Решила записывать мысли в процессе. Документирую.
26 марта 2022 22:30 ложусь спать с полным желудком. Во мне две пачки печенья, половина большой шоколадки и три шоколадные вафли. Уснуть бы с таким количеством сахара... Как-то все хуже становится. Я уже полгода как дала себе разрешение есть все, что хочу и сколько хочу. Полгода и плюс 15 кг! Но ни намёка на то, что я наелась. Почему же я продолжаю есть так, как будто это последняя в моей жизни еда и больше мне есть не дадут...
Читать далее»
Добрый день.
За вчерашний день у меня нет отвеса сама виновата, т.к. ночью захотелось пить и я попила молочка и как результат - вес на месте 80 кг
Сегодня у нас УГЛЕВОДНЫЙ денек
Утро - стакан воды,
Завтрак - Зеленый чай
2 Завтрак - 2 мандарина и Зеленый ча
Обед - Макароны с соусом и Булочка с маком + Зеленый чай
Ужин - Каша, пока не знаю какая и кусочек горького шоколада.
На этой неделе выдалось несколько совсем теплых весенних деньков. Самая высокая температура пришлась на офисные будни , к выходным похолодало, но в субботу мы еще успели насладиться солнечными лучами. Сегодня в воскресенье всё, минус, кое-где и снег
Маршрут поездки разрабатывался по карточкам и книгам. Проехались вдоль левого берега Немана
Первая остановка - курортный городок Запишкис, совсем малюсенький, 200 жителей Знаменит своим костелом в готическом стиле...
Читать далее»
Привет.
Сегодня красивая цифра и моя третья цель-65.
И сбросила 7.7 кг и 7 осталось, тоже красиво)
Решила написать что поменялось с начала моего похудения и мысли по диете Дюкана.
Прежде всего для себя.
Начала я 52 дня назад.
Первые 6 дней была на 6 лепестках, день переход, и сейчас 45 дней как я на Дюкане, 3 из них 1 этап- атака, сейчас 2 этап чередование 42 день из 77...
Читать далее»
Все, пора закругляться с обжорством!
Отчитаюсь по обжорству!
-Понедельник,21.03
-Завтрак
Каша-5злаков-с медом, семечками, Живым яблочным вареньем https://www.diets.ru/post/1752359/ -на воде. У мужа-творог со сметаной и с малиной. Бутерброды. Кофе с молоком.
-Перекус
-Обед
Гороховый суп, бекон, сок
-Ужин
Салат-слоями:картофель+рыбные консервы+лук ошпаренный+яйца+сыр+майонез
Чай зеленый, у мужа-ряженка
Напоминаю для ленивых хозяек-чтобы не начищать каждый день плиту...
Читать далее»
Привет.
Вот и 7 неделя пролетела.
Вес
66.45-65=-1, 45
ОТ:73-72=-1 см
ОТ и ОБ без изменений.
Дошла до своей третьей цели! 65 кг.
Следующая цель: 62.
По шагам средней количество в день: 11353.
На прошлой было больше.
Упражнения 5/7 по плану.
Витамины +
По питанию всё тоже хорошо.
Все банально, и все необычно.
Все привычно,
И вдруг - не привычно.
Повторяясь,
Крутясь по спирали,
Мы с тобой, каждый миг воевали.
То сдаваясь на милость героя,
То героя ногой попирая…
Я любила, и снова влюблялась
Я жила, и тобою дышала...
Ты мой свет, моя боль,
Моё счастье!
День ненастный,
День светлый и ясный!
Мой герой, и мой грех,
И мой демон.
Я твоя,
И таков он - удел мой:
За тобой, сквозь миры
И стихии.
Сквозь преграды, и беды лихие...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как видите, я не пропала. Заходила, читала вас. Иногда комментировала.
Но писать негатив не хотелось, а позитив как-то не писался.
Поэтому сразу для настроения - Филькосессия
Хороших новостей много на самом деле.
1. Дочь сейчас постоянно работает, хоть и из дома, и уже даже зарплату получает (тьфу-тьфу-тьфу)
2. Маму наконец-то кладут в стационар, хоть и в дневной, сустав коленный подлечат (тьфу-тьфу-тьфу)
3. Я работаю в российской компании и на российском сырье...
Читать далее»
Много текста писать не буду, так как зная себя могу сорваться уже сегодня вечером, но с утра настроена решительно Пока план такой:
1) Продержаться на диете"пушинка" неделю
2) Пройти первый курс "СФ за 30дней"
3) Ходить на работу и с работы пешком.
Если продержусь неделю, то скорее всего втянусь в процесс. В общем сил мне и терпения
Что хочется отметить: организм видимо подпривык и кушать хочется меньше чем раньше) но! Эта неделя, точнее пять дней подряд на ужин у меня овощи) и это сложно. Хочется разнообразия чтоль) хотя мяско на обед спасает конечно.
Сегодня нет дождя, поэтому по плану стадион. Ходьба/ бег - 5 км.
Снова… заново
2 дня назад