Приветули девчули
Сегодня мой день проходит под девизом : Хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах...
Читать далее»
Считала себя опытным ездоком на велосипеде, но это совсем другое. Другая посадка, другая техника, плюс приходилось постоянно следить за командами инструктора, менять темп, уровень нагрузки, как итог - совсем не было времени сосредоточиться на собственных ощущениях и почувствовать работу тела. Но кто говорил, что легко в учении? Наоборот, это даже интересно!
А ещё нужно купить штаны с мягкой попой. Собственного жира недостаточно
Но в целом, очень довольна! За 45 минут занятия -537 ккал. Здорово!
Всем привет девчонки! Я сегодня неправильно взвесилась! Оказалось что вес упал и я вешу 108.700 кг упал на 200 г за два дня! Я очень рада!!! Так что буду сидеть на жидкости если хватит сил до 2 июля. Потом приедит мой муж и я немного дам себе поблажку! Неделю буду пить и есть что захочется а потом когда он уедит сяду опять на ПП! Пишите добавляйтесь в друзья! Спасибо за поддержку!
Доброе утро
Сегодня взвесилась с утра и я довольна своим результатом с учетом, что тренировок не было, питалась как обычно, только уменьшала порции))
С 17 июня ушло уже 2,6кг
Начинала с веса 110кг, а сегодня была 107,4кг
Сегодня на день рождение иду и постараюсь там немного есть, но мама (свекровь) сказала уйдем из дома с пакетами еды еще Она у нас сейчас на лечебном голодании уже 4 неделя пошла Я бы так не смогла, но ее сила воли это просто восторг))...
Читать далее»
Я создала клуб Стройные и красивые и с 25 июня 2022 года начинаю путь к намеченной цели
Что я планирую:
1) подсчет калорий до 1500 в день, правильное питание
2) занятия спортом не менее 3 раз в неделю
3) каждый день не менее 10 000 шагов
Если кто-то хочет ко мне присоединиться - то пожалуйста. Это можно сделать не обязательно с 25 июня, можно и позднее
https://www.diets.ru/club/1987644/...
Читать далее»
Первый раз попробовала подобные котлеты у свекрови, тогда я еще не знала их состава, но с первого укуса оценила их нежный вкус. Ароматные и очень сочные котлетки. Особенно хороши с картофельным пюре вприкуску с соленым огурцом.
НАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
куриные сердечки - 800 гр.
говядина - 500 гр.
лук - 1 шт.
чеснок - 3 зубчика
яйцо - 1 шт.
сметана - 1 стакан
соль и перец - по вкусу
Первым делом промыла сердечки, удалила лишнюю пленку и жирок...
Читать далее»
У нас опять "включили" режим "Лето". Вчера опять вырвались на природу- на этот раз к озеру! Наконец-то "дожарила" вторую половину себя, и наконец- то МЯСО на углях! С зимы об этом мечтала!
Готовимся
Ах, МЯСО!!!
А вообще неделя выдалась интересная- попала на застолье в одном месте, угощали мороженным в другом месте, дома питалась лишь бы как... словом, не следила я за рационом. Ну и ладно.
Всем привет! Левченко. Два дня ела что хотела и конечно вес прибавился на 350г! Ко мне через неделю приедит муж а я не в форме! Кошмар!)Так что буду дальше худеть и никаких больше срывов! Буду сидеть на любимой диете! А вообще хочу неделю посидеть просто на жидкости посмотрим результат 2июля! У нас в Крыму дождь ливень похолодало ещё и пляжи закрыли сказали что микробы нашли! Похолодало у нас! Так что сидим дома! Пишите девчонки добавляйтесь в друзья! Всем хороших отвесов в похудении!!!)
Всем здравствуйте
Вот и закончилась моя диета.
Объёмы завтра измерю.
А вес МИНУС 5,5 КГ
Решила выложить фото моих промежуточных результатов. Это результат с 14.04. Минус 10,3 кг
Всем самодисциплины и спокойствия)
Ноябрь в ритме кето...
4 часа назад