Всем большой привет!
Захожу на сайт редко, пишу еще реже но помню ту обстановку дружбы царящую здесь. Поэтому желание вернуться есть и очень большое, но нет какого-то вдохновения писать. Я неоднократно открывала дневник, начинала писать и происходил затык, вроде сегодня этого затыка нет, поэтому пробую вернуться на diets.ru целиком а не только читателем.
Борьбы с лишним весом у меня мало, больше борьбы с собой, своими привычками, своей ленью, неорганизованностью...
Читать далее»
Рулет из лаваша с начинкой из крабовых палочек - отличная альтернатива бутербродам. Закуска готовится очень просто, получается аппетитной, вкусной и прекрасно подойдёт для праздничного стола. Приготовьте такой рулет и удивите своих родных.
Для приготовления рулета из лаваша с начинкой из крабовых палочек потребуется:
2 яйца, сваренных вкрутую;
1 свежий огурец;
200 г крабовых палочек;
1 лаваш;
2 плавленых сырка;
пучок зелени;
3 ст. л. майонеза;...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Вибротренажер -нет.
Снова дача, снова помощь)))
Осталось 5 дней и начну выход из диеты.
Решила использовать 100% метод.
Сколько вход, столько и выход!
1.потихоньку начну добавлять продукты, менять крупы.
2.сладкое 1 раз в неделю
3. за 21 день выхода из диеты устрою себе один день Читмила)))
4.крайний приём пищи за 4 часа до сна.
Это всё примерно)
Всем здравствуйте и спокойствия)
Вот решила поделиться некоторыми фотками и зафиксировать сегодняшний вес. Он не радует. Подрос. Но причины ясны, поэтому понятно всё. Вчера после плаванья уже было 113.800. Наверно, килограмм набрался, даже побольше за днячетыре- пять. Но сахар был эти дни прям в норме почти, но вот сегодня до 7, 4 подскочил. Ну что ж, идем дальше..
Шаги сегодня.
Шаги вчера.
Немного фоток нашего города с высоты птичьего полета. Очень люблю Питерские крыши, и при случае стараюсь там бывать...
Читать далее»
Мой рейтинг достиг 100.могу ставить фоточки. Попробую обязательно
День у меня прошёл как то незаметно... Сегодня я помыла всю квартиру, приготовила еду, оглянулся не успела, как уже вечер . Весь вечер проторчала в спортзале, вот недавно вернулась и только что поужинала...
Рацион:
1. Творожная пасха
2. Чиа пуддинг + кофе со сливками
3. Протеиновая печенька + цикорий со сливками (кофе надо сокращать )
4. ПП-сосиски , гречка, салат
5. Хек + фасоль с яйцами
Спорт: силовая тренировка, потом кикбоксинг, потом полчаса потренила кор...
Читать далее»
Приглашаю веселых, задорных толстушек, мечтающих постройнеть, готовых выполнять задания и отчитываться за проделанную работу в клуб Стройняшки. Давайте вместе весело шаг за шагом будем идти к заветной цели.
Всем привет!
Предлагаю 7 мая 2022г. принять участие в марафоне на 20 000 шагов
Заявки на участие подаем в этот пост, 7 мая создам пост самого марафона куда будем скидывать свои результаты, фото с маршрутов и т.д.
Вечером 6 мая здесь опубликую список всех кто решил поучаствовать
Давайте прогуляемся
"Я в порядке, Ты в порядке" - впервые эту доктрину услышала в далеком отрочестве и она мне очень понравилась. Почему-то в последнее время в интернете, в том числе и на нашем сайте очень часто об этом вспоминаю. Есть ощущение, что у некоторых людей это понимание немного разладилась. Поэтому чужой текст, надеюсь что кому-нибудь будет полезно.
Каждый человек рождается на свет с ощущением, что он хороший, имеет полное право на существование таким, какой он есть, и все делает абсолютно правильно...
Читать далее»
Я сделала это!
За вчера ушло 0.7 кг. Вечером добавила курицу и сыр, так как было желание продолжить разгрузку в пятницу. Испугалась, что встану в пятницу голодная и с утра кого-нибудь съем.
Но я держусь, пью зелёный чай.
А ещё открыла для себя гречишный чай. Он так приятно пахнет овсяными печеньками и ванилью. А ведь год дома стоял не открытый, думала что это фигня какая-то.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад