с 26,03,2022 до 1 мая нужно хорошо поработать, чтоб влезть в летнюю одежду. в том году похудела сбросила 10 кг.и опять наела, люблю шоколад.весы сломались, измеряться буду сантиметром.вообщем буду пить воду побольше, не есть сладкое и мучное и 40 минут джиллиан майклс стройная фигура 2 и 3 уровень. 1 оставлю на последок он легкий, а результат нужен быстрый. последний раз взвешивалась была 70 кг, сейчас думаю где -то 74 кг. буду рада, если кто-нибудь присоединится, чтоб поддерживать др др.
Всем привет! И дневничку! Весна! Ура!!
Вес: 78.9- 200 ( мои км., и упры не помогли)
Движуха: Рабочий день на ногах!, больше стою,! По шагам дошла до цели!!
Питание: голодный день! Определенного времени на обед нет! Все едят только когда свободны! Все быстрее!
Для себя: ничего!! Одела новые обновки!
Всем Солнышка побольше!!
|
Aksu
|
|
25 марта 2022 года
|
Онигири. Сегодня такие вот. Внутри форель солёная и копченая, крабовые палочки, сливочный сыр, огурец и нори конечно, которые опоясали вот рис. Мы очень любим и суши, и роллы, сашими редко делаю, как-то совсем сырая рыба - это, на мой взгляд, непросто. Совсем прям редко хе делаю, но чаще просто роллы. Вот такое делала впервые, разве что очень давно лепила их. А тут - у дочки попросила одну штучку попробовать, и нам вот налепить решила для разнообразия.
Смотрю на себя в зеркало, и думаю, что ИМТ сильно ошибается, что мне уже можно начинать худеть, он еще не критично. Мне еще вчера нужно худеть! Жду волшебный наборчик из малокалорийных и многовитаминных коктейлей, которые я и так пью, но через пень-колоду) И я точно знаю, они формируют привычку не жрать сладкое нон-стопом. И капсулки, которые будут немного регулировать аппетит. Ну и мочегонное в догонку, да, ждем-с)
Ночное дежурство, снова не спать...
Возможно, придется кого-то спасать.
Ночное дежурство, вся ночь впереди,
Что меня ждет? Судьба, пощади!
Прошла по палатам, больные спят и сопят,
Дежурные сестры за всем проследят!
Свет в операционной очень ярко горит,
Сестра операционная тоже не спит!
В ординаторской тускло горит ночной свет,
Везде тишина, скорей бы рассвет!
Чай заварю, постою у окна,
Поразмышляю: жизнь очень сложна!
Белый халат застегнув, находу...
Читать далее»
Основным событием этой недельки был ДР мужа. Ему исполнилось 39 лет. Когда я его заранее спросила, как он хочет его отпраздновать, он сказал, что хочет пойти в KFC Это конечно был не вариант. Посоветовались с сыном и зарезервировали столик во вьетнамском ресторане.
Заказали 5 блюд: пхо с морепродуктами и рыбными котлетами, особо острый пхо с говядиной, макароны с кальмарами, бао с креветками и блинчики с клубникой и сливками. Из напитков - б/а коктейли, в меню было только 2 вида, взяли оба...
Читать далее»
Добрый день.
Отвес за ВИТАМИННЫЙ денек - 300 гр., и вес мой 80,2 кг
Сегодня у меня БЕЛКОВЫЙ денЬ
Утро - стакан воды
Завтрак - чай зеленый с ложечкой меда (не лезет без него)
2 Завтрак - 1 Банан + 10 черносливин + кофе с молоком
Обед - Вареный карп + Бульон + кусочек хлеба
Полдник или ужин - 2 вареных яйца + кабачковая икра
Слежу за водным балансом!!!
Всем привет! И дневничку!
Вес: 79.1 + 500 со старта!! Незнаю с чем связано из за спорта! Либо с гормонами (овуляция) я всегда в плюсе! Удерживает запасы! А вдруг...))
Движуха: очень очень много ходила! ВЕСНА!!! За Два дня цель по шагам!! Ещё упры были 1 час. На верх и низ!!!
Питание: не считала! Были грешки кусочек медовика и думаю мало за день по ккл! Кушать не хотелось!!
Для себя: маска для волос!!
Иду дальше! Надо строго считать ккл!!
|
|
Aksu
|
|
25 марта 2022 года
|
Доброе утро!!!
Отчёт за 24.03.22
Вчера был тяжёлый день. Всё время ныл живот, чувствовала себя опухшей и разбитой. Настроение на нуле.
ПИТАНИЕ
И это не всё...не знаю, что вчера за лунные сутки были или первый день КД или я просто ищу оправдание своему обжорству...после ужина была съедена шоколадка (целая!!!), бутерброд, а потом еще две конфеты и в 21:00 я благополучно вырубилась. Спала как младенец и в 5:30 проснулась сегодня без будильника. И даже свежа и весела...
Читать далее»
Это даже и не пост, возглас. Просто вопрос, причём, скорее всего, риторический.
Вот сижу-гляжу я на своего котэ и думаю...
КАААК можно лежать под батареей, к которой нормальный человек даже прикоснуться не может??? Спасибо, конечно, КСК. Но лично я вчера обожглась.
Кааак можно лежать, прикасаясь к ней, горячущей, будучи ещё и в толстой шубе?! Находясь в оч.тёплой квартире...
Читать далее»
Снова… заново
2 дня назад