привет-привет!
Еда
Вчера не голодала:
з - яичница из 2 яиц + бутер с маслом и сыром
о - паста с овощами + салат из морской капусты
у - рулет из филе индейки + квашеная капуста
позже ложка риса и 2 мармеладки
Активность - 0
Занималась разработкой планировки и дизайна квартиры. так и день прошел...
Сегодня обещаю 10000 шагов
Результат
На весах сегодня -600) что конечно радует)
Р. С. Фото с воскресной прогулки.
Всем отвесов и хорошего дня
Вчера был неплохой день. С утра все проверила, продумала. В течении дня питалась правильно...но вечером, часов в 8-9 все же нарушила свой режим. Съела с десяток разных орешков, и пол яблока. Правда и спать легла поздно. в 24 часа, но...не утерпела. Двигаться пока не получается. у дома вышла на полчаса. походила немного. Сегодня попробую больше, если получиться, вернее, если спина позволит и ритм не собьется сердечный. Очень надо сбросить вес..иначе будет, как у Обломова.
Когда хочется порадовать себя вкусной рыбкой, можно, конечно, зайти в супермаркет и выбрать всё что душе угодно. А можно приготовить вкуснейшую рыбу своими руками, чтобы быть полностью уверенным в качестве блюда. К тому же появится еще одна возможность блеснуть своим кулинарным талантом.
Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» предлагает рецепт вкусной скумбрии в луковой шелухе. На саму готовку уходит совсем немного времени, а рыбка получается золотистой, словно копченая. Как перед такой устоять...
Читать далее»
Добрый вечер, уважаемые худеющие За 20-й год я таки похудела с 95 до 75 кг, в 21 году средний вес был 73, в 22-ом, я видела даже 71 с копейками и понеслось!!! Стрессы на работе и всякие неудачи и я уже 77 причем за пару месяцев. Самодисциплина ослабла, я позабыла о себе и чувствую как возвращаюсь в то депрессивное состояние в котором и набрала свой максимальный вес. Я даже опять начала курить, хотя не курила 3 года...
Читать далее»
И снова пролетела неделя!
Наступил пятый отчет. А это значит, что осталось совсем немного и наша дуэль закончится
Девочки, нужно ли продолжение?
Оказывается из капусты можно сделать просто потрясающий паштет. Капусту для приготовления этого блюда можно использовать белокочанную Консистенцию готового паштета сделайте такой, какая вам больше нравится. Для этого просто добавьте немного больше, или наоборот, меньше молока. Также, чтобы паштет был более густым, можете очень хорошо сдавить хлеб, который нужно будет замочить в молоке до этого.
Этот рецепт подойдет для тех людей, которые устали от мясных блюд или же по каким-то из причин их не кушают...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, короче, я вся такая красивая (на макияж и причёску - 30 минут), нарядная (офисная чёрно-белая гамма) подхожу к остановке, и... Звонок в кармане (где лежал телефон)
Босс звонит - ты где? Я аж подпрыгнула - время-то 7 часов... Уж подумала, может, я со временем ошиблась... И уже 9,,,
Говорю - на остановке...
Она - можешь сегодня не приезжать
Бл!!! И на фига я в 5-30 вставала после выходных!!!
Так она умудрилась ещё и заданий надавать...
Читать далее»
Здравствуй мой дневничок и его читатели!
Сначала покаюсь, что давно не была, ничего не рассказывала
ты мне всегда помогал, а я пропала. так что возвращаюсь, давай снова дружить
В этот раз не было меня около года... а ведь были неплохие результаты.
За полгода плавно и без напрягов на так называемом ПП скинула около 15кг)
Но увы, в июне прошлого года я заболела коронавирусом, вроде в легкой форме, но все же что то пошло не так...
Читать далее»
Доброе утро мой дневничок и все гости!!!
Отчёты за 25.03.22, 26.03.22 и 27.03.22
В субботу и в воскресенье записи не вела, не до них было. Почему то выходные всегда получаются мега активные и в понедельник я выходу на работу уставшая. Уборка, готовка, все дома, дети, походы по магазинам и т.д. и т.п. Режим нарушается, спать ложусь поздно, ем что попало и как попало. И как бы я себя не организовывала, как бы не планировала выходные по другому у меня не получается...
Читать далее»
Всем привет! Спасибо за участие в айтысе. Он удался. И первый блин у нас вообще не комом! Мы молодцы! Я не ожидала. Столько историй, столько обсуждений, иногда на очень острые и пикантные темы. Спасибо всем! На наш суд было представлено 16 конкурсных работ от 10 участников.
Итак, начинаем голосование за понравившихся авторов! Можно освежить в памяти по ссылкам внизу, а кто-то может первый раз прочитает и проникнется. Всё для нашего удобства. )))
1. Доктор Сова...
Читать далее»
Снова… заново
2 дня назад