Решила здесь оставить один мой коммент сегодняшний с тем, чтоб двигаться от него и через него и в дневнике.
Ну у меня вчера не разгруз явно. Хотя и задачи такой нет пока. А момент осознания - что я делаю в этом смысле - что осознаЮ? Я наблюдаю чётко за съеденным, израсходованным на действия разные и весом. Пока всё, что я знаю и понимаю про это - сходится и находится в рамках прежних. Если сказать по-другому, как мне проще объяснить - то...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, вчера пищевой разврат был по полной программе, да и сегодняшний завтрак строился на вкусняхах
Тортики смогла сфоткать только уже утащенные на рабочий стол, не вошёл в кадр ранее сожранный "Красный бархат"
Но силы были на исходе, последний кусочек отправился домой. Кстати, пати был безалкогольным, в стаканчике - яблочный сок.
Но и с соками я оторвалась - вишнёвый, апельсиновый, яблочный, морс - всё перепробовала...
Читать далее»
Сегодня 13 день тренировок,13 дней без сахара. Фигура улучшилась, особенно со спины. Живот не уходит, талия уменьшается и грудь тоже😔. Вступила в марафон Джиллиан Майклс. Занятия выполняю каждый день, планировала 2 р в день тренироваться, но после 3 дня таких занятий-стало плохо. Отказалась от этой затеи. Теперь 1 р в день. Вес уходит. Сегодня фото отчет.
Фрикасе из куриных желудочков
Рецепт: Фрикасе из куриных желудочков
Рекомендую приготовить это простое в приготовлении, но безумно вкусное блюдо на ужин. Уверяю, вы останетесь очень довольны.
Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из субпродуктов птицы
Ингредиенты для «Фрикасе из куриных желудочков»:
Желудки куриные — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Лук зеленый — 20 г
Соевый соус — 3 ст. л.
Сливки (20%) — 100 мл
Чай черный — 100 мл
Мука пшеничная / Мука — 2 ст...
Читать далее»
Дратути
Мой привес почти ушёл осталось всего +100
И да, таки я поняла причину. До банальности проста - овуляция... Я счастливая обладательница встроенного теста на овуляцию, да и календарик подтвердил... Значит скоро и Жорик придёт..
Жорик не приходи жрать не дам
еда
З - лаваш с огурцом, салатом и горбушей, кофе с молоком, мини яблоко.
О - щи с индейкой около 350мл, тефтелька, хлеб.
У - 3 запечённых куриных крылышка, цукини на гриле, 3 ломтика сыра и бокал белого сухого вина...
Читать далее»
Всем привет!)
Шагаем дальше? Ну и болтаем, конечно.) Обо всем по-немножку.
На днях отмечали День рождения моего мужчины. Праздник был разным и отмечался не за один раз.)
Немного нарядной меня.)
Трюфельный торт. Ну прямо шоколадный-шоколад получился. Шоколадный бисквит пропитан крепким кофе с ромом, два слоя промазаны брусничным вареньем, два - сливки взбитые с шоколадом. Залит шоколадом и украшен трюфелями.
А на другой день ходили в гончарную мастерскую...
Читать далее»
Приветули, девчули!!!
Часто вижу в ваших постиках котиков. Решила вам скинуть фотосессию с нашим хозяином дома. Зовут его Руфус. Складывается впечатление что это его дом, он тут хозяин, а мы так его прислуга .
Он так ща нами соскучился пока нас не было что постоянно теперь следом ходит...
Читать далее»
Возвращаюсь я как-то после посещения магазинов домой, а около подъезда сидит небольшая псинка с ошейником. И очень убедительно просит открыть дверь. Открыла. Псинка впереди меня поднимается по лестнице и бежит к нашей двери.
-Странно! Может, муж ее прикармливал...
Но отогнала ее от двери, сказала, чтобы она шла вниз. Собака очень послушная, разговор поняла, ушла на первый этаж.
Вхожу в квартиру, рассказала мужу о собаке...
Читать далее»
Одиннадцатый день Протасовки
Завтрак
Завтрак
Полезные бутерброды
Состав: болгарский перец, салат листовой, огурец, редис.
Творожная помазанка: творог, йогурт, сухой чеснок, укроп.
Десерт
Творожная запеканка в микроволновке.
Состав: творог, яйцо, сахарозаменитель, ваниль
Свежее яблоко
Кофе натуральный
Перекус 1
Перекус
Один бутерброд с завтрака и половинка десерта с завтрака
Кофе натуральный
Обед
Обед
Окрошка...
Читать далее»
Ну что же, ура! Удалось мне отыграть обратно свой зажорный привес. Вернулась ровнёхонько к последнему минимальному значению – 73,7. Сегодня-завтра делаю обычные диетические дни, а там посмотрю по результатам. Если снова приплюсит, а это весьма вероятно, так как вчера в основном слилась вода из-за почти полного отсутствия соли, то проведу ещё один полуразгруз.
А теперь расскажу вам свой авторский рецепт низкоуглеводного хлеба...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад