Привет)
На весы не вставала...
Кушала вчера
З - бутерброд с куриным паштетом и вялеными помидорами
0 - паста с сыром + чай и 2 мармеладки
У - паста...
еще в течении дня подъедала кедровые орешки...
одним словом налопалась жиров и углеводов вчера
Хочется сладкого
решила себя обманывать - сделала мармелад на агаре получилось около 100к на 100г, явно меньше чем в покупном, но боюсь мало сделала. дочь слопала еще вчера половину...
Читать далее»
Доброе утро. стартует марафон " Похудей к лету" с 2. 04. 2022г по 14.05.2022г. Нужно заполнить анкету и найти себя в таблице.
Недавно нашла в своих записях рецепт замечательного салата "Екатерина". Откуда название его - не знаю, но салат отличный! Он состоит из простых продуктов, а получается очень вкусным и полезным. Приготовить такой салатик можно на любой праздничный стол - гости его оценят, уверена! В качестве заправки я использовала смесь домашнего йогурта и майонеза. Если не хотите использовать майонез, то возьмите только йогурт или замените на сметану - это дело вкуса...
Читать далее»
Всем привет!!!
В общем, по питанию у меня вчера так получилось, плюс-минус, так как не взвешивала, а на глазок.
Но глазок уже намётанный Сели батарейки в кухонных весах, купить нужно.
Скорее, плюс немного, так как вне меню ещё ложку салата овощного заточила, когда вечером готовила
Интересную историю расскажу...
Читать далее»
Жаль вот сегодня я на грече и кефире... Оказалась по случаю в одном из интересных знаковых мест города, вот делюсь с вами... Жаль, ничего не могу там съесть в этой кафешке...
Или вот когда зайдёшь во дворик, а там...
Или вот такие открытия новых интересных пространств... Опять вот - только посмотреть смогла...эх...
Но вот вам расскажу - может кто из вас посетит.
.
Такой вот "Инсайт" сегодня открыла для себя. Там ждут гостей. Думаю, интересное место...
Дратути)
Сегодня хвастаться нечем) без отвеса...
По питанию было все более менее, без излишеств.
Вчера стрессанула... внезапно у дочери поднялась температура 39+... без каких-то симптомов, только жаловалась что болит голова...
так что вместо 10000 шагов была медсестрой...
А сегодня я болею головой
Краткость - сестра таланта, так что до встречи))
Добрый день, девочки! Сегодня я хочу рассказать как я в 2009 году сидя на системе минус 60 скинула 18 кг. Проснулась как то утром 1 апреля глянула на себя в зеркало, а на меня смотрит толстая тетя, хотя на тот момент мне было всего 27 лет. Увидев себя я ужаснулась. Попалась мне на глаза статья в интернете Екатерины Миримановой как она поменяла свой рацион и начала не легкий путь к идеальному телу. Лежу и думаю, а чем я хуже? И вот спустя 3 месяца минус 18 кг. Начинала я с 86 кг при моем то росте 174 см...
Читать далее»
Доброе утро дневничок и мои дорогие гости!!!
Отчет за 29.03.2022
После ужина ещё наелась конфет "гусиных лапок"
Прошла неделя моего похудения, а я не чувствую совсем не какой легкости, наоборот все время кажется, что я переедаю, чувствую тяжесть, но и наестся никак не могу. Как то странно. Еда кажется какой то тяжелой и невкусной, удовольствия никакого от нее нет и все время голодно. Вот щас сижу... время близится к обеду, желудок пустой, я голодная...думаю что бы такого съесть...
Читать далее»
Доброе утро, худеющие коллеги) быстронабранный вес быстро и уходит) но так, к сожалению, будет не всегда)
овсяноблин на завтрак, как в прежние времена, очень вкусно, жаль нет даже яблочка, надо это исправить) завтра кончается мой отпуск, Боже, как же не хочется на работу!
Готовиться к первому дню диеты я начала вчера. Сварила курицу, присолила карасика. Утром попила кофе с сахаром, карасика поставила в пароварку. Посчитала калории, на работе пью кофе без сахара. Да на Дюкане и нельзя в стадии атаки сахар. БЖУ без ужина получается 86/8/6 калорий 432.
Снова… заново
2 дня назад