово, пюре есть, сыр натерла...
Раскатываем тесто, выкладываем пюре и сыр, защепляем.
По верху проходимся скалкой и обжариваем с двух сторон на сухой сковороде, я смазала кисточкой маслом...
Не успела красиво сфотографировать то, что получилось. Парни сразу съедали...
Читать далее»
Сочно, сытно, вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 отварных свеклы
4 варёных яйца
4 маринованных огурца
200 гр сыра
маленькая баночка горошка
3 зубчика чеснока
майонез
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Свеклу натираем на тёрке, выдавливаем в неё 2 зубчика чеснока, добавляем майонез и солим.
2. Натираем сыр, выдавливаем зубчик чеснока и добавляем немного майонеза.
3. Яйца натираем и добавляем немного майонеза + чуть соли.
4. Огурчики тоже трём на тёрке, отжимаем.
5...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Вибротренажер -да.
Упражнения -да. (Больше растяжки).
Осталось 2 дня
Завтра на работу Как же быстро прошёл отпуск
Всем самодисциплины и спокойствия)
Ноябрь в ритме кето...
6 часов назад