Девочки, что вас побудило худеть? Это здоровье или просто внешний вид? Или же просто цифра на весах ужаснула?
Моя первая запись. Мне 37 лет, "работаю" домохозяйкой. Текущий вес 92 кг. Рост 169. Детей нет. До 30 лет была худышкой, но потом стала расти как на дрожжах. За 5-6 лет наела около 30 кг. Проблем со здоровьем тьфу-тьфу нет. Просто надо прекращать хомячить. Решила начать с подсчета калорий. Пишите, будет интересно пообщаться.
Здоровья и душевного спокойствия всем читающим.
За очередной малый круг отвес -1,1 кг.
Вчера случился разгруз на яблоках. Это был витаминный день, так что по диете никаких нарушений
Сегодня белковый и праздник живота. Уже схомячила бульон с ржаным хлебушком грудинку свиную 200 гр.с луком.
Ужин тоже грудинка и капуста квашеная.
График разгрузочных дней очень плотный. Следующий разгруз 1 марта.
У меня белковый. Если получится принять участие буду разгружаться на белках.
Здравствуйте дорогие diets ledi! Снова вернулась на сайт, спустя почти 4 года. Жизнь круто поменялась, вышла повторно замуж, в 40 лет родила себе вторую дочу. Родился внук от старшей дочки. В общем счастлива, чего и всем желаю!
После 2 брака и рождения дочки, похудела на 25 кг, при чём без всякой диеты и физ нагрузок. На начало беременности весила 114 кг. В род дом пришла с весом 113 кг. Даже на 1 кг меньше, чем до беременности. Не зря говорят, что беременность на пользу идёт...
Читать далее»
Всем приветы!
Дикое желание одеть кроссы и много гулять! Но вот проблемка - снега по колено + легкий гололед. Начинает все подтаивать, но до желаемых прогулок еще далековато... Но уже скоро!
Какое-то ощущение упущенного времени. Я так долго и старательно наедала свои лишние кг, а теперь понимаю, что мне их достаточно также долго скидывать и грустнеется. Не могу не думать о том, что же изменится после того как я достигну желаемого? Просто уже так давно я не была в стройной поре...
Читать далее»
Что вы обычно готовите из творога? Наверняка сырники, запеканку или ленивые вареники?
А сегодня предлагаю вам сделать кое-что поинтереснее – нежнейший творожный пирог.
И для того, чтобы его испечь, вам даже не потребуется духовка! Попробуйте — уверена, вам понравится!
Для приготовления пирога понадобится:
Творог (5-9% жирности) – 300 г
Сахарный песок – 100-120 г (по вкусу)
Ванильный сахар – 10 г (пакетик)
Мука пшеничная – 150 г
Разрыхлитель – 1 ч. л. с горкой...
Читать далее»
Чтоб всё время не искать информацию, решила в этом посте собрать наиболее значимые моменты диеты при диабете. Может пригодится ещё кому-то информация.
...
Что такое ХЕ
Хлебные единицы, или ХЕ — это своеобразная «мерная ложечка», с помощью которой можно оценить объем углеводов в пище. Если упростить, то ХЕ указывает на то, сколько глюкозы в продукте. 1 хлебная единица равна 12 г чистой глюкозы. Многие задаются вопросом, чем различаются хлебная единица и гликемический индекс (ГИ)?
...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! Сегодня день начался с улыбки. Приснился хороший сон. Но после 11 часов я узнала что моя крестная в тяжёлом состоянии. Сейчас уже почти полное, а я не могу взять себя в руки. Тяжело в душе. Ещё сегодня весь день слушала новости. Я переживаю по поводу сложившихся ситуаций. Люблю свою страну и желаю ей процветания.
На ночь наелась жареной картошки. Не ругаю себя, бесполезно... завтра постараемся взвешаться и взять себя в ручки. Я хочу снизить вес. Доброй ночи, мои куколки...
Читать далее»
16:15 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби
09:10 Кофе с молоком
10:05 7 крекеров (121 ккал)
12:05 Чай
13:35 Печёнка с подливой, макароны, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
15:15 Кофе с молоком
16:35 Омлет + колбаса
18:55 Цикорий с молоком, сыр
21:00 Кофе, 1 яблоко
Привет.
Питалка:
З- каша из оо
П- кексики, ветчина
О-омлет, голень
У- бульон куриный, кусок курицы, 1 кексики
Спорт:
Зарядка 10 мин
Лестница раз 5
Шаги:
Упры:
Уход:
Щётка, крем
Хорошего вечера.
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
1 час назад