84.1 +1.3 (83.6 -500)
Яичница 3 на сале 45; чипсоблин из сулугуни 40 грамм, борщ со сметаной, миндаль 20 шт., щека.
Квашеная капуста с луком, шпроты, водка, щека, шоколад; маринованный кизил.
Никогда раньше не готовила слоеные салаты из пекинской капусты, а зря! Более воздушного и лёгкого салата я ещё не пробовала!
Кто бы мог подумать, что такое сочетание продуктов в салате, может вызвать полный восторг, мои гости остались довольны и просили рецепт. А ведь все элементарно просто готовится. Всего четыре основных ингредиента, но как же вкусно! Если вы как раз планируете меню на праздники, обязательно возьмите этот рецепт на заметку...
Читать далее»
Привет.
Легла в 11, встала на пол часа раньше-зарядка. Бодрит)
На работе поздравляли мужчин, отказалась от шампанского и нарезок. Кремень)
На обед чуть согрешила, ела говядину, тушенную в черносливе ( сам чернослив не ела). Была мимоза, хотелось, но это уже был бы косяк)
После работы прошлась, пришла домой, резко упало настроение без причины, сделала упры ( ну вообще не хотелось).. Не ужинала.. Не хотелось..
Питалка:
З-каша с отрубями...
Читать далее»
Всем привет!!!
Муж сегодня был выходной, так хотелось тоже поспать часиков до 8, но...
Будильник прозвонил в 6-15, и я мужественно поднялась.
Крепатура та ещё была (и есть сейчас), но позаниматься нужно было обязательно.
Взяла ходилку и сделала её в темпе тренера. Хорошо!!!
Что могу сказать про питание сегодня.
Уложилась бы в понижение по сравнению с вчерашним, но...
Под интересную книжку (оторваться невозможно - Т. Крюкова "На златом крыльце сидели...") ушла пачка семечек...
Читать далее»
06:15 Чай с молоком
06:50 1 кус. пиццы, 3 оливки
08:40 Кофе с молоком
10:05 2 бутер-а с печёночн. паштетом
11:55 7 крекеров (121 ккал), чай
13:50 Салат с курицей (+яйцо, рис, огурец, майонез), 1 конфета «Коровка» (55 ккал)
15:15 Чай
17:25 Кофе с молоком, 2 мандарины
19:10 Лобио
21:45 Кофе с молоком, сыр
Весь день хочу что-то жевать… Ужасно хочу сладкого… А именно - карамельного пудинга… Уже две недели страдаю - как я его хочу!! Прям извожусь…...
Читать далее»
06:50 1 кус. пиццы, 3 оливки, чай с молоком
08:45 Кофе с молоком
09:45 2 бутер-а с печёночн. паштетом
14:20 Салат с курицей (+яйцо, рис, огурец, майонез)
16:15 Чай
19:05 Немн. спаржи, 1 мандарина, 3 бок. шампанского
Да-а-а.. Позволила себе шампанское… Хотелось расслабиться…
Всем привет
Вот и настал момент подведения итогов нашей борьбы с самими собой и с лишними килограммами.
Вот результаты нашей борьбы:
Победители в паре выделены коричневым цветом.
Все вместе мы распрощались с 160 кг.
Отдельно хочу выделить пятерых участников, которые сбросили больше всех в процентном соотношении.
Поздравляю всех
|
thyhe
в |
|
22 февраля 2022 года
|
Всем приветики. Я вчера выписалась из больницы, отпраздновала ДР брата неприличным количеством форели и тортиков. Примерила платье и сарафан, отправила обратно и то и другое. Из Озона забрала две рубашки, жилетку и серьги, оставила всё.
Вчера вроде бы старалась ооочень себя беречь, но всё равно 6000 шагов на браслете набралось.
А чего в обмороке-то? А фиг его знает! Пошла утречком в туалет и чувствую – ведёт...
Читать далее»
Вот и здесь пишу свой призыв. Когда в 2010 приходилось каждый день ходить по 5-15 км(не потому, что нужно куда-то идти, а просто как практика ходьбы для того, чтгбы прошли боли), было это скучно сильно... Нудно.. каждый день.. Поэтому пыталась кого-то зазвать в компанию. И что я вам хочу сказать - за подгода ежедневной практики всего один раз мне нашлась компания, не смотря на мои постоянные приглашения...
Читать далее»
Всем приветики!!!
Как-то модно у нас стало устраивать всякие челленджи и марафоны! Многие знают мою любовь к шагам)))
Вот я и решила... А не пройти ли мне 2000000 шагов к лету? Получается, до лета 4 месяца и по 500000 за месяц вполне реально! А чё??? Попробую!!!
Хотя...февраль - короткий месяц и пока я не укладываюсь... Но, надеюсь наверстать!!! Потопали)))
Кстати, гуляя по лесу, иногда встречаю там...
Что по весу...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
2 часа назад