Прекрасное овсяноблинное полотно) никакой пробежки не вышло, к сожалению, отличный денек для садовых работ, очищаем участок, готовим к посадке зелени и редиски с 6 утра, уже всё отваливается с непривычки) вот такой выходной) Худеется быстро пока. Сегодня запланировали таки прогулку на вечер, надеюсь хоть это получится! Всем хороших продуктивных похудательных выходных...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! Вот хочу поделиться с вами своей маленькой радостью и большой победой над собой! Все началось с того, что у мужа стало скакать давление и в один прекрасный день говорит он мне, а не сдала бы ты на права, а то малоли что со мной в дороге, хоть довезешь меня куда надо... Мотивация была, конечно, на высшем уровне и я в 52 года собралась в автошколу...
Читать далее»
доброго времени суток!
решила не взвешиваться с утра, по ощущению подъотекла, правда непонятно с чего...
вчера кушала
з- кусок пиццы
о - салат из овощей с отварной курицей + лаваш + куриный бульон
п - грамм 50 йогурта, 3 мармеладки
у - салат из овощей с отварной курицей + лаваш
я не считаю сколько воды пью. вот думаю может надо?
Первые мысли были, что пить надо когда хочется. а первые мысли как правило у меня верны...
Читать далее»
Рыба, запечённая под соусом бешамель, получается просто восхитительной - нежной, ароматной, тающей во рту. А если приготовить рыбку не только с соусом, но и с маринованным луком, тогда это блюдо уж точно порадует вас изумительным вкусом. За рецепт спасибо Светлане Голубевой, правда, внесла свои маленькие изменения. Рыбку можно взять любую, я взяла кету. Обязательно попробуйте это потрясающее блюдо!
Для приготовления рыбы под соусом бешамель нам потребуется:...
Читать далее»
Третий день Протасовки
Завтрак
Омлет с половины яйца и 2 чайных ложки с горкой йогурта.
Сразу отвечу на вопрос, как можно сделать омлет с половинки яйца ;.
Итак 1 яйцо отборное или высшей категории весит 80- 90 г
У меня домашние яйца весом 35 -42 г вот и как раз это и есть половинка отборного яйца, у нас у знакомой курочки домашние, как раз только начались нестись и яйца величиной чуть больше перепелиного
Салат из свежих овощей заправленный соком лимона: Молодая капуста
Помидор...
Читать далее»
Хочу поскорее увидеть 69, давно я не видела такого на весах)) Все свои жирные вещи за 90 кг, я уже радостно продала на Авито, их было не много, так как не хотелось наряжаться когда ты толстый. Как вспомню как со слезами на глазах ходила по магазинам, так вздрогну...
Читать далее»
Всем привет.
Мой челлендж по улучшению сна закончился тем, что я две недели спала одна и на очень неудобном диване. И это очень помогло мне высыпаться. Сейчас вернулась на законное место, к мужу, со сном пока норм.
На прошлой неделе ездили всей семьей на Байкал, все очень понравилось, но очень утомила обратная дорога, ехала с сыном на поезде, а муж с дочерью на самолете.
И вот два дня на поезде, по питанию меня выбили с режима. Ела и хлеб и угостили конфетами, сказали для диабетиков, без сахара...
Читать далее»
Приветули, девчули!!!
Хотела выставлять по одной неделе, но очень много получается, буду по несколько дней посты делать, с фоточками .
Повторюсь на этой системе мы сидели год назад.
Ну вот первый день
Завтрак
Огурцы
Помидоры
Болгарский перец с зерненным творогом
Кофе натуральный без сахара
Перекус
Йогурт свой домашний на эвиталии 3,5 % жирности.
Яблоко
Обед
Сырые кабачки с зеленью и лимоном
Помидоры с творогом и йогуртом...
Читать далее»
Мудрость Востока
Обратился к старцу снова
Любопытный паренёк:
«Не прийти к тебе не мог,
Чтоб не слышать Мудрость Слова
От безликости толпы,
От незнающих, слепых...
Все ли женщины глупы?
Есть ли мудрые средь них?»
В чём не мог он сомневаться -
Чаша мудрости полна.
Слышен уж ответ от старца:
«Мудрость женщины одна;
Лишь заводит речь с мужчиной,
Добавляет сахар свой.
Мудрая по той причине –
Примет с сахаром любой!
Мудрости не вся забота...
Читать далее»
Всем привет!!!
Пока ещё 31 марта
Ну вот, день дома, и привычные 2 000 ккал рулят... И всё потому, что вносила подсчёт не сразу, а по записям вечером.
И ведь думала, что уложусь, но - увы...
Ужин зато был красивый... И калорийный. Готовьте тапки - картошка и правда лишней была...
Как и планировала, пробежалась по магазинам. Не купила только тяжёлое, ну это муж завтра купит: картошку, капусту, лук.
Уже на работу собрала завтрак и обед, и даже в дневник питания внесла...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад