My first 85.5 кг
Хлебец
Гречка
Овощное рагу
Всем доброго!
Готовила картофельное пюре. Большая кастрюляка была. И вот осталось немного, переложила в маленькую и гоняли мы ее по холодильнику туда-сюда.
И попался мне на глаза рецептик лепешек.
Делюсь
Тесто готово, пюре есть, сыр натерла...
Раскатываем тесто, выкладываем пюре и сыр, защепляем.
По верху проходимся скалкой и обжариваем с двух сторон на сухой сковороде, я смазала кисточкой маслом...
Не успела красиво сфотографировать то, что получилось. Парни сразу съедали...
Читать далее»
Сочно, сытно, вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 отварных свеклы
4 варёных яйца
4 маринованных огурца
200 гр сыра
маленькая баночка горошка
3 зубчика чеснока
майонез
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Свеклу натираем на тёрке, выдавливаем в неё 2 зубчика чеснока, добавляем майонез и солим.
2. Натираем сыр, выдавливаем зубчик чеснока и добавляем немного майонеза.
3. Яйца натираем и добавляем немного майонеза + чуть соли.
4. Огурчики тоже трём на тёрке, отжимаем.
5...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Вибротренажер -да.
Упражнения -да. (Больше растяжки).
Осталось 2 дня
Завтра на работу Как же быстро прошёл отпуск
Всем самодисциплины и спокойствия)
Общее самочувствие просто нереально лёгкое и энергичное! Энергии столько что можно дом освещать, хватает и с ребёнком погулять в кайф, и дома прибраться и на мужа ночью. Ощущается что вес неохото, но начинает сдавать позиции. Сантиметр и весы убрала пока подальше. Через неделю контроль сделаю.
1. Волшебный блокнот. Работает как волшебный! Взяла блокнотик с прошлого раза, так ничего в нём 5 лет не писала, а теперь дождался. Всегда под рукой. Уже столько всего нашла с его помощью...
Читать далее»
И вот снова я!
Девочки, не знаю, как вы, но у меня такое ощущение, что время отчета несется с бешенной скоростью. Кажется, вот только отчиталась, а уже снова надо.
Я на этой неделе показала просто АНТИрезультат. Стыд и позор мне, но что делать... Беру себя в руки в 10005000 раз... Слабохарактерная... 14 кило сбросила и вот уже 5 мес стою... спасибо, что не набираю..
Приветули, девчули
Сегодня рецептиков не будет. Устала, делала один перерыв на обед, зашла поужинала и усё сил нет.
Иду отдыхать, на завтра много работы запланировала.
Итак что сделала. Натянула сетку клематисам, а то они бедные третий год маятся ждут свою перголу, а до порголы дело не доходит...
Читать далее»
Хорошо погуляли. Катались на роликах. Смотрели зверюшек разных в мини-зоопарке. Потом в кафе пиццу поели. Хорошо получилось
Начала подсчет кбжу на глаз - весы еще не пришли, пытаюсь вспомнить, сколько там на глаз весит ломтик хлеба) главное, активировать привычку все взвешивать и записывать, дальше по накатанной пойдет процесс.
Сегодня вечером отлично прогулялись с сыном - он на самокате, я за ним бодрым шагом, так и прошлись до парка, в парке и обратно.
Не могу понять, какой уровень бжу выбрать. На старом сайте программа рассситывала, сколько бжу надо съедать в день, а здесь только калории и все...
Читать далее»
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в апреле.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса, которые получают призы от издательства Бомбора:*:
1 место - 000-Светлана-000
1. Марафон правильного питания
Правильное питание — это не запреты и ограничения, это основа здорового образа жизни, которая включает в себя сбалансированный рацион и выбор правильных продуктов...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад